아이가 10살이 되기까지의 건강은 엄마 책임이라는 말을 들어본 적이 있다.

아이에겐 그만큼 엄마의 역할이 중요한 것이다.

이 책은 질병에 대한 자연치유력과 면역력을 키우는 방법을 한의학적 방법으로 접근하고 알려주는 책이다. 서양의학은 증상에 촛점을 맞춘다면 한의학은 증상보다 원인을 규명하고 원인을 치료함으로써 증상을 완화시킨다는 점에서 한의학이 나에게 잘 맞는 것 같다.

그래서 더욱 관심이 가고 자연치유력에 대해 알고 싶어서 이 책을 보게 되었다.

 자연스럽게 치유할 수 있도록 전문가의 도움을 받고 평소에는 아이가 잘 먹고 용변을 잘 보고 잘 자고. 적절한 운동을 하는 일이 가장 중요한 것이었다

아이들이 특히 잘 걸리는 감기, 증상에 따른 감기의 대처법에 대해 상세히 나와 있어서 증상이 있을 때 많은 도움이 될 것 같다. 특히 염려되는 부분은 열이 날 때인데 아이가 열이 나면서 오한이 들고 추워하는 경우에는 보온을 해서 땀이 나도록 해야한다는 것이다. 땀이 나면서 열이 식기 때문이다. 땀이 나면 수건으로 닦아주고 다시 옷을 갈아입혀줘보니 이 방법이 효과가 빨랐다. 그런데 병원에서는 열이 난다고 하면 무조건 옷을 다 벗기고 찬물로 닦아주라고 해서 당황한 적이 있다.

  열이 나는데 추워하지 않고 옷을 벗으려고 하면 그냥 벗겨주면 된다고 하니 상황에 맞춰서 대처해야할 것 같다. 열이 날 때는 미지근한 물을 조금씩 자주 섭취하는 것이 중요하다고 한다.

  비염이 심한 아이들을 종종 보는데 알레르기성 비염의 기본적인 원칙은 몸을 따뜻하게 하는 것이라고 한다. 그런데 환기가 중요하다고 하루종일 환기를 해서 집안 공기가 차가운 경우를 많이 보았다. 그러니 아이의 건강은 엄마가 좌우한다는 말이 그냥 나온 말은 아닌 것 같다.

이 책에서 비염의 관리법과 코 마사지 방법을 상세히 알 수 있었다.

  치료 못지 않게 중요한 예방의 측면에서도 배울 수 있었다.

아이들은 무엇보다 잘 뛰어놀음으로써 스트레스를 풀고 자연치유력을 키울 수 있다고 한다.

손씻기와 보온에 유의해서 감기를 예방해야겠다.

  밥을 잘 먹지 않는 아이에 대한 부분도 도움이 많이 되었다.

아이들은 너무 많이 움직이고 난 직후에는 잘 먹지 않는다고 한다. 흥분을 진정시키는 것이 우선이라고 한다. 밥을 잘 먹지 않으니 간식이라도 먹이려고 하다보면 악순환이 되니 이 역시 주의할 일이다. 아이가 매번 같은 음식에 싫증을 느낄 경우도 있다는데 다양한 맛을 느낄 수 있도록 해주는 일 결코 쉬운 일은 아니지만 엄마이기에 노력해봐야할 것이다.

  이 책에서는 면역력, 감기, 비염, 기침, 천식, 피부질환, 소화기 질환, 설사와 변비, 수면, 소변. 비만, 아이의 성장 등 자세히 다루고 있어서 상세히 읽어가면서 알아두어야할 부분은 따로 메모를 해두어도 좋다. 특히나 홍삼은 부작용이 없고 모든 아이에게 맞는다는 것은 잘못된 생각이니 우리 아이에게도 맞는지 확인해봐야할 필요가 있겠다.

  특히나 아이의 비만과 수면은 더욱 주의깊게 봐야할 필요가 있다.

  요즘 스키니나 레깅스를 많이 입는데 여자아이 뿐 아니라 남자아이도 꽉 조이는 바지나 타이즈는 좋지 않다고 한다. 통풍이 되지 않아서 여러 유해세균이 잘 자라는 환경이 되기 때문이라는 것.

  대변을 보고 난 후에는 반드시 요도에서 항문 쪽으로 닦아야한다는 것도 꼭 알아 두어야할 일이다.

  이 책에서 중요한 내용을 꼽자면 하도 많아서 열거하기 어려울 정도다.

