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지난 주, 검색을 하다 우연히 방문한 블로그에서 ‘모닝 페이지(＜아티스트 웨이＞참조)’에 관한 포스팅을 보았는데, 10여년 전 책을 사서 읽다 책장에 넣어둔 것이 생각났다. 이젠 실천하면서 내 삶에 변화를 줄 수 있겠다 싶어, 이튿날 새벽에 일어나 내 의식의 흐름을 그대로 공책에 적어나갔다. 책에서 권유하는 대로 가능한 자기검열의 과정을 거치지 않은 솔직한 생각과 감정들을 써내려갔다. 처음엔 창조적 자기 가치감을 무시한 사람들을 떠올리고 반박하라는 내용이 있어서 그런지, 쓰다가 가끔 ‘어, 이런 것도 써도 되나’ 싶어 주춤할 만큼 날 것 그대로의 감정이나 과거의 기억들이 생생하게 분출되었다. 이미 해소가 되었다고 생각한 것들도 떠올라서 당황스럽기조차 했다. ‘그래도 작심삼일은 넘겨야지’ 하는 생각으로 계속하다보니 마음이 좀 가벼워지는 것 같던 4일째, 모닝 페이지를 작성하고 습관처럼 인터넷서점에서 신간들을 살펴보는데 정신세계사에서 나온 ＜거울명상＞이 갑자기 눈에 들어왔다. 정신세계사에서 메일로 신간 안내도 받고 있는데 왜 이 책의 예약 판매 안내를 못봤을까 싶은 생각이 들어 조금 더 알아보니, 이미 책에서 제안하는 거울명상을 실천하는 사람들의 글이 꽤 많이 보였다. 저자인 김상운님의 유튜브 채널도 알게 되어 거울명상 하는 법이나 사람들의 후기 등을 조금 살펴보았는데 마침 내가 하고 있는 모닝 페이지와 통하는 것이 있었다. 바로 ‘자신의 감정을 솔직하게 인정하고 알아주는 것’이었다. 마치 내가 필요로 하는 것들이 이어서 나타나는 동시성의 경험을 하는 기분이었다. 유튜브에서 알게 된 방법으로 실제 거울명상을 하다 보니 궁금증이 생겨 다시 여러 영상들을 보면서 궁금증을 해소하기도 했지만, 본격적으로 시도해보고 싶은 마음에 책을 구입하게 되었다.
 “현실은 억눌린 감정을 보여주는 홀로그램 영화다” 27 표지에도 홀로그램을 사용해서 책의 내용을 잘 보여주고 있다. (근래에 들은 북디자인 특강에서 홀로그램을 사용한 디자인은 비용을 고려해야 하는 출판사 입장에서 엄청 정성을 들인 거라셨던 선생님 말씀이 생각났다.)
이 책은 먼저 억눌린 감정들이 삶에서 어떻게 나타나는가를 정리해서 보여주고, 거울명상 하는 방법, 거울명상을 통해 몸, 마음, 반복되는 고통, 대인관계의 상처, 무기력과 빈곤에서 치유된 사례들과 그 사례들에 대한 설명, 거울명상을 실천하면서 일어나는 현상들에 대한 질문과 답변, 거울명상의 원리를 좀 더 깊게 설명하는 부분으로 이루어져있다.
거울을 사용한 명상이지만, 명상동안 몸, 마음, 감정 등에 일어나는 모든 현상들을 판단없이 그대로 인정하고 바라본다는 점에서 기본적인 바탕은 위빠사나 명상이나 요즘 습관들이고자 노력하는 마음챙김 명상과 통하는 것 같다. 책을 읽은 동안 예전 경험이 하나 떠올랐는데, 위빠사나 명상을 하며 호흡과 몸의 감각만 알아차리기를 열흘 동안 하고 집에 돌아가니 현관에서 나를 맞으시던 엄마께서 마치 다른 사람이 된 거처럼 내 얼굴이 맑아졌다고 놀라셨던 순간이었다.
유튜브 구독자들의 생생한 체험담과 질문에 기반을 한 책이어서 명상을 하다 경험하게 되는 다양한 현상들을 먼저 간접 체험할 수도 있고, 마음의 준비를 할 수도 있다. 각종 사연들과 치유담들을 읽다보면 가슴이 아프기도 하고 같이 기뻐하기도 하며, 인간의 삶이 무엇인가하는 질문에 자꾸 머물게 되었다. 전생의 억눌린 감정이 현생에 나타나는 사례들도 있어서 전생을 어떻게 받아들이느냐에 따라 읽기가 불편할 독자도 있겠다 싶었지만, 개인적으로는 갖고 있던 궁금증이 풀리기도 했다.
삶에 변화가 필요한 분, 인간이란 무엇인가, 인간의 삶이란 무엇인가에 대해 새로운 시각을 갖고 싶은 분들은 흥미롭게 읽고 도움을 받을 수 있을 것 같다. 뱀발: 띠지를 별로 좋아하지 않는데, 띠지 뒷면을 보면서 귀여운 안내에 입꼬리가 올라갔다. 이런 쓸모있는 띠지라면 환영! 
