[마인드 바이블]은 일상생활에서 겪는 우리가 느끼는 심리적 스트레스와 부정적인 감정들이 우리 몸에 어떤 영향을 주어 증상을 일으키고 있고 또 이에 대해 어떻게 대처하면 좋을 것인지에 대해서 의학적으로 설명을 한다.

불안, 짜증, 미움, 외로움, 수치심, 분노, 열등감, 두려움, 질투 원망, 우울과 같은 우리가 늘 느끼고 있지만 오히려 알지 못하고 있던 부정적인 감정들에 대해 알려준다. 부정적인 감정이 발생의 이유와 목적을 알려주어, 부정적인 감정을 이해하고 공감을 하게 하여 우리가 더 이상 부정적인 감정에 휘둘리지 않고 긍정적인 방향을 찾을 수 있도록 도와주고 있다. 자신의 감정들을 잘 모르고 조절하기 어려운 시대를 살아가는 모든 세대에 유용한 내용이다. 

술술 읽히면서도 깊은 통찰을 할수 있었습니다.  내안의 무의식과 자아를 바라 볼수 있었고 그거의 치유까지 생각 하게 되었습니다.  현대인 들 로서 자기도 모르게 잃어 가는 자아 찾기와 건강한 자아상을 갖는것에 도움을 받았습니다. 우리는 스트레 스가 뇌에 부담을 주고 신체에도 영향을 줄거 라고 알고 있었지만 부정적 감정들로 인해 뇌, 간, 장 들이 병들어 간다는것을 몰랐다. 우리는 그래서 긍정적 감정의 중요성을 알게 되었다. 이책에서 11가시 감정을 분석해 놓은 면은 참으로 예리한 분석 인거 같다

정형외과 의사이신 이창우 박사님의 [바디 바이블]을 접하고 하나님이 창조하신 몸의 비밀을 알게 된 것은 2년 전 일이다. 성경 말씀에 표현된 것처럼 신묘막측 한 하나님의 창조 섭리를 과학과 의학의 시점을 통해 자세히 증명 하는 [바디 바이블]을 읽고 감동을 받았고 주위의 지인들에게 전하여 왔다. 그런데 이번에는 [마인드 바이블]을 출간하셨다. 몸의 건강과 같이 마음의 건강도 살펴야 하는 것은 당연한 일이지 라고 생각하며 읽었다.

하나님께서 우리에게 몸을 주신 것 같이 감정도 선물로 주셨다고 한다. 행복, 기쁨, 즐거움, 재미, 사랑, 감격과 감동 등 삶 속에 활기를 불어넣는 감정 뿐 만 아니라 슬픔, 분노, 짜증, 두려움, 외로움과 절망 까지 상대적으로 부정적인 감정도 하나님이 주신 선물이라고 한다. 하나님께서 인간의 모든 것을 창조하시고 허락하신 것은 믿고 있었지만 이 부정적 감정에 대해서는 그동안 심도 있게 생각해 보지 못했던 부분이었는데 이 책을 통해 하나님의 창조의 의미를 구체적으로 알게 되었다. 또 의학을 연구하는 과학적 입장에서 감정과 몸의 깊은 상관관계를 설명해 주었다.

우리 몸의 모든 부분이 유기적으로 상호작용을 하듯 마음의 모든 감정들도 어느 것 하나도 무의미 한 것이 없다는 것을 발견하였다. 오히려 그동안 무의식적으로 감추고 싶어 했던 내 쓰라리고 아픈 감정이 나를 죽음의 위험에 빠지지 않도록 나를 지켜주는 방어 수단이었다는 것에 감사하게 되었다.

세상의 과학이 발전 하면 할수록 발견 되는 하나님의 창조 질서를 깨달으며 내 주위의 마음이 아픈 사람들에게 이 책으로 다가가고 싶어진다.

내 몸을 내가 마음대로 하듯 내 감정도 내 마음대로 할 수 있다고 생각 하지만 내 뜻과는 다르게 몸도 마음이 흘러가는 것을 볼 때가 있다. 또 내 마음이 왜 이럴까? 하는 의문으로 상념에 잠길 때는 얼마나 많은가? 믿음을 갖고 살아가는 인생이라면 미움, 상념과 절망과 같은 아픈 감정 대신 은혜와 감사 사랑의 마음으로 충만해야 하는데 평정심을 잃어버린 내 모습을 종종 발견하다. 나 뿐 만 아니라 주위를 둘러보면 마음의 고통으로 힘들어 하는 사람들의 이야기를 쉽게 접할 수 있다.

