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진찌 운동을 어찌 시작해야 될지 모르겠고 체력은 없는 분들께 추천합니다. 본인 체력을 몰라서 운동하다가 다치는 경우도 꽤 많아서..강도 높은 운동을 짧게 하는걸 좋아하는 사람으로 이책이 좋아요 스트레칭을 원한다면 스트레칭 쪽 책을 사는걸 추천하고 이책은 얇아서 집에서 홈트레이닝하는 분들께 입문용으로 추천해요 허약맨들은 생야채..보다는 익힌 야채들을 추천합니다 책에는 이런 내용이 없지만 그냥 적어요 생야채 샐러드가 안 맞는 사람들도 꽤 있으니까요 부담없는 맨몸운동책을 찾는다면 이 책을 추천합니다 |