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신사임당 유튜에서 켈리최 인터뷰를 보고 캘리최란 분에게 관심이 갔다 그분 유튜브를 보니 시크릿을 60번 읽었다기에 일단 나도 그 책과 위대한 시크릿도 샀다 그리고 관련 동영상도 찾다보니 마음공부 영상을 뜻하지 않게 많이 알게 되었고 그 때 왓칭 작가 유튜브도 접했다 첨에는 뭐야? 이런 황당한 얘길 믿으라고? 그리고 이건 좀 무서운데? 근데 좀 궁금했다. 돈드는것도 아니고 일단 거울 앞에 앉았다 이게 뭐하는 짓인가 싶었지만 그냥 거울보고 아무말이나 다 해봤다 신랑 욕도 좀하고 내가 느끼는 현실 불안도 말해보고 그러다가 친정 부모님한테 서운했던거 이야기하는 순간 왈칵 울음이 터지고 하소연 좀 하니 얼굴이 검게 변했다 놀랬지만 계속 하니 얼굴이 귀신처럼 변하다가 흑백으로 변하다가 사라져버리다가 나주엔 얼굴 주변으로 초록색 오로라가 보이고 그러다가 흰빛도 보이고 그 후로 쭈욱 하고 있다 책도 사서 모방도 좀 하고 유튜브에 올라온 강의도 듣고 요즘은 이해 안 갔던 내용이 조금씩 이해가 간다 위대한 시크릿 내용도 같은 말이긴하다 우린 개별적인 존재가 아니고 하나의 근원의마음을 공유하고 몸을 빌려 몸에서 흘려나오는 생각을 우리라고 착각하고 산다고.. 사는게 힘드신 분들은 함 해보시길 추천드린다 |
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살면서 모든 진리는 단순하다는 법칙이 생겼는데요 거울명상 역시 진리입니다. 게다가 가장 쉽고, 효과도 빨라요. 거울명상을 꾸준히하고 하늘에 아주 크고 반짝이는 별들을 보는 꿈을 꾸고 난뒤, 제가 사랑(근원)의 빛으로 포근하고 따뜻하게 감싸진 그 느낌을 잊을 수가 없네요. 알을 토해내는 꿈, 계단 올라가는 꿈, 영양제를 선물 받는꿈, 화려한 새옷을 입는 꿈등 무의식이 정화되고 업장소멸이 되는 꿈도 많이 꾸고, 제가 정말 좋아하는 일, 하고 싶은 일이 뭔지 떠오르고요. 진실과 거짓도 구분할수 있게 되구요 여러가지로 신기한 거울 명상 입니다 김상운저자님께서는 지구를 구원하시러오신 천사가 아니실까하는 생각이 들어요 |
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몸이 아닌 아무 경계도 없는 무한한 마음이 나임을 알게 되면 어떤 생각도 두려움 없이 받아들이게 된다 텅 비어 버린 마음은 제로가 되니 자연스럽게 의도한 대로 현실이 나타난다. 슬픔 분노 증오 복수심 등의 공격적인 감정은 내면 아이가 지르는 비명이다. 우는 아이 달래듯 들어주기만 했어도 흘려보낼 수 있었던 감정인데 평생을 누르는데 힘을 쏟고 산 것이다. 그 내면아이는 평생동안 울부짖으며 감정을 대면할 기회를 만들어 주었지만 늘 그렇듯, 우린 남의 탓 상황 탓으로 돌리며 돌아섰다. 여태 우리는 그 분노를 흘려보내는 방법을 알지 못하거나 기존의 방법이 맞지 않았을 것이다. 내가 잘 되기 위한 사과, 용서, 감사의 중얼거림은 부정을 날려버리려는 무당의 쫓음굿과 뭐가 다른가? 이 아이들은 기대한다. 틈이 생기길! 기회가 온다면 제대로 너를 후려쳐버릴꺼라고, 내면아이는 고통스럽다 그리고 치유가 간절하다 또 어떤 색다른 비명으로 우리를 놀라게 할지 모른다 그아이의 울음소리는 더커질것이고 나중에는 네가죽거나 내가죽거나 하는 데스매치가 일어나겠지 그렇기에 우리는 화해해야 한다. 이 책은 나와의 내면아이의 대화법이다. 여태까지 우리는 슬퍼하는 아이에게 “ 정말 행복해요 잘 될 거예요"라고 억지로 복창하게 만들었고 조커의 입모양처럼 괴상하게 당겨놓고 흐트러질까 전전긍긍하며 끊임없이 학대해왔다. 이제 그 아이의 말을 들어주고 안아주자 눈을 맞추고 충분히 미안해하시고 사과하시길, 그리고 서로에게 해방되시길 여태 해왔던 회피엔딩이 아니라 해피엔딩이 되길!
