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이론부터 실제까지 핵심 위주로 기술되어 있다. 번잡한 설명 대신 실용적으로 뇌과학 이론을 활용하여 실제 효과를 보는 마음 건강 관리방법이 도움이 된다. 친절하고 부드럽게 읽히는 번역에 내용도 편안하게 전해진다. 브레인스포팅은 이미 많은 사람들이 자기 스트레스, 마음 건강관리를 위해 하고 있던 것들이다. 그것에 브레인 스포팅이라고 명명해주고, 조금더 잘 활용할 수 있게, 언제 어떤 내용으로 활용하면 좋을지 설명하고 있다. 이론이 궁금한 전문가와 실제 내 마음을 관리하고픈 사람들 모두에게 도움이 되는 책이다. 코로나 블루로 갑갑하고 참담한 시기를 지나는 시기에 전염병 전쟁터에서 살아남는 스킬을 익힐 수 있게 해주는 책인 듯 하다. |