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챔피언이 되기 위한 50가지 도전 운동을 좋아하는 친구들한테 도움이 될만 지침서~ 점프하고, 패스하고, 드리블하라 힘껏 달리고, 가쁜 숨을 내쉬자 나와 동료를 믿고, 경기를 즐기며 포기하지 않는다! 챔피언 신분증도 발급받아야하고~ 도전을 시작하기 위해서 다짐도 해야겠죠!!!
꼭 필요한 준비밀도 있으니 챙겨야해요!
건강을 위해서도 하면 도움도 될꺼같아요~
스트레칭이나 계단오르기 긍적적으로 생각하기등 다양한것들을 하면서 코로나도 극복하면 좋을꺼같아요 방학때 더 건강하게 집콕생활을 하면서 보내면 좋을꺼같아요~
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챔피언이 되기 위한 50가지 도전
점프하고, 패스하고, 드리블하라 힘껏 다리고, 가쁜 숨을 내쉬자 나와 동료를 믿고, 경기를 즐기며 포기하지 않는다
챔피언이 되고 싶은가요?
운동을 좋아하는 아이들을 위한 경기장 밖 훈련 지침서랍니다
세계적인 아동 판타지 문학 작가 피에르도메니코 바칼라이오가 제안하는 50가지 도전
지금 도전해볼까요? ㅋ
와우 50가지나 되는 훈련법이 나와 있어요 제목만 보고 도전하고 싶은 것이 있나요?
딸램은 잠 깨기 의식, 두려움에 맞서라랑 부모님 훈련하기에 제일 도전해보고 싶다고 하네요^^
먼저 도전하기 전에 도전 규칙에 대해 알아볼까요?
재능을 찾아라 매일매일 연습하라 다른 사람들의 목소리에 귀 기울여라 나를 움직이게 하는 원동력을 찾아라 깔끔하고 긍정적으로 생각하라
그럼 본격적을 챔피언이 되기 위한 도전을 해볼까요?
잠 깨기 의식
침대 정리하기 명상하기 아무 운동 동작이나 5회 이상 반복하기 '스코틀랜드식' 샤워하기 스스로 아침 차려 먹기
아침이 상쾌하면 하루 종일 기분좋죠^^
스트레칭을 하자
스트레칭 너무 중요한데 매일매일 하자고 계획을 세워놓고도 잘 안하게 되네요
신체 활동을 하기 전에 스트레칭 하는 것도 굉장히 도움이 되지만 운동을 마치고 스트레칭하는 것은 더욱 중요해 근육의 피로를 풀어 주고 뭉치는 것을 방지해 주기 때문이야 단 10분이면 충분하단다
스트레칭 꼭 잊지말고 해야겠어요
이렇게 도전 목표, 훈련 점수, 팁 그리고 나만의 기록을 적을 수 있답니다
매일매일 적어나가다 보면 정말 많은 성취감을 느낄 수 있을 것 같아요
긍정적으로 생각하기
챔피언이 되근 길의 시작점은 바로 네 마음속에 있단다 너는 이미 이 사실을 알고 있어 네 마음속 겁쟁이의 목소리가 네 약점을 드러내는 것을 경험해 보았기 때문이지
낙담하지마 누구에게나 한 번쯤 일이 잘 풀리지 않는 시기가 있단다 내 말을 믿어 봐 절대 포기하면 안 돼 항상 평정심을 유지하고 긍정적으로 생각해
긍정적인 생각은 운동 뿐 아니라 모든 분야에서도 필요한 것 같아요!!
하루에 한 번 제대로 숨쉬기
정말 쉬운 일이죠? 하지만 매일 하고 있나요?