이 책은 이런 마음의 모습, 특히 부정적인 감정을 이야기하는 책이다. 저자는 몸에서 발견 되는 질병의 원인이 단순히 자신의 몸, 사회적 환경에서만 오는 것이 아니라 우리의 마음에서 기인하고 있는 것을 의학적 지식과 성경적 해석을 통해 설명하고 있다. 몸을 치료하는 의사로써 마음의 내면으로 들어가 어떻게 치유할 수 있는지 그리고 그 아픔의 의미가 무엇인지를 자세히 알려준다. 마치 우리 몸의 통증을 통해 앞으로 닥칠 수 있는 질병의 위험을 알려주듯이 부정적인 감정을 통해 우리가 피해야 할 위험을 경고 한다고 한다. 

책을 읽으며 지난 날 내가 느꼈던 아픔의 순간들을 회상하였다. 그저 꾹 참고 인내하고 지나갔던 그 어려운 감정들을 꺼내어 보며, 그 순간에도 함께 하셨던 하나님의 섭리와 사랑을 느끼게 되었다. 

그리고 앞으로도 끝나지 않을 감정들의 하모니 속에서 감정들이 말하는 싸인을 받아들이게 되었다. 사람에게 감정을 만드신 하나님의 계획을 찾을 수 있는 좋은 귀회가 되는 책이다.

현대 사회는 온라인의 발달 등으로 많은 친구들과 사람들과 의사소통을 하지만 쏟아져 나오는 정보의 홍수 안에서 비교되고 오히려 혼자 인듯하게 외로움을 느낀다. 특히 나처럼 혼자 사는 싱글들이 많아지면서 외로움의 수치가 높아지고 그로 인해 많은 사회적 문제를 야기 된다. 외로움... 참으로 익숙한 말이다. 이 외로움에서 벗어나려고 사람들을 만나고 결혼도 하지만 ‘혼자이면 외롭지만 둘이 되면 괴롭다’는 말처럼 쉬운 일은 아니다. 그래서 나 같은 젊은 세대는 이 외로움의 문제를 해결하기 어렵다.

책에서 저자는 이와 같은 감정의 문제를 실제적인 시각으로 다루고 있다.

“외로움을 느끼는 사람들은 행동과 활동이 위축되는 경향이 있고, 위축된 생활방식이 반복되면서 몸의 신진 대사 능력을 저하시키는 결과를 가져오게 된다. 또한 외로움을 느끼는 시간이 길어지게 되면 우리 뇌의 능력이 저하되기 쉽고, 이것은 기억력 감퇴를 부추기고 치매에 걸릴 확률을 급격히 높일 수 있다. 혈액 성분을 비교 연구한 결과 외로움을 느끼는 집단의 혈액에서 백혈구의 수치가 적게 나타났고, 이로 인해 면역력이 저하되고, 암 발생률을 높인다.” 이렇게 외로움의 감정이 우리 몸에 미치는 구체적인 상황을 설명하고 있다. 여기 까지는 예상한 바였다.

그런데 저자는 여기에서 한 발 나아가 이렇게 우리의 건강 까지 해칠 수 있는 나쁜 감정을 우리가 가지고 살아야 하는 이유를 알려준다. 우리가 외로움을 느끼는 이유는 ‘자기 자신을 잃어버리고 있기 때문’이라고 한다. 나 자신이 철저히 자신을 외면하였고 소외시키고 있었기 때문이라는 것이다. 그러면서 외로움은 ‘잃어버린 참된 자기 자신을 찾으라는 하나님의 메시지’ 라고 한다. 즉 나 자신은 나를 버려도 하나님은 나를 외면하시거나 소외시키지 않고 사랑하고 계신다는 것을 깨달으라는 것이다. 외로움을 느낄수록 내가 이 땅에서 살아가는 이유를 하나님께 돌아와 묻고 구하고 응답하라는 것이다.

외로움을 이기는 방법은 다른 사람에게 나에게도 있지 않다. 하나님에게 있다. 본문의 이 대목을 마음에 새겨 본다. “자기의 본질을 붙잡고 있는 사람은 혼자 있어도 외롭지 않고 무리와 하께 있어도 외롭지 않습니다. 자기 자신을 찾으라는 외로움의 목소리에 응답했기 때문이며, 메시지에 응답받은 감정은 더 이상 우리 안에서 힘을 쓸 수 없기 때문입니다.” 그리고 나 자신의 마침표를 찍어본다.

나의 본질은 “하나님이 사랑하시는 자”이기 때문이다.