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10초 후에 무슨 생각을 할지 알 수 있니? 이 질문에 답을 생각해보면 깨닫는 게 있다. 우리는 '모른다' 무슨 생각을 곧 떠올릴지, 그런데도 늘 무언가를 생각하고 있다는 사실이다. 의도하지 않은 생각들이 끊임없이 이어진다. 내가 무슨 생각을 하고 있나? 하고 '지금 이 순간'에 주의를 기울여야만 알아챌 수 있는 사실이다. 오만가지 생각이 내 머릿속을 헤집고 다니는데도 모를 때가 많다. 덕분에 우리는 '지금 이 순간'을 떠나 '생각의 세계'를 배회한다. 꿈 속에 머무는 것처럼. 지금 이 순간을 살자고 몇 번을 결심해도 이걸 알아채지 못하면 깨어나기가 불가능하다. 내 머릿속에서 일어나는 일에 조금만 관심을 기울이면 알게 되는 사실이 있다. 지금 이 순간과 아무 상관 없는 생각을 나도 모르게 하고 있다는 것. 그걸 알아챌 때마다 나는 내 머리를 흔든다. 이건 사실이 아니야. 지나간 일에 대한 기억이야. 일어나지도 않은 미래에 대한 엉뚱한 상상이야. 대부분의 생각이 과거와 미래의 일, 혹은 엉뚱한 상상에 붙들려 내 머리속에서 이야기를 만든다. 그게 감지될 때마다 '너 뭐하는 거야?' 라는 경고의 말 대신 머리를 흔드는 것이다. 그러면 그 생각들이 한번에 흩어진다. 일단 그 순간에는 효과가 있다. 조금 있다 다시 붙들릴지라도. 신이 당신에게 줄 수 있는 것은 지금 이 순간 당신과 함께 실제로 여기에 있는 것이 전부입니다. (129쪽) 주의력 부재. 이 때문에 '지금 이 순간'에 머물지 못한다. 일단 나는 그렇다. 그런 순간을 매일 매순간 경험한다. 현실이 아닌 환상의 세계를 배회하는 것처럼. 이게 심하면 현실이 아닌 것을 현실로 착각할 수 있겠다는 생각이 들어 섬뜩할 때도 있다. 현실을 오해하기도 하고 쓸데 없는 집착에 빠질 수 있다는 것도 깨달았다. 현실에 온전히 머물지 못하고 내 생각에 빠져 지낸다면 상상을 현실로 여기고 살 수 있을 거란 생각에 이르렀을 때, 매일 매순간 깨어있는 것이 중대한 과제가 되었다. 이러고 살면 꿈속을 헤매다 생을 마칠 수도 있겠다 싶었기 때문이다. 깨어나는 과정의 일부는 올바른 목표를 세우는 것입니다. 날마다 자주 현존하여, 마침내 지금 이 순간이 자기 존재의 토대이자 장이 되게 하겠다는 목표를 세워 보세요. 현존하는 것이 삶의 우선순위가 되지 않으면 깨어날 수 없습니다.(267쪽) 몇 권의 책을 반복해 읽으면서 의식이 현실에 머물도록 훈련하는 중이다. 그 책들 중에서 가장 최근에 만나 도움을 받고 있는 책이 이 책 ＜지금 여기에 현존하라＞ 이다. 레너드 제이콥슨은 이 책으로 처음 만났다. 덕분에 저자의 다른 책들도 이어서 볼 계획인데, 아쉽게도 이 책 ＜지금 여기에 현존하라＞의 원서를 구하기가 쉽지 않다. 번역서가 이 정도라면 원서가 주는 영감은 더 심오할 거라는 기대 때문에 같이 보고 싶었다. 다른 저서의 번역서를 구매하면서 원서도 모두 검색해 주문해 뒀다. 한동안 나의 의식을 '지금 여기'로 돌려놓을 책들이다. 죽음을 받아들이는 것은 삶을 충만하게 사는 데 꼭 필요한 전제 조건입니다. 현존하는 데도 필요한 전제 조건입니다. 현존하는것은 순간순간 과거에 대해 죽는 것이기 때문입니다. (286쪽) |
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자기계발을 하다보면 어느 순간부터 욕망,바램등을 멈추고 있는 그대로를 바라보는 상태에 도달하게 되는데 그 상태에서 중요한 것이 "지금여기"라는 배경이다. 나라고 여기던 생각,감정 그리고 세상의 모든 것들을 있는 그대로 바라보며 그저 존재의 상태로 있는 연습. 지금 여기에 현존하는 상태. 이것이 자기계발의 끝이 아닐까 한다. |