평소 선도수련 하면서 가진 의문을 푸는데 많은 도움이 되었습니다.

조식, 자연스러운 호흡법은 무엇인지, 신체 내 어떤 변화가 있는지. 

주문수련과 같은 외도도 잠깐 소개가 되었고 

하단전을 더 강하게 만드는 금냉법에 대한 이야기, 

남녀 모두 같은 수련법을 사용하는 이야기등. 수련할 때 생기는 의문과 과정에 대해

비교적 자세히 설명되었다고 여겨집니다. 

하지만 궁극의 단계까지 가기에는 이론적으로 부족한 면이 있다고 생각하기 때문에

전통 선도수련서도 추가로 보시거나 요즘은 유튜브에 좋은 콘텐츠가 많기 때문에 

찾아서 보시면  자기자신에게 맞는 수련법을 찾을 것이라고 생각됩니다. 

수련하다가 느낀 점은 사람의 몸이 제 각각의 개성과 특징이 있어서 

천편일률적으로 똑같은 방법을 사용하는 것은 비효율적이고 결국은 내 몸에 맞는 

수련법을 찾아가야 한다는 점입니다.