저탄고지식이요법의 개요와 어떻게 해야하는지에대한 기본적인 내용이 충실히 담겨있다. 

저탄고지식이요법을 4개월째 진행중... 여러 책 섭렵중인데

이 책은 의사선생님이 쓴 책이고, 두께도 두껍지가 않아서 

책을 읽는 것이 힘든 분들이 읽으면 좋을 것 같다.

케토제닉에 대한 좀 어려운 용어들이 많이 있지만

인슐린 저항성이라던가, 케토시스, 키토플루 등...

공부하면 다 이해할 수 있는 범주다.

2020년 7월에 저탄고지를 시작한 키린이로써 많은 도움을 받고 있습니다

다양한 케바테들과 식단, 그리고 전문적인 정보들이 많아서 도움이 많이 되었어요

케토가 100인 100케토란 말을 실감하고 있어서 여러 글들을 보고 따라했다가 눈물 짓기가 하지만

책을 보면서 공부 많이 해요

잘은 모르겠지만 저는 할수록 좋은 점이 많아서 강추합니다

꼭 시도해보세요