이런 책이라면 수시로 읽어서 우리 아이의 상황에 맞게 공부하고 살펴봐야할 것이다.

 자연치유력을 키울 수 있도록 노력하는 일

우리 아이를 건강하게 키우는 비결일 것이다.

[8살 건강이 평생 간다/이상] 자연치유력으로 우리 아이 몸 알 수 있어요!

8살 건강이 평생 간다

정춘근, 신창현, 김진욱 외3인/ 이상

자연치유력, 아이건강프로젝트, 아이면역력키우기,이상,어린이건강백과사전

아기 때는 몰랐는데, 8살이 된 우리 아이 차츰 성장과정에서 우리 아이 건강부분에서 부족한 부분들이 나타나네요.

어릴 때 물놀이를 자주 해서인지 여름만 되면 땀띠도 많이 나고,

부분 아토피도 있고, 아토피도 있다보니 계절성 비염도 있는 것 같고,

생각지 않게 허약해 보이고, 종합병원은 아니더래도 피부도 약하고, 조금 운동하거나 활동하면 피곤해보이더라구요.

계절만 바뀌면 아이가 계절에 적응할려고 하는지, 꽤 힘들때도 있는데,

요즘 그렇잖아도 봄만 되면 피곤해서 입술이 부릅트고, 아토피가 돋고

여름만 되면 땀띠로 고생하고, 이번에 또 생각지도 않고 한 일주일은 내리 감기로 고생하더라구요.

어찌보면 학교 입학하고 생활 적응하면서 매번 하는 말이 피곤하다를 달고 살아요.

가을 쯤에 한 번씩 먹이던 한약발에 잘 지내나 하면서도

아이 건강에 무엇이 좋을지? 체력이 공부력이란 말처럼

건강이 중요하게 되더라구요.

자연 치유력을 키우는 3가지

면역력, 향상성,체력

3가지의 회복 탄성력을 통해 아이가 건강한 몸을 유지하게 되는거를 알겠더라구요.

내 몸을 알고, 인간의 몸처럼 똑똑한 것도 없는 것 같더라구요.

자연 치유력을 높이기 위한 원인과 대처법, 올바른 우리 몸의 이해를 알 수 있었답니다.

특히 눈 여겨 볼 부분은 자주 걸리는 감기에 대한 이야기와 대처법이 눈에 띄더라구요.

감기도 증상별 부위별로 아프다 보니 일 년에 한 두번 걸리는 감기도

집에서도 손쉽게 해 볼 수 있더라구요.

우리 아이가 비염, 아토피, 감기, 피곤으로 요즘 많이 골골하던차,

아이 부위별 건강 관리법까지 찾아 보고 아이 건강편에 대한 이해와 활용을 할 수 있었던 것 같아요.

특히 부위별 마사지 활용법도 증상별로 활용해 볼 수 있었네요.

아이를 잘 아는 것이 바로 부모죠.

아이가 아프면 쪼르륵 달려가는 병원보단,

내 아이 몸을 제대로 알고 면역력을 키워주고, 체력을 향상시키는데 어떤게 좋을지?

아이의 약한 부분이 어디인지를 제대로 알고 건강을 지켜줄 수 있을것 같네요.

몸도 건강해야 공부도 하고 지킨다고 하죠.

건강할 때, 모든 걸 할 수 있듯이,

지금 현재 8살인 우리 아이에게 부모가 키워주고 지켜줘야할 건강부분이 어디인지를 알려주는

비법 활용서였답니다.

아이를 키우는 부모라면 아이가 아플때가 제일 힘들거라 생각한다.

저 또한 잔병치레를 많이 거친 우리 7살 큰아들 그리고 미숙아로 태어났지만 건강하게 자라주는 쌍둥이아들들

아들만 셋 키우다보니 응급실행도 여러번

수족구병이 유행하면 셋이 돌아가면서 감기또한.....

아이가 똑똑하게 자라주는 것도 고맙지만 건강하게 자라주는 것이 더 없이 고맙다

이 책을 조금 더 일찍 접했더라면 하는 아쉬움이 있다.

아이를 키울때 부모가 제대로 알면 아이도 건강해진다는 말에 공감한다.

주위를 둘러보면 아토피로 고생하는 아이들이 시골로 내려가 자연과 함께 지내면서 많이 치유되는 모습을 보곤한다.

이 책을 보면서 그 동안 궁금했던 아이의 건강상태를 정검해보면서 배우게 되었다.