그냥 숨쉬기만 하는 것이 아니라 잠시 시간을 내어 고요 속에서 깊은 호흡을 해야 해 사고의 흐름을 제어하면서 네 자신에 대해 그리고 오늘 해야 할 일들에 대해 생각하렴
1분 동안 잠시 모든 일을 멈추고 스스로에게 집중해 봐
지금 한 번 해보세요 바로~
저도 매일 1분 동안 해봐야겠어요
지는 법을 배우자
정말 중요한 것 같아요 패배를 받아들이는 것 정말 필요하지요
챔피언이라면 패배의 순간을 헤쳐 나가는 법을 알아야 한단다 즉 "지는 법"을 알아야 해 질 줄 안다는 건 경기가 끝날 때까지 패배에 굴복하지 않는 것 결과를 받아들이고 앞으로의 도전들을 내다보는 자세를 가지는 것을 의미한단다
모든 것을 깔끔하게 정리하자
진정한 챔피언은 언제나 깔끔해야 하고 그렇지 않더라도 남들이 대신 자신의 주변을 정리하도록 내버려 두지 않아
엄마가 자신의 방을 정리하도록 내버려 두는 친구들~ 좀 찔리죠? ㅋㅋ 챔피언이 되고 싶으면 오늘부터 내 방 정리는 내가 하는 걸로^^
꼭 운동선수가 아니여도 챔피언이 되지 못해도 도전해보면 좋을 것 같아요 매일매일 도전하면 성취감과 자신감도 생기고 정말 챔피언이 될 수도요~~~
오늘부터 도전해보아요~~ |
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지루한 규칙과 틀에 박힌 고정관념에 맞서는 능동적인 어린이가 되기 위한 필수 과제 ＜열세 살까지 해야 할 50가지＞ 시리즈의 네 번째는 ＜챔피언이 되기 위한 50가지 도전＞ 이에요.
스포츠를 좋아하고 승부욕이 있는 아이에요. 좋아하는 스포츠를 하면서 챔피언이 뭔지, 챔피언이 되기 위해서는 어떤 도전을 해야하는지 생각해볼 수 있는 책이에요.
  왜 챔피언이 되고 싶은지라는 질문에 스스로 질문을 던져보게 되네요.
챔피언하면 경주나 운동 종목에서 이긴 선수, 최종 승자가 된 사람, 금메달리스트를 생각하게 되는데 진정한 챔피언에 대해 생각해 봤어요.
운동을 좋아하지만 이기는 것에 집중할 때가 있어요. 이 책은 스포츠에 대한 안내서이지만, 스포츠가 단순히 시합에서 이기고 지는 것만이 중요한게 아닌 몸과 마음 사이의 균형을 찾는 활동이라는 것을 알게 되네요.
제일 중요한 5가지 도전 규칙을 알게 되었어요.
재능을 찾고, 매일 매일 연습하고, 다른 사람들의 목소리에 귀 기울여 듣기 등을 알 수 있어요.  50가지 도전들은 챔피언의 5가지 특징인 지구력, 기술, 팀플레이, 주의력, 태도를 기르는데 도움이 된답니다.
꼭 필요한 준비물을 알아봤어요. 알맞은 신발, 운동복, 손목시계, 개인 시간 등이 필요하네요.
책에 나오는 50가지 도전에 대한 상세 설명하는 부분이네요. 야외 활동인지, 실내 활동인지, 개인 활동인지, 팀 활동인지 알 수 있어요
50가지 도전 중 첫 번째는 벽으로 야이 활동에 개인 활동이네요. 벽이 뭘까했는데 모든 스포츠 종목에서 가장 중요한 요소 중 하나인 패스와 관련된 도전이네요.
도전과 함께할 만한 노래나 책, 영화를 추천해요
도전하고 난 뒤 직접 사진을 붙이거나, 그림을 그려서 도전에서의 추억이나 아이가 세운 좋은 기록을 남길 수 있어요.
아침잠이 많은 아이 깨우기 힘들었는데 잠 깨기 의식 필요한 부분이네요.
아이가 좋아하는 축구와 축구 선수의 아침을 읽어보며 많은 영감을 얻게 될 것 같아요.
실내든 야외든 상관없이 가능한 스트레칭을 책보면서 따라해보며 재미있어하네요.
비판을 마주하기 힘들어하는 아이에게 도움이 되는 부분이에요. 비판을 마주하는 데 도움이 되는 8가지 조언으로 상대방에게 똑같이 대응하고 화내지 않고, 다른 방법으로 평정심을 유지할 줄 아는 챔피언같이 행동하는 팁을 배우게 되었어요.
도전 목표를 세우고, 팁으로 알게 된 영화가 도움이 될 것 같아요. 운동을 좋아하는 아이들을 위한 경기장 밖 훈련 지침서로 진정한 챔피언이 되기 위해 많이 배우게 되었어요.
