별내용 없네요. 적당한 양으로 먹되, 지병있는 사람들은 의사 처방을 받아서 주의해야한다 이게 끝. 개인적으로는 비타민먼저 끊으셔야겠습니다 라는 책이 더 도움됐어요.일반인들이 이 책 보고 영양제를 고를 수 있진 않아요. 의사가 추천해주는 영양제 먹는 게 나아요.근데 왜 제목이 반말인지 모르겠네요 -.-;;;