항상 다짐한다 새해가 되면 살 빼야지, 영어 공부해야지, 여행가야지, 일찍 일어나야지 그런데 되지않고 작심삼일도 되지 않고 포기하게 된다. 왜 그럴까? 습관을 바꾸는 생각의 힘은 그 이유와 실패하지않고 성공하도록 이끄는 책이다. 의식적으로 자신의 사고, 감정, 신체 반응 등을 관찰하는 연습을 가르치면서 나도 모르게 생긴 무의식의 프로그램을 바꾸게 도와준다.