본격적으로 하루를 시작하기 전까지 짧게라도 나만의 시간을 가져보면 삶의 만족도가 확 달라진다. 시간에 쫓기며 여기저기 끌려 다니지 않고 주도적으로 자신의 삶을 꾸려나갈 수 있기 때문이다.

- 나의 하루는 4시30분에 시작된다. p.40

저자 김유진 변호사의 책 ‘나의 하루는 4시 30분에 시작된다’를 읽은 후 직접 실행해보고 싶어 플래너까지 구입했건만 새 플래너는 새해부터 써야지! 하는 생각에 한달 이상을 책상 위에 다소곳이 놓여있던 플래너를 이제야 펼쳤다.

   오늘부터 새로운 하루를 살아보자. 평소보다 일찍 기상해서 나만의 시간을 가져보고, 생각만 해온 일을 저질러보고, 어제 끝내지 못한 일을 끝내버리고, 내일 할 일을 미리 해치워보는 것이다. p.9

# 나의 24시간 확인하기

   1. 시간과 취침 시간 확인하기

   2. 조정할 수 없는 시간 확인하기

   3. 자유 시간과 추가 자유시간 확인하기

   4. 자투리 시간 확인하기

   자유 시간은 말 그대로 모든 일과를 마치고 잠들기 전까지의 시간, 추가 자유 시간은 일과를 본격적으로 시작하기 전 새벽 기상을 통해 얻은 시간, 자투리 시간은 출퇴근 시간을 비롯한 이동 시간, 점심시간 등 잠깐 짬이 나는 시간을 의미한다. p.10

말 그대로 하루 24시간을 어떻게 보내고 있는지, 그 중 내가 활용할 수 있는 시간을 하나, 하나 따져보는 것인데 나는 일단 이동시간과 점심시간 등 자투리시간은 제외하기로 했다. 처음부터 저자처럼 24시간을 꽉 채운 플래너를 적어놓으면 시작도 전에 조금 지치지 않을까 싶었기 때문이다.

* Joy의 적용하기 : 자유시간(퇴근 후)과 추가 자유시간(아침시간)부터 시작하기

# (추가)자유시간에 할 일 생각해보기

아침시간에는 따뜻한 차 한잔을 하며 음악을 틀어놓고 책을 읽거나, 영어공부를 하고 있다.

퇴근 후에는 주로 책을 읽는다. TV는 한번 보기 시작하면 계속 틀어놓게 되는 개미지옥(?) 같아서 아예 틀지 않거나, 뉴스만 시청하기도 한다. 요즘은 새벽기상 덕분에 취침시간이 빨라져서 시간이 더 짧아졌다. 거기에 저녁약속까지 생기면(요즘이야 코로나19로 저녁약속이 거의 없긴 하지만) 시간이 더 줄어든다. 

적어놓고보니 나는 (추가)자유시간에 주로 책을 읽고 음악을 듣는, 어찌보면 조금 단조롭게도 보이는 시간을 보낸다는 생각이 든다. 무언가를 많이 하겠다고 욕심을 내고싶지는 않지만, 올해는 새로운 시도를 하나 정도 해보고 싶다. 캘리그라피로 마음에 드는 문장을 써볼까? 미뤄두었던 일본어 공부를 다시 시작할까 

* Joy의 적용하기 : (추가) 자유시간에 하고싶은 일 정하기

책의 마지막 챕터에서 저자가 제안한 내용을 참고하면 도움이 될 것 같다.

1. 한 번도 해보지 않은 일에 도전하기

2. 평소 관심 있었던 분야의 취미 만들기

3. 잘 못하는 일을 시작해보기

# 유의사항

1. 다음 날의 시간 배분과 해야할 일, 기억해야 하는 정보, 목표 / 다짐은 전날 밤에 작성한다

2. 그날의 목표를 얼마나 달성했는지 확인하고 감상이나 평가를 메모에 적는다

3. 시간에 얽매이지 말자. 자유 시간, 추가 자유 시간 등 어떤 시간 내로 하기로 마음먹은 일을 그 안에 달성하기만 하면 된다  pp.17-18

저자는 이 외의 유의사항에 대해서도 적고 있지만 그 중 지키고 싶은 내용을 추려서 적어보았다. 다만, 첫 번째 유의사항 중 목표/다짐은 하루를 시작하며 적는 것이 어떨까 하는 생각이다. 저자는 전날 적어두고, 아침에 ‘오늘 어떤 일을 해야 하는지’ 점검하라고 얘기하고 있지만, 나는 오늘의 목표/다짐은 하루를 시작하는 시간에 더 강한 메시지를 줄 수 있을 것이라 생각되기 때문이다. 다만, 기억해야할 일은 전날 적어두는 것이 좋을 것 같다.