저자 또한 아이를 키우면서 또 많은 아이들을 치료하면서 아이들의 건강을 두고 많은 많은 생각을 했던 것이 느껴진다.

아이들에게 좋은 식습관과 생활환경을 만들어주면서 아이들의 평생건강에 지침서가 되어주는 내용들로 가득하다

차례를 보면 그때그때 필요한 내용을 찾아서 볼 수 있어 더욱이 좋은거 같다.

1장에 약과 병원의 함정, 2장 건강을 지키는 3가지 힘, 3장 감기를 너무 미워하지 말자, 4장 비염은 완치될 수 없는가

5장 기침과 천식은 다르다, 6장 피부는 우리 몸의 거울이다, 7장 잘 먹고 싸는 법: 소화기 질환

8장 잘 자는 아이가 건강하다, 9장 소변, 하찮게 여기지 말자! 10장 허약한 아이 건강하게 만들기

11장 아이의 비만은 부모 탓이다, 12장 키가 잘 크는 아이의 비결, 13장 몸이 사는 방식을 알면 자연치유력이 보인다

부록으로 한의원에 갈 때 궁금한 것들 30문 30답까지

전체적으로 읽어보면 유익한 내용들이 가득하다

허약하고 비염이 있는 우리아이를 키우면서 건강하게 자라는 방법을 자연스럽게 해결해주는 내용이 도움이 많이된다.

아이들의 세심한 부분까지 건강하게 키울수 있는 지침서가 되어주는 [8살 건강이 평생 간다]

현명한 부모라면 꼭 읽어보라고 추천하고 싶다.

오늘도 궁금한 내용은 찾아서 읽어보게되는 이 책 아마 아이가 성장할때 곁에두고 보게될 거 같다.

제 주변에는 조금만 아파도 바로 병원에 가서 약타오는 엄마들이 있습니다.

가끔씩은 그런 모습이 이해되지 않았는데 막상 내 아이가 몸이 힘들어서

하루종일 먹지도 못하고 놀지도 못하고 또 아프니까 엄마한테 계속 붙어서 징징대면.

진짜 그것만큼 힘든것이 없는것 같습니다.

저도 아이 셋키우는데..한녀석이 감기라던지.어떤 병에 걸리면 저부터 우리집에 초긴장 상태가 됩니다.왜냐하면 한명 걸리면 또 다른 아이들이 바로 걸리곤 하죠.

그것도 한 녀석 감기 낳고 다른녀석이 또 옮겨서 걸리고 또..낳으면 또 다른녀석이 걸리고.

남들 감기 1주일 가는것을 저희집에서는 거의 한달 정도 가게 되니..

엄마로써 그때까지 체력이 남아있지 않는것도 있기도 하지요.

그래서 이 책을 선택하게 되었답니다..가장 흔한 감기에 걸려도 감기에도 여러종류가 있다보니 어떤 감기에 걸렸을때는 주로 두고보는 경우가 많았어요..열감기일경우에도 40도정도까지 말고 미열로 오래 갈떄는 열 떨어뜨리는 방법을 조치하고 소화 잘되는 음식 무엇보다 잠 잘 재우고 잘 먹이는것이 아이의 감기를 빨리 낫게 하는 방법이기도 해서 병원에 가는것보다 민간용법을 이용하려는 저의 취지가 비슷해서 읽게 되었던것 도 있습니다.

열이 나는것도 우리 몸이 자연치유를 하지 위해서 스스로 상황을 바꾸어 치유하는 중이기도 하지요..꼭 병원에 가야하는 질병도 있는 반면에 집에서 엄마의 도움으로 병균들이 우리몸에 침투하면서스스로 면역력이 생길수 있도록 만들어주는 것이 어른이 되어 아이의 성장하는데 큰 도움이 될거라 믿고 있습니다.

자연치유력의 힘을 믿고 있는 부모님들에게는 이 책의 도움이 큰듯 합니다.

초등입학하기전까지는 병원에 출석체크하듯이 자주 다녔는데 이제는 초등입학해서는 웬만해서는 병원에 잘 가지 않아서 면역력이 많이 생겼구나싶어서 기분이 좋아집니다.

꼭..병원,약에 의존하지 말고 우리 몸의 자연치유력을 한번 믿어보시는것도 건강을 위해서 좋을것 같습니다.

