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“돈을 잃는 것은 적게 잃는 것이고, 명예를 잃는 것은 많이 잃는 것이고, 건강을 잃는 것은 전부 잃는 것이다.” 라는 격언을 사람들은 건강에 대한 덕담으로 널리 인용한다. 신체의 건강은 의미있는 삶을 추구하고 삶의 목표를 쫓고자 하는데 바탕이 됨을 깨달았다
건강관리는 "사후치료"도 중요하지만 "사전예방과 증진"이 중요하다. 그리고 건강에 대해서는 약물처방과 수술은 물론이고, 음식과 운동, 충분한 수면과 스트레스 관리 등 "통합된 체계적 안내서" 필요하다고 생각한다. 또한, 요즘 의료지식을 수요하는 독자들은 "분자생물학, 생화학, 생리학, 해부학적 수준에서 설명"함으로써 질병과 건강의 원인과 처방에 대한 지식을 담아주어야 만족할 수 있다고 생각한다.
"먹어서 병을 이기는 법(eat to beat disease)"인 Willinam Li 저자는 상하이 출신으로서 의료선진국인 미국의 메사추세츠 병원에서 인턴, 레지던트, 전문의 연구과정의 의학수련을 받았으며, 피츠버그 의대에서 의학박사 학위를 받은 의학자이다. 저자는 "먹어서 병을 이기는 법" 을 통해서 "과학적이고 체계적인 음식섭취"를 함으로써 건강을 증진할 수 있다는 것을 보건지식소비자에게 알기쉽게 전달해주고 있다. 평소 깊이 있고 포괄적인 의학적 건강관리 설명서를 아쉬워 했었는데, Willinam Li 의 "먹어서 병을 이기는 법"은 이러한 갈증을 시원하게 풀어 주었다.
이 책은 번역가 신동숙씨의 엄청난 성실한 정신노동의 결과이다... 번역된 글을 보면서 감탄을 금할 수 없었으며 감사함을 느꼈다. 다만, 한가지 아쉬움을 말한다면 주요용어에 대해서는 영어 원어과 한자어를 제공해주었다면 부족함이 없을 듯 하였다... |
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혈관신생을 바탕으로 하는 치료법이 형성됐지만 뛰어난 치료법이 개발되더라도 대부분 엄청난 비용 부담을 감당할 수도 없어 약물치료만으로는 건강을 지킬 수 없기에 질병을 예방하기 위한 방법 중 하나로 음식을 이용하는 방법을 말하고 있다. 이 책은 독자들이 날마다 무엇을 먹을지 결정할 때 더 나은 선택을 내리는 데 도움을 주고자 쓰여졌다. 3부로 구성된 이 책은 1부에서는 건강 방어체계의 능력 뒤에 있는 놀라운 이야기들을 전하면서 그런 능력이 어떻게 발견됐고, 어떻게 적용하며, 우리가 그런 치유력을 어떻게 활용할 수 있는가를 다루고 있고
암을 굶기는 식사라는 타이틀이 참 흥미로웠고, 도움을 받을 수 있을 것 같아 구입한 책이다. 5가지 건강 방어체계가 약해져서 생기는 질병과 5가지 건강 방어체계를 활성화하는 음식목록이 정리된 팜플렛이 삽입되어 있는데 참 유익한 것 같다.
