점점 여름은 다가오고 하니 짧은 바지나 치마 차림에

다리 라인이 신경쓰이기 시작했다.

어릴 적 무심코 들인 습관으로 무릎꿇고 앉는 자세는 여전히 고치지 못하는 숙제였다

인식하지 못하는 사이에 오다리 아닌 오다리가 되어 있었고

어느 날 부터인가 안쪽으로 돌아가있는 무릎이 신경쓰이기 시작했다

돈을 주고 병원을 다녀봐야 생활습관이 고쳐지지 않는 이상 그 때 뿐이라는 말을 듣고서

자세를 고치고 스스로 운동을 해봐야겠다는 생각에 구매하였다

세세하게 여러가지 나쁜 자세에 대해 잘 나와있어서

저자가 강조한대로 30일 코스로 열심히 반복한다면

3개월, 길게는 6개월이면 변화가 내 눈에 보일것 같아서 기대중이다

다리에 관한 로망이있다. 꼭 짧은 바지를 입어 다리가 보이는 상황이아니더라도 딱 붙는 스키니를 입었을때 다리모양이 이쁘다면 좀 더 전체적인 핏이 살고 멋스럽게, 예쁘게 보일 수 있다. 다리가 예뻐지는 법. 다리 교정을 통해 도전해보기로했다.  

다리에관한 책들 중에서 이 책을 구매로 이끈것은 30일 프로그램으로 구성되어있다는 것이었다. "O자형 다리를 수술 없이 바로잡는 다리 교정 비법!"이라는 책 표지의 문구에 어찌 안넘어가리오!! 다리의 피로를 풀어주는 기계라던지, 전문클리닉에서 받는 프로그램이라던지..전문성을 띈 것이기에 가격이 꽤 비싸 부담스러운데.. 이 책 한권으로 부담없이 예쁜다리에 도전해보자!!

책은 올컬러!! 꾸준히,, 꾸준히,, 따라해줘야하기에 자극없는 흑백이 아니라 다행. (간혹 따라해야하는 서적인데 컬러없는 흑백가득한 책이 있는데,, 그런 책은 확실히 덜 펼쳐보게되더라;;)
저자의 프롤로그뒤에 책의 사용법이 나오는데.. 설명이 너무 잘 되어있어 정말 친절한 책이구나하고 생각했다. 파트는 크게 4파트로 나뉘고, 각각의 스텝들이 나열되어 있다. 첫번째 파트는 11개의 스텝으로, 다리 교정의 중요성과 다리 유형의 설명, 내 체형을 측정하는 법과 다리 교정을 체험한 사람들의 후기등으로 이루어져있다. 두번째 파트는 이 책의 핵심!! 휜 다리 교정 30일 운동법이다. 30일 교정 프로그램에 들어가기 전 준비 운동도 상세히 설명되어있다. 본 프로그램은 하루 2가지 운동으로 짜여져 있다.
세번째 파트는 엉덩이, 허벅지 등의 부위별 운동법으로 6개의 스텝으로 이루어져있다. 네번째 파트는 일상생활에서 할 수 있는 운동을 모았다. 거실에서, 침대에서, 사무실 의자에 앉아서, 복사기 앞에서 등의 상황으로 총 11개의 스텝으로 이루어져있다. 

아직 30일이 지나지 않아 성공여부의 논의를 할 수는 없지만, 책이 너무나 쉽게 누구나 따라할 수 있도록 구성되어있어 일단 만족감이 크다. 책 속에 있는 사람들의 다리 교정 후기를 보면 더욱 열심히 따라해야겠다하고 생각하게 된다. 하루 딱 2가지의 운동으로 30일.. 딱 한달만 투자해도 효과가 있다고하니 꾸준히 해봐야겠다. 30일 프로그램 이외에도 부위별 간단한 운동들이 실려있으니 여러모로 예쁜 체형을 만드는데 도움을 주니까 교정 클리닉에 가려고 마음 먹은 사람들에게 가기전에 이 책을 한번 읽어보라고권하고싶다.