포토/동영상 (1)
|
나이가 들거나 어디를 다치면 아픈 건 당연한 것이지만, 고통을 받는 건 정말 안쓰럽고 겪기 싫은 법이다. 특히 젊으신 분들이 이런 질병으로 고생을 하는 건 정말 아니다. 물론 나이들어서도 건강하면 좋은 것이지만... 이 책의 저자인 박진영 한의학 박사님은 전 편인 ＜뼈는 거짓말하지 않는다＞를 내신 저명한 의사다. 아쉽게도 나는 전편을 보지못하고 후편인 이 책을 먼저 보게 되었다. 책을 펼쳐보면, 박진영 박사님께서 내 앞에 진찰을 해주는 듯한 느낌이었다. 물론 나도 의학지식이 해박한 건 아니지만, 이해하는데 아주 어려움이 있지는 않았다. 어쩌면 척추때문에 병원을 여러군데 가신 분들도 분명히 계실 것이다. 그리고 병원에 가면 분명히 물리치료, 수술, 주사, 약물 등을 권할텐데, 박진영 박사님의 방식은 자연적인 치료법을 추구하신다. 골반이 올라가면 - 척추 사이의 공간이 좁아지고 - 결국에는 척추에 변형이 가고 - 척추와 뼈사이에 신경이 차단되면서 - 마지막에는 통증으로 이어지는 구조다.
목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다. 통증의 원인 / 골반 변형이 미치는 영향 / 허리디스크와 목 디스크는 하나다 / 치료법 / 자세 / 운동법 등 통증과 치료에 대한 모든 알짜배기 정보들이 이 책에 담겨있다.
대표적인 페이지를 소개해보고자 한다. 요추전만이라는 말은 처음들어본다. 설명은 자세히 나오지만 2-3번 4-5번 번호하고 우리 몸의 위치하고 약간 매치가 되지않아서 나는 아쉬웠다. 그리고 설명을 친절하게 하신다하지만, 일반인들이 하다가 다치면 큰 일나기 때문에, 조심하고, 전문가하고 꼭 상의를 해보는 것이 중요하다고 생각이 들었다. 현대인들은 너무 앉아서 생활을 하기 때문에 척추가 치명적일 수도 있다. 그렇기에 이 책은 한 번쯤은 꼭 자세히 읽어보았으면 좋겠다. 아니 이 책을 안 본 사람은 있어도, 한 번만 보는 사람은 없을 것이라는 느낌도 생긴다. 내 몸은 내가 스스로 관리를 해야한다. 그렇기에 정확하고 신속한 정보를 얻어야한다. 나도 내 스스로 골반 건강에 대해서 관심을 더 기울여야겠다는 다짐과 함께 서평을 마치겠다.
|
|
평소 골반 건강이 중요하다는 사실을 거의 모두들 잘 알고 있을 것이다. 요새는 건강관련 방송도 많이 나오고 코로나 때문에 건강에 관심들도 부쩍 많아질 수 밖에 없는 세상이지 않던가. 나는 특히 요 몇년간 골반이나 척추 같은 것의 건강에 부쩍 관심이 많았다. 내가 건강하지 못한 자세를 갖고 있다는 것을 알게되었기 때문이다. 항상 여기저기 온몸이 뻐근하고 관절도 자주 아프고 누가봐도 거북목과 굽은등을 가지고 있었으니까. 하지만 생각보다 교정을 위한 노력은 힘들었고 바른자세를 유지하기란 어려웠다. 새해를 맞아 다시 올바른 척추와 골반을 위해 노력하자 싶을 때 만난 것이 이 책이었다. 평소 고민하던 골반에 관한 책이라 관심있게 읽을 수 있었다. 이 책에서는 골반이 올라간 것이 문제라고 했다. 제자리보다 올라간 골반이 만병의 근원이 되고 있다는 것이다. 물론 유전적인 것이나 평소 식생활이나 생활패턴과 같은 것으로 유발된 병들도 많긴 하지만 골반과 관련하여 문제가 일어날 수도 있다는 얘기다. 골반 올라감으로 인하여 여러가지 병들이 생길 수 있다고 한다. 골반과 연결된 척추와 목에 이상이 생길 수도 있고 그로인해 두통이나 혈액순환문제 등의 다양한 문제가 생길 수 있다고 한다. 특히 간지럼에 대한 글이 인상적이었다. 간지럼을 유독 많이 타기 때문인지 관심이 갔다. 골반이 올라간 사람이 간지럼도 더 잘 탄다는 이야기가 있었다. 골반을 교정하면 과연 나아질까 궁굼해지는 문제이다. 건강하지 못한 골반으로 인해 정말 생각지 못한 다양한 문제들이 생긴다니 신기했다. 그리고 더욱 교정에 관심과 의욕이 생겨났다. 책에는 다양한 골반 올라감 종류에 관해 나와있었고 교정을 위한 운동과 기구 등의 소개도 나와 있었다. 처음보는 신기한 기계와 기구들이 있었는데 생소하고 어려워보여 혼자서 해보기 보단 전문가와 상의를 해보는 것이 좋겠단 생각이 들었다. 평소 골반 틀어짐이라고 인식하고 있었는데 올라간 것이 문제라서 올라간 골반을 내려줘야 한다는 것도 신기했다. 올 한 해는 골반 건강에 더 관심을 갖고 올라간 골반을 내리기 위해 노력해서 더욱 건강해져야겠다. (출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다.)
|