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김상운 선생님의 왓칭을 읽고, 큰 감명을 받아 그동안 선생님의 모든 책을 다 읽고, 유튜브도 구독하고,습관적으로 김상운선생님 유튜브 채널을 틀어놓았으면서도 바쁜와중에 진지하게 귀담아 듣지 못해 거울명상이 어떤건지 사실 잘 몰랐다. 간혹 엄청난 변화를 알리는 내용에 놀라 '나도 거울명상 배워보고 싶다'라는 단순한 마음으로 출간 즉시 책을 구매했으나 읽기 전까진 이렇게까지 많은 수의 사람들이 고해의 바다같은 삶에서 극적으로 치유되고 극복하고 원하는걸 성취했는지 몰랐다. 어떤 사연은 감동이었고, 어떤 사연은 마법이었으며, 어떤사연은 공감이었었다. 그래서 내 이웃같은 그 분들의 현실적인 이야기에 처음으로 '어쩌면 나도 이제 변할 수 있겠다,나아갈 수 있겟다'는 희망을 느꼈다. 쉽게 쓰여있지만 심오하고 중요한 얘기들이어서 최소 7번은 정독해야겠다 다짐도 했다. 억눌린 감정을 풀어줄 방법조차 생각하지 못했고 나의 무의식이 내 인생을 만들었다는걸 알면서도 어떻게 할지 몰랐고 비싼돈 들여가며 컨설팅받고 스터디해도 별 효과를 보지 못했던 나에게 거울명상은 마침내 찾은 답 같다. 아직은 책을 읽는 중이지만 다읽고 거울명상을 한 뒤 오래쌓여있던 숙제를 해결하고,묻어두었던 감정의 찌꺼기들을 내안에서 내보내 근원의 존재와 만나게 되는 날 나도 김상운선생님께 감사의 메일을 보내고, 내 사연도 거울명상2에 실리게 되는 기쁨을 누리고 싶다. |
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마음 아프고 힘들고 괴로운일이 있는 중에 이 책을 만나게 되었다 거울 앞에 서서 나를 보고 나에게 말을 했다 어린아이를 대하듯 나에게 너무 힘들었지 그 일들을 겪어내느라 수고 많이했어 고생했어 많이 아팠지 괴로웠지 괜찮아 이제 괜찮아 두려워하지마 무서워하지마 이렇게 나를 토닥이며 거울을 보고 말을 해주었다 눈물이 왈칵 쏟아졌다 하염없이 눈물이 흘렀다 그렇게 눈물을 흘리며 마음에 가슴에 아픈 감정이 느껴졌다 서러움과 아픔이 눈물이 되어 흘렀다 그렇게 거울을 보며 나를 토닥여주고 눈물을 흘리고나니 가슴이 뭔가 돌덩이 같은것이 쑥 내려간것처럼 후련하고 편해진 느낌이었다 마음이 한결 편안해지고 그 아픈 일을 좀 더 객관적으로 바라볼수 있게 되었다 거울명상 추천합니다 |
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유튜브로 작가님의 영상을 보고 거울 명상을 시작했습니다. 영상으로는 이해되지 않던 부분 까지 책을 읽으니 잘 이해가 되었고 거울 명상의 기초 기본이 잘 잡히게 되었습니다. 또 사연자들의 이야기를 보니 거울 명상에 대한 확신이 생기게 되었고 사연자들의 이야기가 공감이 되다보니 막힘없이 술술 읽혀졌습니다. 귀한 가르침을 주신 작가님께 감사드립니다 |
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유튜브 듣다가 책을 구매하게 되었다. 신기하고 놀라워서 몇 차례 시도해봤지만 억눌린 감정이 별로 없는 건지 방법이 틀린 건지 아직은 별일 없었다. 사례를 보면 정말 심각하게 힘드신 분들이 많았고 거울명상을 통해 치유되어서 다행스럽게 생각된다. 다른 명상과 마음공부를 하고 있지만 거울명상도 계속 실천해볼 계획이다. 왓칭, 거울명상 등을 두루 읽어본 결과 마음을 비우면 얻어지는 것들이 가장 와닿았다.
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| 좋아하는 작가님의 책!:) 이북으로 출판되자마자 읽어 봤어요! 읽으면서 따라하느라 진도가 더디게 나갔지만, 개인적으로는 전작들보다 거울명상을 해야 하는 이유, 어떻게 말해야 하는지, 그러면 몸에 어떤 변화가 나타나는지, 그 후 내게는 어떤 일이 생기는지에 대한 실례가 작가님의 설명과 자세하게 수록되어 있어 훨씬 만족스러웠어요! 무의식을 정화하는데 관심이 있는 분들이라면 이 분의 책들도 읽어보시기를 권해요!:) |
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명상을 담은 내용인데 왜 거울명상이라고 하는지 궁금하였습니다. 우리의 세상은 내가 어떻게 바라보고 있는지 그 무의식을 보여주는 거울이라고 하였는데, 내 무의식의 세상은 어떻게 생각하는지 알수는 없지만 보여주고 있는 세상을 보면 알수 있는 것 같습니다. |