[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]
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챔피언이 되는 도전이라니, 어떤 도전일까? 처음에는 단순하게 스포츠에서의 챔피언을 위해 여러가지 기초 훈련을 소개하는 책이라고 생각했다. 그래서 코로나로 집콕하는 아이의 체력 향상을 위해 보려고 했던 책이었다. 그러나 50가지 도전 항목들을 아이와 하나 하나 보면서 나의 생각은 크게 잘못되었다는 것을 깨달았다. 그리고 저자의 다른 50가지 도전 시리즈들을 찾아보고 그 책들도 아이와 같이 보고 싶어졌다. 이 책에서의 챔피언은 단순히 스포츠에서의 챔피언이 아닌 인생에서의 챔피언을 말하는 듯 하다. 50가지 도전에는 뒤로 달리기, 줄을 넘자, 계단 뛰어 오르기 등의 운동에 관한 부분도 있다. 하지만 그 외에 씻어라, 제대로 잠자자, 한 번에 하나씩 등 좋은 삶을 살기 위한 도전들도 상당히 많이 소개되어 있다. 저자는 챔피언이 되기 위해 지구력, 기술, 팀플레이, 주의력, 태도 라는 5가지 특징을 고루 갖추도록 소개해 주고 있는 것이다. 우리가 좋아하는 유명 스포츠인이나 인물들을 보면, 단순히 그 분야의 실력 뿐 아니라 좋은 인성과 생활 습관을 가지고 있는 것을 알 수 있다. 이 책은 우리의 아이들을 그러한 인재로 키우기 위한 최고의 책이다. 아이 스스로 이 책을 보고 도전을 하고 도전 기록을 쓰는 행위를 하며 많은 것을 느끼게 해줄 것이다. 이 때, 중요한 것은 부모의 자세다. 저자의 말에도 있지만, 단순히 도전을 성공하는 것에 촛점을 맞추지 말고, 도전을 하는 그 과정 자체가 중요하다는 것을 아이에게 알려 주는 것. 집콕시대, 아이에게 수학 문제집이 아닌 이 책을 선물해 보면 어떨까 한다.
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이 책을 열고 처음 든 생각은 이런 책도 있구나 였습니다.
두번째로 든 생각은 싸이의 챔피언 노래이고요^^
고학년이 되는 아이들어게 챔피언의 의미를 알려주고 싶어 선택했습니다. 초고학년이라면 운동이든 그 무엇이든 정정당당히 어떤 가치를 충실하고 정직하게 지키는 법을 배우는 시기라고 생각됩니다. 내면이 챔피언인 사람이 되어야 다른 사람에게도 좋은 롤모델이 될 수 있겠죠?
이 책은 전반적으로 스포츠에 대한 안내서입니다. 스포츠는 몸과 마음 사이의 균형을 찾는 활동입니다. 재능을 찾아라. 매일매일 연습하라 다른사람들의 목소리에 귀 기울여라 나를 움직이게 하는 원동력을 찾아라 깔끔하고 긍정적으로 생각하라
챔피언의 5가지 특징 꼭 필요한 준비물 도전에 대해서 나와 있습니다.
그리고, 본격적으로 50가지 도전을 시작합니다.
스포츠 활동, 정신 건강까지 평상시에 해볼만한 도전이 50가지나 됩니다. 책을 읽다보니 코로나 시대에 이 위기를 이겨내기 위해서 긍정적인 효과를 줄거 같아요. 여러 사람들과 함께 해야하는 거 빼고 혼자 도전해볼만한 것들이 나와있어요.^^
신체활동을 위해서 벽에 공치고 받기 게을러지기 위운 요즈음 아침에 잠깨기 의식 ...
깨끗함을 유지하는 청소 두려움에 맞서기 위한 정신력 함양 디지털 기술과 단절된 산책 ...
그리고, 마지막으로 부모님 훈련? ^^
도전 종목마다 도전에 대해서 설명이 나오고, 도전 목표와 팁이 나옵니다. 도전 목표를 보며 스스로 목표의식을 가질수 있어요. 물론 조금씩 조정해가며 자기 수준에 맞게 다시 목표를 설정하는게 좋겠지요? 그러다보면 모든 일에 스스로 목표를 세팅하고, 실행하는 훈련을 할 수 있을거 같습니다.