모든 사람들에게 공통적으로 가장 소중한 것은 무엇일까..  그무엇보다도 건강이 최우선이고 가장 중요할 것입니다.

부모는 아이에게 아프지 않고 건강하게 자라주기를 바라고, 누구나 무병장수를 소망하며 해마다 새해가 되면 건강을 덕담으로 나눕니다.

현대의학이 눈부신 발전을 이루었고 그만큼 인간의 수명은 많이 연장되었다고 하지만 그럼에도 불구하고 여전히 질병은 두려운 존재입니다. 환경의 변화로 인해 오히려 과거에는 없었던 새로운 질병이 발생하기도 하니 더욱 더 건강한 삶을 갈망하게 되고 우리몸의 지킴이인 면역력을 키우고자 하는 욕구가 커지는 현실입니다.  

아이들이 자라면서 특히 어린이집이나 유치원에 다니기 시작하면서 감기와 같은 잔병치레가 잦아지곤 합니다. 저희 아이도 감기로 오랫동안 고생한 적이 있는데 참 속상하고 안타깝더라구요. 감기약을 오랜 기간동안 복용하면 좋지 않을 것이라는 생각에 걱정되기도 하였지만 약을 먹지 않고 그대로 두었다가 혹시라도 폐렴으로 진행되지 않을까 하는 염려가 앞섰던 적도 많았습니다. 하지만 이 책을 읽으며 그동안 우리 몸의 면역체계에 대하여 잘 알지 못한채 많은 부분 잘못된 생각을 하고 있었음을 깨닫게 되었습니다. 질병이 발생하고 진행되며 사라지는 자연스러운 일련의 과정을 거침으로써 면역력이 키워지고 우리몸의 전투력이 길러지는 것인데 증상이 나타날 때마다 소염제, 항생제, 해열제 등으로 공격적이고 적극적인 치료를 한다면 오히려 질병의 자연사를 방해하여 결과적으로 우리몸이 질병에 저항할 의지를 잃어버리게 된다고 하니 증상완화를 위해 무조건 약을 먹어서는 안되겠다는 생각이 들었습니다.

아이들이 잔병치레가 잦다고 애태우기만 할 것이 아니라 몸속에 대한 기본적인 이해를 바탕으로 자연치유력을 높여줄 수 있도록 평소의 생활습관을 바로잡는 데 노력을 기울여야겠습니다.

겨울부터 시작한 감기가 비염, 축농증등의 다양한 증세를 거치면서 잠시 나아졌다, 다시 아팠다를 반복하고 있습니다. 병원 의사 실력이 문제인가 싶어 종합병원에도 가보고, 아이 체력(?)을 원망도해보고 하지만, 아프지 않고 건강해졌으면 하는 바람이 가장 많이 들었습니다.

감기에 대해 노이로제가 걸릴 정도로 병원을 왔다갔다 한 저는 저자가 말하는 것중 '감기의 자연사'라는 말이 와닿는 것 같습니다. 감기는 초기 바이러스를 방어하기 위해 맑은 콧물을 내보내고, 몸이 바이러스 방어에 실패하면 누런 콧물이 나오고, 그리고 다시 맑은 콧물이 나오면서 감기가 없어진다고 합니다. 우리는 감기가 자연사할 수 있는 시간도 주지 않은채 맑은 콧물이 나오기 시작하면 병원을 찾아갑니다. 약을 먹다가 보면 증세가 계속 변하고, 증세가 변하면 계속 다른 약의 처방을 받아야 하고, 이 증상이 오래되면 항생제를 많이 먹게 됩니다.

또, 계절이 변하는 시기에 어른들은 잘 걸리지 않지만, 대다수의 아이들이 걸리는 감기 역시 계절의 변화를 수없이 반복한 어른과 이제 몇 번 반복한 아이의 면역체계가 틀리기 때문이라고 합니다.

아이들이 면역체계나 감기의 자연사 역시 아이의 기본 체력과 면연력등을 키워주면 자연스럽게 넘어갈 수도 있는 일인데, 너무 약에 의존해서 아이를 더 아프게 만들지 않았나 하는 반성을 많이 하게 됩니다. 또, 감기가 오래되면 나타날 수 있는 비염이나 축농증에 관해서 알아볼 수 있는 시간이였습니다.

