목차에 있는데로 열심히 해보려구 합니다.QR 코드로 동영상도 있어서 책이 없어도 링크 저장 했다가 따라하고 좀더 제대로 할 수 있을 거 같아서 너무 좋아요. 스트레칭 관련해서 나온 책 중 만족도가 아주 좋아요. 그동안 잘못된 자세로 운동하고 숨쉰것도 알게 되었어요. 열심히 따라하고 개선해 보겠습니다 ~~일주일 요일별로 할 스트레칭 정리되어 있어 너무 좋아요

생각날때마다 보고 또 하고 그러고 있습니다 . ^_^목차에 있는데로 열심히 해보려구 합니다.QR 코드로 동영상도 있어서 책이 없어도 링크 저장 했다가 따라하고 좀더 제대로 할 수 있을 거 같아서 너무 좋아요. 스트레칭 관련해서 나온 책 중 만족도가 아주 좋아요. 그동안 잘못된 자세로 운동하고 숨쉰것도 알게 되었어요.열심히 따라하고 개선해 보겠습니다 ~~일주일 요일별로 할 스트

앉은 자리에서 5분 스트레칭이라는 문구에 끌려 구입하게 됐습니다. 이북이 나오기를 기다릴까도 생각했지만 이런 책들은 이북으로 보는 게 불편하더군요. 아침과 저녁, 한끗 스트레칭이 책에 나온 스트레칭 7,8개를 묶어놓은거라 역시 책으로 사길 잘했다는 생각이 듭니다. 근력운동이나 스트레칭에 호흡이 중요한데 이 책에서는 특히 자세를 잡고 10회 호흡을 꼭 해야 합니다. 바른 호