책 제목은 대표적으로 ＜바이러스를 이기는 영양제＞ 로 씌여져 있지만, 전반적인 이야기는 건강한 식습관과 충분한 영양 섭취에 대한 테마가 큰 골격을 차지 한다. 

이 책을 통해서 이름은 들어봤지만 잘 몰랐던 영양제에 대해 자세히 알 수 있었고, 제2의 면역기관인 '장' 에 대해서 그리고 유산균에 대해서 잘 설명되어 있어 무척 도움이 되었다. 

이 책에서 처음 접하게 된 엘더베리와 부티르산은 조만간 사서 먹어볼 생각이다. 

사실 어떤 영양제가 직접적으로 '바이러스' 를 막아준다든지, 절대적인 작용을 하지 않는다. 

영양제는 그저 부수적인 재료일 뿐이고, 평소의 식습관과 생활습관이 우리가 가진 면역 체계를 잘 작동하는 방향으로 가는지, 아닌지를 크게 판가를 뿐이다. 

"몸의 기능과 면역을 원할히 유지하기 위해서는 부족한 영양소를 보충하는 것이 필요하다. 하지만 건강 기능 식품에만 의지해서 너무 많은 양을 섭취하는 것은 오히려 문제가 될 수 있다. 여러 비타민과 미네랄은 전체적으로 상호 작용을 통해 면역에 영향을 주어 우리 몸이 감염을 이겨 내게 도와주는 것이지 어떤 하나의 특정 영양소가 단독으로 면역 체계를 좌지우지할 수는 없다. 또한 어떤 하나의 영양제나 허브 제품이 코로나19를 완벽히 예방하거나 치료하는 것도 현재로서는 불가능하다."

"수많은 건강 기능 식품 중에 항바이러스 치료를 위한 단 하나의 특효약은 없다. 몸에 안 좋은 음식을 먹고 운동 부족에 불규칙한 생활 습관을 개선하지 못하는 상태에서 영양제만 챙겨 먹는 것도 좋지 않다. 좋은 식습관과 건강한 라이프 스타일, 나에게 필요한 적절한 건강 기능 식품들이 잘 조화되어야 비로소 우리 몸도 제자리를 찾아가는 것이고 면역 기능도 잘 운영되는 것이다."

코로나 이후 영양제 소비가 늘어나면 늘어났지, 줄어들지는 않았을 것이다. 

하지만 무분별하게 '소비' 만 하고 있지는 않았는지에 대해 한번 생각해보게 되었다. 

이 책이 '코로나 백신' 이 승인되기 나온 터라, 이후의 정보들은 추가되어 있지 않지만 (이 책은 2020년 8월 30일에 첫 출간되었다.) 

코로나 바이러스에 대한 정확한 요점, 팩트는 분명히 나와 있다. 

물건이나 사물을 통해 바이러스가 옮긴다기 보다는, 사람간 매개로 해서 바이러스가 퍼지고 있기 때문에 마스크와 사회적 거리 유지는 필수적이라는 사실. 

하버드 대학에서는 멀리는 2024년까지 코로나 바이러스로 지구촌이 몸살을 겪을 것으로 내다보고 있긴 한데, 정말 상황이 어떻게 될지는 우리 모두가 하는 것에 달려있는 것 같기도 하다. 

예전과 같은 완전한 Normal Life 는 불가능하지는 않겠지만, 그럼에도 불구하고 삶과 지구촌, 공생관계에 대한 새로운 패러다임이 절실히 필요한, 이른바 '포스트 코로나' 시대에 임박하지 않았나 싶다. 

무튼, 자기 건강과 체력 지키는 것부터 시작이니, 모두들 이 책에서 좋은 정보를 얻어, 건강했으면 좋겠다.