   눈을 뜨자마자 허겁지겁 출근할 준비를 하지 말고 좋아하는 일로 하루를 시작해보자. 주말 같은 아침을 보내는 것이다. 나는 새벽에 음악을 듣고 차를 마실 뿐만 아니라 좋아하는 영화나 텔레비전 프로그램을 보기도 한다. 그러다 어떤 목표가 생기면 그 목표를 달성하는 데 시간을 투자한다. 회사 일과 별개로 내가 하고 싶은 일과 계획을 우선순위에 두는 것이다

- 나의 하루는 4시30분에 시작된다. p.43

저자의 책을 읽고 실천하고 있는 나의 아침은 4시 30분이 아닌 5시 30분 알람이 울리고, 10분 정도를 꼼지락 거린 후에야 이불에서 벗어날 수 있다(이불이 지닌 매력에서 빠져나오기가 쉽지 않다). 힘들게 일어나기는 하지만, 짧게라도 아침시간을 활용하면 기분이 좋고, 오늘도 이불과의 싸움에서 이긴(어찌보면 나와의 싸움이기도?) 자신이 대견스럽기도 하다.

게다가 출근준비도 여유롭고, 업무시작 전까지 자투리 시간이 생기기도 한다. 이 기분좋은 아침시간을 계속 이어나가 2021년 올 한 해, 시간이 없다 말만 하지 말고, 나만의 시간을 만들어가는 하루를 보내야겠다.

* 덧붙이는 말

나처럼 저자의 저서 ‘나의 하루는 4시 30분에 시작된다’를 읽고, 내가 주도하는 시간에 관심이 생긴 사람들이라면 이 플래너가 반가울 것이다. 책을 읽지 않았더라도 시간관리에 관심이 많고, 나의 하루가 어떻게 지나는지 기록해보고 싶은 사람들에게 유용할 것 같다.

게다가 플래너가 양장으로 되어 있어 책꽂이에 꽂아두기도 좋다. 다만, 같은 이유로 매년 이 플래너를 구입할지에 대해서는 잠시 고민하게 된다.

'[도서] 나의 하루는 4시 30분에 시작된다'를 읽고 워킹맘인 나로서는 도저히 접근할 수 없는 일이라는 것을 다시한번 느꼈다. 퇴근 후 육아와 가사만 마무리해도 12시가 훌쩍 넘어버리고, 지친 몸 잠시 뉘어 어느새 잠들었다가 5시30분 전에 기상을 해도 항상 바쁜 아침시간이 현실이다. 저자이신 김유진 변호사님처럼 미혼이며 자기 자신만 챙기면 되는 상황에 놓여있다는 전제조건이 있어야 10시에 취침하여 4시 30분에 일어나 새벽을 시작하는 삶이 가능하지 않나 싶다. 학생들이나 올빼미 생활을 벗어나 부지런한 생활을 하고싶은 젊은이들에게는 새벽 일찍 하루를 여유롭게 시작하는 삶이 많은 도움이 될거라 여겨지고 꼭 읽어볼 것을 권장할만 하겠다. 워킹맘들은 해당 사항이 없을 것 같다. 왜냐하면 이미 수면시간을 충분히 줄여놓았음에도 새벽 일찍 기상을 함에도 바쁘기 때문이다.

변호사님의 이야기를 읽어나갈수록 대단하다는 생각을 하게 된다.

수년째 새벽기상을 실천하고 있다는 부지런함과 그 시간을 활용하여 새로운 분야에 도전하는 모습이 나를 설레게 했다.

이 책을 읽고 새벽에 기상하는 것을 실천하지 않을 사람이 있을까?

하지만 성공하는 사람도 있을까? 나역시 도전을 몇번 했지만 역시 새벽에 의지는 큰 마음을 먹어야한다는 생각을 하게 된다. 좀더 읽찍자고 그 시간에 알람을 맞추고 일어나도 의지가 무의식을 이기지 못함을 계속 경험하게 된다. 몸이 익숙해져야하고 강력한 동기부여가 필요하다고 느끼게 된다.

그래서 변호사님이 더 대단하게 느껴진다. 

그리고 결혼여부는 없었지만 미혼이라 생각되고 혼자사는 느낌을 받게 되는데 가족과 함께 사는 사람들은 더욱 실천하기 어려운 환경을 이야기 한다.

하지만 역시 4:30분을 지킬 필요는 없다. 6시 30분도 괜챦고 5시 30분도 괜챦다. 그 시간을 어떻게 활요하느냐가 중요한 거지 시간을 중요하지 않다. 나의 여유있는 자투리 시간을 발견해서 그 환경을 나에게 맞추는 작업이 더욱 필요하다. 아무튼 무엇인가를 이루고자 하는 사람에게 여유있는 자신만의 시간은 필요함을 절실하게 느끼게 된다. 새벽시간. 아침형 인간. 쉽지않은 결정이지만 도전해보는것은 나쁘지 않다고 생각된다.

중간중간 리더의 아침을 소개해줘서 더욱 도움이 되었다. 

무엇인가의 탑을 이룬사람들의 공통점은 아침을 바쁘게 시작하지 않는다.

여유로운 아침과 한주 한달 일년이 그들이 이루고자 하는 모든것을 이룰수 있는 원동력되지 않을까 싶다.

나도 현재 과거 소위 밤도깨비에서 지금은 아침형인간으로 살고 있다. 모두가 잠든 저녁시간은 창의력을 주었다면, 아침의 고요는 살아감의 감사와 겸손을 준다는 차이가 있다. 아직 책을 주문하고 읽기 전 나의 생각과 하루를 4시 30분에 시작하는 아직 청춘인 저자의 차이가 어떤지 궁금하다. 무작정 잠을 덜 자고 시간을 확보하는것이 아닌 성찰이 포함된 내용이길 기대하고 싶다.