누구보다 열심히 영끌하며 전력을 다해 살다가 어느날 우연히 갑자기 쓰러져 응급실에 실려간 후 삶이 완전히 뒤바뀌었습니다. 그 이후론 아주 작은 감정에도 몸이 반응을 하며 여러차례 쓰러졌는데 ..공황과 불안장애라 진단 ..2년 넘게 낫질 않았고 식이요법과 운동 명상등 부단한 노력으로도 완전히 건강함을 찾지 못했습니다. 이 책을 읽으면서 거의 모든부분 공감과 위로와 힘이 되

라는걸 구입하고 알았다.하지만 앞쪽부분에 우리 나라에 맞게 이해하는 방법도 적혀있다.우리나라보다 훨씬 크고도, 다양한 인간이 사는 미국이라서 그대로 적용해도 좋다는 생각이든다.나는 엄청난 불면증으로 수면제없인 잠을 잘 수 없을정도로 고생하고 있다.그런가운데 우연히 이것은 나의 걱정하는 습관이 아닌 자율신경의 문제일수있다는 글을 읽고 이책을 구입하였다.개인적으론