그 밖에도 제일 궁금했던 아이의 성장문제나, 피부에 나타나는 여러가지 증상들, 잘 안먹는 아이의 소화기 질환, 잠자는 것이 얼마나 중요한지, 소변의 중요성등에  대해서도 자세히 알아볼 수 있습니다. 아무래도 한의사분이 쓰신 책이라 아이 상황과 딱딱 들어맞으면서 평소 궁금했던 사항들이 많이 담겨져 있어서 실생활에 도움이 많이 되는 책인 것 같습니다.

저는 아이 안 먹는게 입이 짧아서 그렇다고 생각을 했는데, 비위가 약하거나하는등의 문제가 있을 수도 있더라고요. 내 아이의 증상이 왜 나타나는지, 무엇이 문제인지, 무엇을 해줘야 할지 많이 생각하게 됩니다.

아이들을 키우는 부모들이 가장 안쓰러울때가 아이들이 아플때가 아닌가 생각을 하게 된다. 대신 아파주고 싶을 정도로 안쓰럽지만 이것 또한 커가는 과정중의 하나라고 생각하면 소홀히 할수 없는 부분이다. [8살 건강이 평생간다]라는 책은 자연치유력을 높여 우리 아이들이 건강하게 성장하게끔 도와주기 위해 나온 책이다. 한의사들이 펴낸 이 책은 아이들을 키우는 부모들이 알고 있어야 하는 부분들과, 오해하고 있는 부분들을 아주 쉽게 잘 설명해주고 있다.

가장 흔하게 찾아오는 아이들의 질병하면 감기가 가장 많이 떠오를거라고 생각한다. 어른들이 문지방이 닳도록 병원을 들락거려야 될거다라고 말을 한다. 우리 부부도 첫아이때는 많이 당황하고 육아에 대한 지식들이 많지 않다보니 병원으로 달려가는 회수가 빈번해졌다. 하지만 감기에도 무작정 항생제를 먹이는 것이 과연 옳은 일일까? 감기도 일련의 과정을 겪으면 자연스럽게 치료되는 부분인데, 그 기회를 우리 부모는 아이들에게서 박탈하고 있는 것은 아닌지 반성해봐야 할듯 하다.

시간이 지나면서 둘째 아이의 경우에는 첫 아이보다 조금 침착하게 대처하는 경향이 있다. 가능한한 병원으로 뛰어갈것이 아니라 나름 과정들을 잘 이겨내게끔 도와주는 써포터 역할을 하고 있는듯 하다. 미흡하지만 그래도 아이들의 자연치유력과 면역력이 올라가고 있을거란 생각을 하게 된다.

이 책에서 가장 중요시하는 부분이 제목에서 처럼 8살 이전의 아이들의 건강이 중요하다는 점이다. 즉, 8살 이전에 우리 몸이 원래 갖고 있는 자연치유력과 면역력을 키운다면 점점 병원과 약을 멀리할수 있다는 것이다. 아이들에게 먹일 식재료를 고를때 무항생제와 유기농을 고르면서, 정작 아이들은 항생제로 키우고 있지는 않은지 우리 부모들은 생각을 해보아야 할 것이다. 우리 아이의 경쟁력, 그중에 하나 아이의 건강을 챙겨주는 엄마 아빠가 되길 희망해 본다.

자연치유력...신이 인간에게 준 최고의 의사라고 하는 글을 어디선가 읽었던 기억이 나는데, 요즘 현대 사회에서는 조금만 아프면 병원에 가고, 의사와 약에 의존하는 경향이 있습니다.

현대의학이 생명을 연장하기는 하지만, 그저 생명연장인지, 건강한 삶을 살아가는 바탕을 이뤄주는지는 곰곰히 생각해 보게 합니다.

아이가 태어나면서 늘 바라는 것은 아이가 건강하게 잘 자라기를 바라는 마음일 것입니다.

간절한 바람에도 불구하고 아이들은 감기, 비염 등으로 늘 고생하고 있습니다.

＜8살 건강이 평생 간다＞를 읽으면서 자연치유력에 대해서 다시 한번 생각하게 되었습니다.

누구나 자연치유력을 가지고 있습니다. 질병에 대한 사람의 반응을 말하는 것인데 자연치유력이 약한 사람은 같은 질병이라도 자연치유력이 강한 사람에 비해 심하게 앓게 되고, 치유도 늦습니다.

그런데 자연치유력이 무엇보다 중요한 것은 스스로 질병에 대해 대항하고 적응하며 치유해 간다는 것입니다. 그래야만 건강하게 하는 첫번째 열쇠를 얻게 되는 것입니다.