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베스트 셀러이기도 하고 평도 좋고 제목도 마음에 들어서 구매했습니다. 책값이 너무 비싸지만 ㅠ 두껍기도 하고 그만큼 값어치가 있지 않을까 하는 기대로 구매했습니다. 병에 걸리면 그것을 어떻게 의학적으로 치유할지가 일상의 대응법인데, 이 책은 의학적 병처방 또는 예방에 앞서서 먹어서 병을 예방하고 이기는 법에 대해서 설명하고 있습니다. 인간이 가장 많이 기본적으로 하는 먹는 것, 이것을 대충하고 운동이나 약으로 병을 예방하거나 낫게 하려는 것이 얼마나 잘못된 생각인지를 더욱 느낄 수 있습니다 먹고 자는 이 단순한 그러나 가장 기본적인 것을 건강에 충실히 실행할 때 병이 예방되고 병을 고칠 수 있다는 저의 믿음과도 부합하는 책이라서 열심히 재미있게 읽었고 많은 도움 받았습니다. 감사합니다 |
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나이가 한 살 한 살 늘면서 몸의 이곳저곳이 고장이 생기고 수선이 필요해진다. 몸을 잘 사용하였다면 수리할 곳이 많지 않을 것이고 잘못 사용했다면 수선할 곳도 자연히 많아진다. 고치는 것 만이 능사가 아닐 것이다. 먹는 것 태어나자마자 울음을 터트리고 나서 제일 먼저 먹고 자고 한다. 어쩌면 가장 중요한게 먹는거 먹어야 살 수 있다. 잘 먹어야 건강하게 살 수 있다. 이책은 건강하게 사는 것 스중에서 먹어서 병을 이기는 인간이 가진 자율면역계와 혈관세포를 건강하게 유지하게 하는 먹걸이에 관한 책이다. 몸에 좋은 음식은 색다른 식재료가 아님을 다시금 느낀다. 먹는 것 자는 것 스트레스 받지 않는 거. 만족한 삶은 조금 부족함으로도 충만한 삶을 사는 거. |
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주변에 암 진단 받으신 분이 있어 암 환자분게 드렸습니다. 병원치료법이 아니라 얼만큼 효과가 있을지는 모르겠지만, 그래도 하버드교수가 쓴 책이라고하여 믿고 구매했습니다. 좋은 책이기를 바라봅니다. 리뷰를 150자 이상 적어야 한다고 나오는데 글자수 체크라도 되었으면 하는 바람이 있네요. 적고 저장 버튼을 누르면 계속 150자 이상 적어야 한다고 나와서 그냥 포기하고 싶은 마음이 듭니다. |
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저자는 질병에 대항하도록 설계된 우리 몸의 선천적인 5가지 방어체계를 다음과 같이 설명하고 있다. 첫째, 혈관신생은 악성종양의 성장에 필요한 혈액과 영양소 공급을 차단한다. 둘째, 재생은 우리 몸 속의 장기를 만들고 유지하는 줄기세포를 통제 한다. 셋째, 마이크로바이옴은 세포, 조직과 상호작용하면서 신체 체계를 형성한다. 넷째, DNA보호는 생명 유지를 위해 우리 몸이 의존하는 모든 소스 코드를 보호한다. 다섯째, 면역은 독창적인 패턴 인지 시스템을 통해 건강한 몸 상태를 유지한다. 저자는 위와 같은 5가지 건강 방어체계가 약해지면 생기는 질병등을 열거하며, 5가지 건강 방어체계를 활성화 하는 음식목록을 제시하고 있다. 몸이 스스로 치유 할 수 있는 새로운 과학적 방법을 통해(음식을 통한 치료) 암을 굶기는 식사가 가능한가?라는 질문에 독자들에게 답을 하고 있다.
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사실 책 먹어서 병을 이기는 법을 읽으면서 나에게 많은 도움이 되는 것을 알 수 있었다. 병원에서 근무하고 있기 때문에 많이 알고 있다고 생각했었지만 책을 읽음으로써 아직 모르는 내용들이 많이 있음을 깨달았으며 더 나아가서 나또한 먹어서 병을 이겨내려는 생각이 필요함을 깨달았다. 어렵지 않게 글이 작성되어 있기 때문에 많은 사람들이 책을 통해 좀더 낳은 삶을 살았으며 하는 바램이다. |
| 이런 책을 좀 더 일찍 알았더라면 건강에 도움이 되었을 것 같네요. 잘 익은 김치도 장 마이크로바이옴에 좋은 영향을 준다는 것을 알고는 있었지만 연구결과로 설명해주니 더 믿음이 가고 주변에서 흔히볼 수 있는 식재료들을 잘 활용해야겠습니다. 적용하기 위해 식재료 구입에 신경쓰고 있습니다. 자신이 먹는 음식이 건강을 회복하기 위해 스스로 내린 처방의 일환이라는 사실을 명심하라는 말이 기억에 남네요. |