# 왜 계속 중독된 상태로 살아가게 되는 것인가? 취약계층을 타고 질병,불평등을 야기하며 중독의 발생으로 소비의 촉진이 일어나며 기업은 막대한 이윤을 남긴다.고통을 이용한 자본의 창출은 인간 본성의 극단값을 단적으로 보여준다.

'중독'은 강박적이고 조건화되고 재발하기쉽고 유해한 행동 패턴을 의미한다. 11p

새로운 쾌락,상업적 악덕,대중의 중독,습관과 욕망을 형성하는 변연계 자본주의 세력이 확장되어온 역사를 이해해야 한다. 17p

탐닉에 따른 고통은 누군가의 이익으로 바뀔 수 있다는 원칙말이다. 47p

# 인간의 쾌락으로 파생된 중독이라는 이름은 어디까지 흐름을 이어갈 것인가? 중독의 역사속에서 쾌락 즐거움을 중심으로 술,게임,섹스,마약,인터넷등이 점진적으로 우리들의 일상에 스며들었다.어느 순간 익숙한 습관으로 자리잡아가며 중독에 이른다. 쾌락과 고통의 강도는 의사결정에 큰 비중을 차지했고 인간이 항상 짜릿한 쾌락을 깊게 인식한다는 점도 알게 되었다.파멸과 죽음에 이르는 통증이 느껴지도록 이끄는 중독을 일으키는 도구들임을 알면서도 인간은 무너지기를 반복할 수밖에 없었을까? 삶의 고단함과 척박한 상황을 위안하고자 손쉬운 담배나 술과 같은 중독을 일으키는 기호식품에 빈번하게 노출된다. 결핍된 현실을 보상받기위해 억압된 감정들의 농축된 배설은 중독의 결과를 만든다.

당신이 아침에 오늘은 음식으로 미친짓을 절대하지않겠다고 다짐했다해도 아무 소용이 없다.먹고 싶은 충동이 당신을 덮쳐오면,당신이 할 수 있는 일은 단 하나,먹는 것뿐이다. 289p

# 술,담배,마약등 여러가지 중독들 중에서 가장 깊게 기억에 남은 건 음식중독이었다.

대학시절 진로문제,가정불화로 탄수화물 중독된 장인이었다.빵,과자,초콜릿을 몇 만원치를 다량으로 구입해서 폭식을 일삼기 일쑤였다.먹고 또 먹고도 몸과 마음이 허전하고 무기력에 빠지던 일상은 나중에는 음식이 나를 집어삼키는 듯했다.강박과식자들이 끊임없이 음식을 생각했다는 것에 공감한다.마약중독과 마찬가지로 조기사망까지 초래한다니 음식을 탐닉하며 심하게는 삶을 무너뜨리는 일은 없어야할 것이다.

중독을 선순환 할 방향성은 무엇인가?

# 사람마다 고통을 느끼는 부분이 있다. 아픔을 망각하기위해 무엇에 중독되어있는가? 중독이란 놈의 특징은 마음의 통증을 극심하게 느낄 때 우리몸이 원하는 보상욕구이다.무엇도 고통을 정지시킬 수 없다.낫게 할 수도 없다. 다만 적당히 완만해진 상태,완화시키면서 살아갈 수밖에는 없는 것이다. 그런데,인간은 쉽게 나쁜 중독으로 해결하고자하는 부정편향이 뇌를 지배하고있으니 제한된 중독에 더 가깝게 다가간다.

힘들때마다 술을 마시거나 쇼핑을 하고,폭식을 일으키고,인터넷,게임등으로 시간을 잃어버리는 것은 물론이고 몸과 마음을 상하게하는 행위들을 반복한다면 현재와 미래는 없다.살아가기위해, 살아있기위해 우리는 어떻게 해야 윤택한 삶을 살 수 있을까? 의미를 찾는 것이야말로 존재의 이유를 회복하고 나아가게하는 원동력이 될 것이다.

스트레스가 심한 가난한 아이들의 뇌는 전두엽 피질에서 두드러진 차이가 나고 나이가 들면서는 부정적인 감정컨트롤이 힘들어 정신질환을 겪을 확률마져 높인다고한다.

