멘탈 코칭이라... 솔깃했다. 

나도 나를 잘 아는 것 같으면서도, 뭔가 변화가 없이 그자리인것 같아 답답했다. 

어쩌면 항상 똑같은 '걸림돌' 에 넘어지고 반복하는 삶을 살고 있다는 생각에 스스로 진절머리가 나는 경우도 있다. 

문제는 이런 감정을 느껴봤자 좋을 게 없다는 거다. 

부정적 감정을 끌어당길 수록, 우리의 행동은 다시 그 원점으로 돌아가기 쉽기 때문이다.

일종의 '관성' 의 법칙이다. 

물리학 공부때 배웠던 '관성' 이라는 법칙은 우리 각자 개인의 일상 생활에도 깊숙이 관련이 있다. 

이 관성을 벗어나기 위해서는 내가 하고 있는 이 행동이 '결국은 모두 관성' 으로 향하는 연습이구나. 바라보기 시작만 해도 조금씩 변할 수 있을 것이다. 

하기 싫던 일이라도, 조금씩이라도 하다보면 어느 순간 나도 모르게 몰입하게 되는 경우도 생기게된다. 

좋은 습관이든 나쁜 습관이든, 관성의 법칙은 진리다. 

이 책은 직장 생활을 하면서, 멘탈 코칭도 하면서, 자신의 몸관리에 부지런한 저자가 쓴 글이다. 

자신의 경험담과 코칭 사례가 있어서 읽는 내내 지루하지 않고 흥미를 가지고 읽을 수 있었다. 

무엇보다 중요한 것은, 매일 자신의 목표에 대한 행동과 성과, 감사할 것들을 기록하고

그것을 기반 삼아 또 앞으로 나아가는 것이다. 

스스로에 대한 솔직한 기록과 반성, 통찰은 그냥 얻어지는 것이 아니다.

누군가 남들보다 특출나고 잘나야만 할 수 있는게 아니라

모두 생각하고, 읽고 쓸줄 아는 인간이라면, 우린 모두 자기 자신의 코치가 될 수 있는 것이다. 

한번 읽어봄직한 책이고, 여러 실질적은 조언들을 얻게 되어 많은 도움이 되었다.