혹시 상대의 기분이 상할까 봐 쉽게 거절하지 못하세요?

주변에 심기가 불편한 사람이 있으면 긴장이 되세요?

사소한 부분까지 신경쓰느라 일에 시간이 오래 걸리세요?

이 질문에 해당되는 나는 예민하고 신경쓰는일이 너무 많은 사람이 아니라

"세심하고 섬세한 사람"이었다는 사실을 새삼 알게 되었다.

예전에도 민감하고 내향적인 사람들의 장점을 부각시켜준 책들을 읽은 적이 있지만

[너무 신경썼더니 지친다] 이 책은 이보다 훨씬 디테일한 내용을 다루고 있다. 

예민한 것은 나쁜게 아니다. 그냥 그렇게 타고난 것뿐이다.

그렇지만 그로 인해 나 스스로 지치고 힘들다면 방안은 있어야겠지.

이 책 [너무 신경 썼더니 지친다]에서 제시한 방법들을 보다보면 

일상생활에서 활용할 만한 여러가지 힌트를 얻을 수 있었다.

무엇보다 우리 모두는 각자 예민함을 가지고 있다고 생각한다.

서로 발현되는 상황이 다를뿐...

예민함으로 비춰지는 많은 것들을 섬세함으로 자각하게 된다면

자신의 강점을 더욱 건강하게 발현시킬 수 있을 것 같다.

나에게 큰 도움이 된 책이다.

자신의 중심을 잡으며 섬세함을 잘 활용할 수 있는 팁들을 알려주는 실전 안내서!

예민함을 덜고 섬세한 감성으로 나를 편안하게 해주고 싶다면 도움이 될 책.

"섬세하고 세심한 사람들을 위한 안내서"라는 말이 정말이었습니다.

후천적인 부분도 있겠지만, 타고나기를 섬세하게 태어난 사람들을

그렇지 않은 사람들보다 고민의 종류도 다양하고,

고민의 깊이도 더 깊은 경우가 많은 것 같습니다.

한문장,한장 책을 읽어나가면서 '어 이거 완전 내 얘기잖아'싶은 부분이 많아서

공감도 많이 되었고, 가장 좋았던 점은 제 스스로를 돌보지 못하고 엄한 잣대를 들이대며

채찍질만했던 건 아닌가 하는 생각이었습니다.

읽는내내 나랑 너무 비슷한 내용들이 많아서 신기했고, 말 그대로 예민보스 같은..

이런 감성을 갖고도 나 자신이 스트레스 받지 않게 지낼 수 있게끔 하는 이야기를

담고 있어서 너무 좋았습니다. 

자꾸 주변 사람들이 툭 던진 말의 숨은 의미를 생각하고

다른사람이 기분이 나쁘면 무엇때문인지 신경이 쓰이고

나 때문이 아닌걸 알면서도 자꾸 뭔가 내가 해주어야한다는 생각때문에 힘들었던 때가 있다.

다른 많은 책에서 '너무 신경 쓰지마' 라고 얘기했지만 그런 책을 읽을때 뿐이었다.

책을 읽을 때는 맞아 맞아 하다가도 다시 일상에서는 도움이 되지 않는 경우도 많았고...

왜 나는 신경이 쓰이는데 다른사람은 신경이 쓰이지 않는지가 가장 이해가 되지 않았다..

그런데 이 책은 말한다.

" 섬세하지 않은 사람과 당신의 감성이 다릅니다. 당신이 당연하게 느끼는 감성을 다른 사람은 전혀 모를 수 있습니다. 그래서 더욱 진정한 자신을 드러내야 합니다. 드러낼수록 자신에게 맞는 사람이 모여서 마음이 편안해집니다."

내가 자꾸 그 사람이, 그 일이 신경이 쓰인다면 용기있게 말을 꺼내 볼것.

그래서 내가 느끼는 감정, 나의 생각을 이야기하면  된다고.

그렇게 나를 드러내면 나에게 맞는 사람과 만날 수 있다고.

자꾸 남이 바라보는 나를 위해 포장하고 숨기고 신경 쓰다보면 나와 맞지 않는 사람과 만나게 되어

더욱 힘들게 된다고...

그래도 말을 못할때도 있고 말을 해선 안될때도 있다.

그럴때는 도망가도 된다고 말하는게 많이 위안이 되었다.

섬세하든 섬세하지 않든 '나'를 들여다보고 '나'와 사이좋게 지낼것.

너무 신경써서 지치지 말것.

요즘 회사에서 주변 사람들때문에 신경쓰이고 지쳤던 나에게 확 와 닿았던 책 제목

너무 예민하게 생각하지 말라는 얘기를 많이 들었는데. 그리고 다른 사람이 내가 거절하면 기분이 상할까봐 쉽게 거절하지 못하고 들어주는 경우가 많았는데 이런 나의 행동이 나를 더 피곤하게 하고 힘들게 했다는 사실.

주변의 분위기를 잘 파악해서 윗사람이나 옆 동료 눈치를 볼것이 아니라 남들보다 감각센서가 발달해서 잘 느끼는 것이니 큰 장점이고 이를 긍정적으로 잘 살려서 일하면 훨씬 더 편하고 기운차게 일할수 있을거라는 말이 큰 도움이 되었다.

직장생활에서 또는 일상생활에서 친구들때문에, 주변사람들때문에 신경쓰이고 피곤할때 읽어보길 추천합니다. 부탁하는 것도 연습이 필요하다는 사실.

‘너무 신경 썼더니 지친다’라는 강렬한 제목이 눈에 띈다.

책의 저자인 다케다 유키는 HSP 전문 카운슬러라고 한다.

이 책을 읽으면서 처음으로 HSP(Highly Sensitive Person) 라는 개념에 대해 알게 되었다.

책에 나와있는 HSP진단 테스트를 해 보았더니 나도 섬세한 사람이라는 결과가 나왔다.

이책이 맘에 들었던 점은 예민한 사람이나 민감한 사람이라는 표현대신 섬세한 사람, 세심한 사람이라는 표현을 쓴다는 점이다.

이 책의 저자는 섬세한 감성은 인생을 살아가는데 장점이 되는 성격이라고 말한다. 지금까지 섬세한 사람들은 주위사람들로부터 까다롭다 너무 민감하다는 얘기들을 듣고 그런 성격을 드러내지 않으려고 노력하고 살았지만 그럴 필요가 없다는 것이다. 오히려 그런 성격을 감추기만 한다면 당신의 ‘껍질’을 좋아하는 사람들이 주위에 몰리게 되고 인간관계에서 피곤함을 느끼게 된다는 것이다.

진정한 자신을 드러내고 섬세한 감성을 소중히 여길수록 자신에게 맞는 사람들이 주위에 몰려들며, 그로인해 인간관계가 편해지고 행복해지며 일에 있어서도 자신감을 얻게 된다는 것이다.

섬세한 사람들이라면 한번 읽어보고 용기를 낼 수 있는 책이 아닐까 싶다.