소화에 관련된 책은 많은데 그 내용이 실제로 일반인들에게 완전히 이해되기까지 좀 어려운 부분이 있다고 생각해요건강 관련해서 책을 많이 본 터라 이 책 제목이 그렇게 끌리지 않았지만 아침에 항상 사과로 시작하는 생활이라 내가 잘하고 있는지 확인차 읽어봤어요그런데 작가가 수의사시라는 편견을 깨고 너무나 쉬우면서도 핵심은 꼭꼭 찝어주시는 잘 쓴 책이라는 생각이 들었어요

아침은 배출하는데 에너지를 집중해야하니 음식을 섭취하기 보다는공복을 유지하며 물만 마시는 것이 좋다.하지만 직장,학교생활을 해야하는 사람에게는오전 공복시간이 너무 길어 고통스럽기땜에 뭔가를 먹긴해야한다.그렇다면 에너지는 얻고 배출주기에 방해를 줄이기위해아침에 과일식을 하는것이 어떨까.하는게 이 책의 메시지다.아침에 사과가 좋다고하는데난 아침에 사과 먹으면 명

류은경 작가님의 아침 과일 습관 리뷰 입니다. 건강과 관련해서 여러가지 책을 주문하게 됐는데 그중 류은경 작가님의 아침 과일 습관은 정말 큰 도움이 됐습니다. 식후 과일을 먹던 습관이 있었는데 과일이 한끼 식사로 얼마나 좋은지 알게 된 후 아침에 과일을 먹는 습관을 들이고 있는데 조금이나마 건강해진 느낌이 들어요

우연히 유투브의 영상을 접하고 과일에 대한 중요성을 확인하게 되었습니다. 사실 과일이라고 하면 식사 후 먹게 되는 후식 정도로만 생각을 했었던 터라 과당을 많이 섭취하게 되는 것이 아닌가 하는 걱정을 가지고 있었는데 그것은 식후에 먹어서 그랬던 것이고 한끼 식사로 과일을 섭취했을 때 얻을 수 있는 이점은 정말 크다는 것을 이 책을 통해 알게 되었습니다. 사람마다 체질이