항상 바쁘고 정신없이 사는 현대인들에게 제대로 된 휴식을 취하는 건 상당히 중요하다. 힐링, 워라밸 등 휴식과 관련된 신조어들이 등장하고 있고 휴가의 추세도 빡빡한 관광보다는 호텔에서 뒹굴기, 아무것도 하지 않기 등 휴식이 대세이다. 아무리 쉬어도 피곤할 때 눈에 띈 책이다. 이 책의 포인트는 이완이다. 신체적 정신적으로 완전한 이완을 이루어야 진정한 휴식이 가능하다고

도서관에서 빌려보고 내용이 조아 구입했습니다자연과 더불어 몸과 마음을 이완하는휴식에 대한 저자에 대한 철학을 엿볼수있습니다후반부로 가면 약간 내용이 늘어지는데그럼에도 불구하고 읽어볼 가치가있는 내용입니다일렉산더테크닉하고도 약간 싱충되는면이 있네요저자의 다른작품도 번역되서 출간 되었으니한전읽어보세여 몸에 스트레칭 이런내용이아닌휴식에대한 전반적인 내용이