1일 1식을 했는데 약속이 있어서 1일 2식을 하면 안될까?(융통성 있게 하는 사람도 있음), 1일 1식을 하다가 몸이 여기저기 아픈데 이건 왜이럴까?(책을 읽고 명현현상이라는 것을 알게됨)

단순히 1일 1식 책만 읽고 실천하다 보면 나는 지금 잘하고 있는지, 내가 하는게 맞는지 궁금증이 생길 수 밖에 없다. 이렇게 이 책을 읽다보면 이런 궁금증들이 하나둘씩 정리가 된다.

임신후 찐 살을 빼기 위해서 다이어트 방법을 찾고 있었다. 기존에 단식과 생채식으로 9kg을 뺀적이 있었서 이번에도 그 방법으로 실천하려고 했지만, 생채식 도시락을 싸야 하는게 무엇보다도 힘들었다. 애 때문에 도시락을 싸는 시간을 내기도 힘들고, 회사에 복귀한 이후에 사람들과 점심약속을 할때도 혼자 생채식 도시락을 먹어야 하기 때문에 그 또한 힘들었다.

그런데 1일 1식으로도 단식과 생채식을 함께 한 효과를 얻을 수 있다는 것을 이 책을 읽고 알게 되었다.

1일 1식이 선풍적인 인기를 끌고 있지만, 단식을 한번도 해보지 않은 사람에게는 힘든일이 될것이다. 그러나 1일 1식을 실천해 본 사람들의 이야기를 듣는다면 좀 더 쉽게 1일 1식에 도전하고, 실천할 수 있을것이라고 믿는다.