지인 추천받아서 읽었어요. 다이어트는 단순히 의지가 없어서 못하고 있는거라 생각했는데 책을 읽어보니 다이어트를 혹은 내 몸을 너무 단순하게 여기고 있었던거같아요.. 건강하게 다이어트 할수있게 도와주는거 같고 나에게도 조력자가 필요하다는 생각이 들었어요.다이어트의 핵심은 개입과 꾸준함이라는 부분에 도움을 받았고 마인드 컨트롤이랑 습관 관리를 어떻게 해야하는지에 대
지인 추천받아서 읽었어요. 다이어트는 단순히 의지가 없어서 못하고 있는거라 생각했는데 책을 읽어보니 다이어트를 혹은 내 몸을 너무 단순하게 여기고 있었던거같아요.. 건강하게 다이어트 할수있게 도와주는거 같고 나에게도 조력자가 필요하다는 생각이 들었어요. 다이어트의 핵심은 개입과 꾸준함이라는 부분에 도움을 받았고 마인드 컨트롤이랑 습관 관리를 어떻게 해야하는지에 대한 부분이 도움이 많이 됐어요.