코로나로 나태해지고, 지겨워지는 일상 챔피언이 되기 위한 50가지 도전 책 읽고 도전합시다!! |
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챔피언이 되기 위한 50가지 도전
스포츠의 챔피언은 승리를 했을 때 보다 패배 하였을 때 어떻게 받아들여야할지 알려줄 수 있는 참신한 책 같았습니다. 모든 게임에서 이기고 싶어 하는 아이에게 졌을 때도 챔피언이 될 수 있다는 것을 알려주고 싶어 선택한 책＜챔피언이 되기 위한 50가지 도전＞입니다.
아이들이 챔피언이 되고 싶은 이유는 뭘까요? 챔피언이 되기 위해서 아이들은 무엇을 준비해야 할까요? 챔피언이 되고 싶기는 하지만 무엇을 어떻게 준비해야 할지 몰라 망설이는 아이들을 위한 책＜챔피언이 되기 위한 50가지 도전＞입니다. 아이들이 되고 싶은 챔피언은 무엇을 말하는 걸까요? 경주나 운동 종목에서 이긴 선수, 토너먼트에서 최종 승자가 된 사람, 또는 단순하게 남들보다 더 뛰어난 사람들을 말합니다. 하지만 이뿐만 아니라 어떤 가치를 충실하고 정직하게 지키는 사람 또한 챔피언이라고 할 수 있습니다. 예를 들면 자유를 지키는 챔피언처럼 말입니다. 아마도 아이들이 머릿속으로 그리는 챔피언이 있을 것입니다. 이 책 ＜챔피언이 되기 위한 50가지 도전＞은 아이들이 원하는 챔피언이 될 수 있도록 안내해 주는 책이 될 것입니다.
책을 처음 펼치면 아이들의 사진을 넣어 챔피언 신분증을 만들 수 있습니다. 우선, 도전을 하기에 앞서 도전규칙과 도전에 꼭 필요한 준비물 그리고 도전에 대해 알아보는 순서를 만나고 난후 50가지 도전을 시작하게 됩니다. 처음에는 벽을 깨는 것으로 시작해서 잠 깨기 의식, 스트레칭을 하자를 포함해서 마지막에는 부모님 훈련하기로 마무리가 됩니다. 하나씩 도전을 끝나는 부분에는 도전을 할 때 도전 목표의식과 훈련점수 그리고 훈련시 힘들 때 마다 들을 수 있는 노래가 팁으로 안내되어 있습니다. 자신만의 기록을 체크할 수 있는 신기록을 쓸 수도 있고 사진도 붙일 수 있어 도전을 끝낼 때마다 아이들은 아주 뿌듯할 것 같습니다. 그리고 보너스로 챔피언들이 자기 스스로를 위해 훈련을 했던 팁을 하나씩 알려주는데 그것 또한 아이들이 읽게 된다면 우상들의 생활을 보면서 자신을 채찍질 하는 명분이 될 것 같습니다. 이렇게 하나씩 도전을 하다보면 50가지를 끝내고 난후는 아이는 분명 챔피언에 자신감과 이 책＜챔피언이 되기 위한 50가지 도전＞이 아이에게는 크나큰 보물이 될 것 같습니다.
저희 아들은 어릴 때부터 유난히 경쟁심이 컸습니다. 특히 체육 시간에 스포츠를 하다가 자기 팀이 지게 되면 그것을 너무나 속상해 하고 그러다가 친구들과의 다툼이 생긴 것도 한 두 번이 아닙니다. 무조건 이기는 것만이 챔피언이라고 생각했던 것이 아들의 경쟁심을 더욱 키웠던 것 같습니다. 지금도 게임을 하다가 지게 되면 친구한테 소리 지르고 하는 아들에게 이 책＜챔피언이 되기 위한 50가지 도전＞을 읽어보라고 주었습니다. 아들이 읽고 난후 처음으로 한 얘기가 “왜 꼭 이기려고만 했을까?”였습니다. 제가 원했던 아이의 답이였습니다. 그래서 이제부터 게임을 하거나 스포츠를 하거나 이기는 것에 목숨을 걸지 말고 챔피언이 되기 위해 노력했다면 졌다고 해도 챔피언이라고 한마디 던졌습니다. 챔피언이 되기 위해 지는 것을 두려워하거나 경쟁심이 큰 친구가 있다면 이 책 ＜챔피언이 되기 위한 50가지 도전＞을 꼭 추천해주고 싶습니다.
