최근 들어 신체에 대한 관심이 높아졌다. 날씬하고 아름다운 몸도 좋지만 무엇보다 몸을 잘 쓰고 싶다는 생각이 들었다. 기본은 자세인 것 같다. 요즘은 자세가 나쁜 사람들이 많다. 척추가 비뚤어져 있는 사람, 구부정하게 다니는 사람 등. 이런 잘못된 자세들은 보기 싫을 뿐만 아니라 몸의 불균형을 가져오고 결국 질병으로 이어지게 된다. 이런 일련의 과정들은 서서히 진행되기 때문에 건강의 악화를 바로 느낄 수도 없고 바로 잡으려 해도 시간이 오래 걸려서 고생하게 된다. 이 책에는 바른 움직임과 비뚤어진 움직임을 바로 잡을 수 있는 몇 가지 동작들을 소개하고 있다. 전문가의 처방같은 느낌이 든다. 좀 더 철학적인 내용을 기대했었지만 생각 외로 실용적인 책이다. 올바른 자세와 움직임으로 건강한 생활을 영위하고 싶다.