유익한 중독 습관 가져보자! 누군가가 관심을 필요로 할 때 건네는 따뜻한 미소,격려,고마운 말 한마디를 실천해야겠다.봉사활동,기부행위를 이어가본다.더 낮고 모자란 곳을 들여다보고 보살피고싶다는 마음이 늘 곁에 한다.수세대에 걸친 빈곤과 가정불화,악덕이 일상화된 문화를 가진 지역 사람들이 위험한 행동을 할 확률이 높아진단다.

언제나 어제나 현재보다 더 나아지려는데 지나치게 집중한 것은 아닐까?

현실에 만족하고 더 깊이 내면을 성찰하고, 고민하는 계기가 되었다.

힘들때마다 후원하는 아이들을 생각하며 삶의 의미가 진하게 쌓여간다.때로는 인생길에서 방향성을 잃고 극도의 고독감,무기력,고통속에서도 중독으로 무너진 삶을 사는 선택을 하지 않을 수 있어 다행이다.그만큼 삶의 의미는 나쁜 중독으로 연결을 차단해주는 역할을 한다. 일상을 지속하기가 힘든 고비마다 술을 마시거나 펑펑 울거나 직업마져 놓고 모든 것들이 정지되기에 충분했다. 막막한 순간 어김없이 솟아오른건 끝까지 아이들을 책임져야한다는 확고한 신념이 있었기 때문이다. 불쌍한 아이들을 도와준 게 아니라 내가 더 많이 받은 것이다.인생 나락으로 중독의 길에 들어서기 충분한 상황속에서도 바른 길을 안내하며, 현실적으로 나아갈 근원적인 힘을 주었다.

바햐흐로 중독의 시대라고 해도 과언이 아니다. 우리는 모두 중독되어 살아간다. '스마트폰 중독', '당 중독', '헬스 중독' 등 중독이 붙지 않은 것들이 없다. 요즘 내가 심각하다고 느끼는 중독은 크게 2가지인데, '스마트폰 중독'과 '당 중독'이 그것이다. 

아마, 우리의 시간을 가장 많이 빼았는 물건 하나를 꼽는다면 그것은 스마트폰일 것이다. 스마트폰은 이제 우리 신체의 일부가 되었다. 스마트폰과 잠시라도 떨어져 있으면 불안감을 느끼는 건 이제 일반적인 일이 되었다. 우리는 카톡 알람에 두근거리며, 유튜브나 인스타그램 피드에 어떤 콘텐츠들이 있는지 확인하기 위해 끊임없이 스크롤을 넘긴다. 그리고 검색을 하기 위해 네이버를 켰지만 검색창 주변에 있는 휘황찬란하고 자극적인 이미지나 제목들이 나의 주의를 빼았는다. 혹여나 그런 콘텐츠를 클릭하면, 다른 콘텐츠들로 넘어가기가 너무 쉽다. 클릭에, 클릭을 반복하고 어느덧 정신을 차리면 내가 왜 네이버 앱을 들어갔는지 까먹는 건 이제 예삿일이 됐다.

자, 다음은 당 중독이다. 과장을 조금 보태서 아마 인류 대부분이 당 중독이라고 해도 과언이 아닌 듯하다. 아무리 우리가 채소와 과일로 식단을 꾸려가려고 해도, 이미 유통 시스템 자체가 당 섭취를 암묵적으로 권장하는 듯하다. 당은 매우 중독성이 있고 우리로 하여금 도파민 호르몬을 분출하기에 당이 들어간 음식을 끊는다는 건 여간 힘든 게 아니다. 그리고 설령 끊는다고 하더라도 음식을 집에서만 해먹지 않는 이상, 즉 외부에서 음식 섭취를 한다고 하면 반드시 간접적으로 당 섭취를 하게 되어 있다. 우리는 모두 당 중독자다.

인간은 쉽사리 중독에 빠지기 쉬운 두뇌를 가졌다. 중독이 뭐가 문제냐라고 할 수 있겠지만, 중독은 아무런 대가 없이 우리로 하여금 쾌락을 느끼게 해준다. 대가가 없으면 우리는 행동하지 않을 테고, 아무런 노력을 기울이지 않을 것이다. 즉, 부는 한곳으로 편중될 것이며, 사회 시스템도 무너질지도 모른다. 대부분의 나라에서 마약을 금지하는 이유도 이런 맥락 아닐까. 너무 나간 비약일까?