이런 자연치유력을 이루는 것이 바로 면역력, 체력, 항상성(우리 몸을 유지하려는 힘) 3가지입니다. 이 3가지가 우리의 건강을 지키는 힘이라는 것입니다.

＜8살 건강이 평생간다＞에서 우리 아이들이 주로 걸리는 감기, 비염, 기침과 천심, 피부염, 소화기질환등의 질병을 말하고 있습니다. 이 질병들을 어떻게 다스려야 하는지 근본적인 이야기를 하고 있습니다.

그리고 아이들의 수면와 소변 역시 중요하므로 아이들이 잘 자고 잘싸게 하는 것 역시 관심을 가지고 살펴봐야 할 것입니다.

홍삼제품이 좋아도 먹어서는 안되는 아이가 있다는 것을 꼭 기억해야 할 것입니다.

요즘 아이들은 비만이 걱정입니다. 소아형 비만이 갖가지 성인병으로 이어지는 경우가 많기 때문에 아이들의 비만은 부모가 그만큼 신경을 많이 써야 하는 부분입니다.

또한 키가 잘 크도록 도와주는 것도 필요한데, 요즘 아이들의 성장에 관심을 가지고 있는 경우중에 성조숙증이 있습니다. 너무 빠르게 성장하는 것 역시 살펴봐야 할 것중 하나이지요.

책을 읽으면서 아이를 키우는 것이 참 쉬운 일은 아니라는 생각이 들었습니다.

그러면서도 우리 몸도 자연의 일부분이므로 자연에 맡기고 내 안에 있는 자연치유력을 믿어보는 것이 필요하다는 생각이 들었습니다.

첫째의 잦은 잔병치례로 소아과며 한의원이며 전전 긍긍하며 다니던 제모습을 상상하니 참....

그리고 작년에 태어난 우리 둘째의 아토피 걱정에 이래저래 맘 고생만 하고 있던터라... 이책을 알게 됨에 너무 감사하고 아이의 밥상까지 달라지게 만든 고마운 책!!

여러분도 한번 고마운책 내용 살짝 보실래요??^^

첫 째 아들이 원체 감기만 걸렸다 하면 기관지염으로 가고 .....아님 폐렴으로 가서... 어렸을때는 소아과며 입원이며... 물론 제 잘못으로 아이가 감기에 걸렸지만... 참.. 부모로 난감한 상황에 많이 부딪혔네요..ㅜㅜ

아이가 기침만 하면 기관지 염증으로 번질까 혼자 걱정하며 끙끙 거린거 생각하면 너무 끔찍합니다...ㅜ

"8살 건강이 평생간다" 책에서 소개 된 내용인데요... 감기는 자연히 치유된다... 이말이 저에겐 크게 와 닿지가 않는 부분이네요...

읽어 보면서 아~~~이래서 자연 치유가 중요하구나.. 를 알며 저도 참 무지한 엄마였구나하며 많이 뉘우치게 되었네요...ㅋㅋ

그만 제 이야길 하고 책 내용을 공개해 드릴게요^^

* 이렇게 하면 감기가 낫는다!!

1. 콧물, 코막힘 대처법인데요

콧물이 흐를때 흡입기로 빼주는 것이 좋다고 하네요...

코를 풀 때 잘못 풀면 이관을 타고 중이로 넘가서 중이염으로 될수 있다고 하네요.... 저도 첫째가 어렸을때 흡입기로 빼줘서 그런가 중이염에 걸린적이 한번도 없더라능~~^^

2. 기침 대처법은

기침감기가 왔을때는 습도 조절이 매우 중요하다고 하는데요^^ 기침을 심하게 할때는 완전히 눕혀서 자는 것보다는 약간 세워서 자는 것이 좋고 또 훈증이 도움이 된다고 합니다^^

3. 목구멍 통증 대처법은

목 부분을 따뜻하게 해주고 목 주변이 차가우면 염증이 더 심해 질수 있다고 합니다.

4. 발열 대처법은

열이 날 경우 물을 많이 먹도록 해야 한다는 것인데요... 한번에 많이 마시는 것 보다 미근한 물을 조금씩 자주 마시라고 하네요~~^^

위 소개한 내용만 잘 따라 한다면 감기 이제 문제 없겠죠^^

그 외에도 아이가 약하거나 비위 문제 등~~ 많이 소개가 되었는데 전 밑줄그어가며 따로 적어가며 읽어본 아~~주 많이 도움이 된 책이네요^^