＜본 리뷰는 출판사로부터 해당도서를 제공받아 저의 주관적 의견에 의해 작성하였습니다.＞ |
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아이들에게 요즘 잘 쓰는 말이 챌린지죠~ 아마도 코로나로 인한 일상용어가 되어버린 것 같아요 우리 아이들에게 지금이 바로 도전을 할 수 있는 시간이 많은 날들이지 않을까 싶어요 피에르도메니코 바칼라리오 다양한 판타지 시리즈를 만들어낸 저자인데요! 정말 50가지 미션들이 많네요
이 책은 우리 아이를 위한 책이네요 신분증부터 하나씩 스스로를 알아가게 해주는 책 뭔가 도전의식을 만들어주는 책인 것 같아요 그런데 기본이 중요하죠 도전 규칙과 함께 나와의 싸움이 시작이 되네요 바로 이것이 하루에도 몇 번씩 도전을 받는 이유죠! 챔피언이 될 수 있을까요? 물론 우리 아이들은 가능하죠! 우리 아이들은 분명 챔피언의 특징을 가지고 있으니까요 그리고 그것을 하나씩 키워나가야 하는 것이고요
도전을 하나씩 시작을 해볼까요? 특히 잠 깨기 의식부터!! 그런데 말이죠! 정말 잠 깨기 의식을 통해서.. 우리 아이 습관이 달라졌어요 힘들어도 스스로 깨어나는 것을 실천하니 말이죠 방학이라서 여유도 있어서 부모가 기다려줄 수 있으니 그 결과를 바로 볼 수가 있네요
도전! 도전! 아이들이 몸으로 하는 놀이로 재미있게 할 수 있는 놀이가 아닐까 싶어요
처음에 외국 사람인데 한국 노래를 안다면서 신기해하는 모습! 그전까지는 모르는 노래였다가 방탄소년단 노래가 있으니 바로 캐치를 하더군요 아이들에게는 다른 것보다 그 도전이라는 것 자체가 좋은 것 같아요 아이에게는 세상을 살아가는데 필요한 것이라는 것을 나중에 되돌아보고 알게 되겠죠 하지만 지금은 놀이처럼 미션 수행처럼 할 수 있는 책이라서 좋네요 |
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[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]
챔피언인 되기위한 50가지 도전
글쓴이 피에르도메니코 바칼라리오 마시모 프로스페리
그린이 안톤지오나타 페라리
썬더키즈
챔피언이란 경주나 운동 종목에서 이긴 선수, 토너먼트에서 최종 승자가 된 사람
또는 단순하게 남보다 실력이 더 뛰어난 사람을 뜻한다.
하지만 이책에서는 어떤 가치를 충실하고 정직하게 지키는 사람 또한 챔피언이라고 한다.
진정한 챔피언은 겉모습 뿐 아니라 내면이 챔피언인 사람을 말한다.
도전 규칙인 재능을 찾고 매일 매일 연습하고 다른 이의 목소리에 귀기울이고
나를 움직이게 하는 원동력을 찾기, 깔끔하고 긍정적으로 생각하라 라는 말은 정말이지 맘에 와닿았다.
챔피언의 5가지 특징인 지구력, 기술, 팀플레이, 주의력, 태도 또한 중요한 요소이다.
이 책은 전반적으로 스포츠에 대한 안내서 라고 할 수 있는데
50가지 도전에 대한 자세한 설명이 되어있다.
하나하나 순서대로 말고 내가 도전하기 쉬운 것부터 찾아서 해보다 보면
성취감이 느껴진다.
맨 뒤의 너는 어떤 챔피언을 닮았을까 코너 또한 흥미롭다.
이 겨울 이불속에 웅크려 있지 말고 움직일수 있는 의지를 만들어 주는 고마운 책입니다.
추천합니다.
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