불안하고 혼란스러운 이 시대는 우리들의 불안한 마음을 그대로 반영하고 있습니다. 불안한 내 마음은 불안하고 불편한 나의 현실을 창조합니다. 고요하고 안정된 마음은 평화로운 현실을 창조합니다. 내가 지금 불안하고 긴장된 상태라면 ‘아, 내가 지금 많이 불안하고 긴장되어 있구나!’라고 자신의 상태를 명확하게 인식하고 불안과 긴장의 마이너스 파동에서 빠져나와야 합니다. 가장 쉽고 빠른 방법은 보이지 않는 마음을 시각적으로 바라보는 만다라 명상을 하는 것입니다. 모든 정보들 중에 시각적 정보가 대부분을 차지하고 있기 때문에 우리가 눈으로 보고 인식하면 빠른 자각이 일어납니다. 만다라 안에서 펼쳐지는 시각적 이미지들은 내가 왜 불안해하는지, 그리고 고요한 평화를 위해서 내가 무엇을 해야 하는지 마음의 지도를 스스로 찾아갑니다. 이 세상의 평화는 내 마음의 평화에서부터 시작됩니다. 나의 평화의 움직임은 나비효과가 되어 내 주변이 밝아지고 그리고 이 세상에 평화의 빛을 확장할 것입니다.