다이어트하는데, 매일 매일 먹는 것을 기록하면 좋다고 하드라구요

그래서 기록하는데 그냥 메모지에 할까 하다가 이왕이면 좀 예쁜데 하면 더 기록을 잘하지 않을까 하는 생각에 구매했습니다

기록해보니 좋네요

돈 주고 산 노트니, 기록을 하려고 노력하게 되고

기록을 매일매일 하니, 의외로 먹는것이 많다는 것을 알게 되서

먹는 것을 많이 줄이게 되었어요

그리고 물 먹는 것, 대변 횟수 등등, 커피량 등도 기록하게 되어 있으니

하루 내 습관을 알 수 있어서 도움이 많이 됩니다