격려 수업은 나를 위한 격려다. 나는 나만을 변화시킬 수 있는 사람이다.

격려 수업을 통해서 나를 충분히 격려해 주고 싶었다. 있는 그대로의 나를 받아들이고 인정해 주고 싶어서 이 책을 읽게 되었다. 

8주간의 변화를 통해서 나를 변화시키는 길이라는 말에 희망으로 부풀어 올랐다.

책을 읽어 나가면서 나에 대해 생각하고, 세상을 보는 관점을 조금씩 다르게 하기도 했지만

막히기도 하고, 다시 뒤돌아가서 내가 편하던 방식으로 생각하고 행동하기도 했다.

그래서 워크북을 활용하면 어떨까 하고, 워크북과 함께 하니 조금은 더 쉽게 

내용을 정리하고 실천하는데 도움이 되었다. 막연하던 것이 좀 더 명확해졌다.

이 책을 읽는다고 확연하게 사람이 달라지지 않는다. 그렇지만 적어도 전보다 아프거나 우울하지 않을 것이다. 회복탄성력이 좋아졌다고 생각된다.

어제의 내가 오늘의 나에게 주는 용기

이불킥 한 번 안 해 본 사람 있을까? 그럴 때마다 그 생각에 사로잡혀 있어서 짧게는 몇 시간, 길게는 몇 주까지 그 생각에 사로 잡힐 때가 있다. 그 생각이 문제인가? 아니면 그 생각을 계속 하면서 나를 괴롭게 하려는 나의 의지인가? 아들러를 조금 아는 나는 더 알고 싶다는 생각은 들지만 엄두가 나지 않았다.

그런데 새로운 사람처럼 생각하고 느끼고 행동하게 하는 아들러 심리학에 기반한 8주간의 격려 상담이라는 문구가 표지에 있었다. 편안한 초록과 연초록의 색은 편안하고 싱그럽게 느껴졌다. 그러면 새로운 사람이란 과거의 나와 다른 것인가? 어릴 때 꿈꾸던 새로운 나? 미움받을 용기에 나오는 '나'의 불만이 뿜어져 나오고 회의가 들기도 하였다.

옮긴 이는 책을 3가지 면에서 도움이 된다고 했다. 나를 이해하는 과정, 나를 받아들이는 과정, 나를 효과적으로 업그레이드 하는 법을 배운다고 했다. 작은 습관들로 실행해 보라고 하기에 나에게 내가 격려를 지속적으로 해 주는 것이 얼마나 중요한지 알았다면 실행하는 것은 모두 나의 몫이다. 구슬이 서말이라도 꿰어야 보배라는 말을 우리는 쉽게 아니 나는 쉽게 간과하고 살지는 않았는지.

 이 책은 들어가는 글에 마법은 없다. 하면 된다! 라는 것으로 의심하지 말고 먼저 해 보는 것을 권해 본다.