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뱃살부터 빼셔야겠습니다. 무얼살지 고민하다가 정곡을 콕 찌르는 그 말에 일단 구매했습니다. 시리즈별로 종류가 많더군요. 책에나오는 동작들은 어렵거나 힘든것보다 따라하기 쉬운걸로 되어있습니다. 4주간 해보면되는구성이라 길지않아서 좋은듯합니다. 과연4주후에 내뱃살은 어케되는걸까요. 동영상으로도 봤으면 좋겠습니다. 아무래도 운동은 책보다는 영상이 쉽긴하니까요 |
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구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배라는 말을 잊지 않아야 하는 책입니다. 책 자체는 좋아요. 뱃살만 뺀다, 하체만 뺀다는 말은 사실 불가능하다고 하지만, 그래도 기왕이면 그쪽 분야를 더 운동하고자 하는 거죠. 매일매일 하면 좋은 운동을 하루 1개씩 소개하고 있어요. 앞쪽은 좀 쉬운 운동이고 뒤로 가면 살짝 난도가 올라갈 것 같아요. 다음에는 하체 운동 편을 사볼까 싶어요. |
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기대한 만큼은 효과를 보지 못했습니다. 아마 부정확한 자세와 스트레칭의 부족, 그리고 식생활 때문이겠지요. 뱃살을 빼면서 나름 복근을 만들고자 했는데 사실 뱃살 빼는 정도로만 만족해야 할 것 같습니다. 내용은 아주 좋습니다만 사실 운동할 수 있는 환경과 시간이 사람마다 모두 다르기에 책에서 소개된 내용을 적절히 자기만의 방법으로 만드는 것이 중요하다고 생각했습니다. 거품을 뺀 저렴한 가격에 꼭 필요한 내용만을 담고 있는 좋은 책이라 생각합니다. 좀 더 좋은 효과를 보기 위해 다음번 2차 트레이닝 에써는 좀 더 철저한 시간계획을 세워봐야 되겠습니다. |
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이북으로 구입해서 넘 잘 읽고 활용하고 있어요 요즘 같은 집콕 시대 곡 필요한 책입니다
prologue_ 기적의 11자 복근 원하시죠? |