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긴장을 하거나 당황을 하면 말을 더듬는 경험을 누구나 한 번쯤 해 보았을 것이다. 나 또한 많은 사람들 앞에 서거나 낯선 환경을 맞닥뜨리면 여지없이 말을 더듬고 말이 막히게 되어 가뜩이나 낮은 자존감이 더 떨어지는 것 같다. 뿐만 아니라 평소에도 하고 싶은 말을 제대로 전달하지 못하고 말이 막혀 답답함을 느끼곤 했다. 이런 점들 때문에 다른 사람들 앞에서 조금 더 자신있고 당당하게 말을 잘 하고 싶은 마음을 품고 있었다.

말 막힘 현상을 고치고 당당하고 자신있게 말 할 수 있는 방법들을 배우기 위해 스피치 관련 강의들을 찾아보곤 하였는데 '라온제나 스피치'의 대표인 임유정님의 유튜브 영상을 보고 전문적인 느낌을 받았었다. 이번에 ＜말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다＞라는 책을 출판하셨다는 소식을 듣고 어떤 내용일지 너무 궁금했다.

직접 책을 읽어보니 아니나 다를까 역시나 체계적이고 전문적인 훈련 방법들을 소개해주고 있어 강의와 함께 훈련한다면 금방 말을 잘 할 수 있을 것 같다는 생각이 들었다. 책을 통해 이전에는 몰랐던 사실을 알게 되어 놀라웠다. 가장 놀랐던 점은 '라온제나 스피치'의 대표이자 저자인 임유정님도 한때 말더듬이 심했다는 것이었는데 얼마나 피나는 노력으로 지금의 자리에 설 수 있었는지 조금이나마 상상해볼 수 있었다.

단순히 말더듬을 고치는 기술적인 방법들만 알려주는 것이 아니라 개개인 마다 말을 더듬는 원인을 파악하며, 특히나 심리적인 요인을 파악하여 극복할 수 있게 도와준다는 점이 인상 깊었다. 저자의 생생한 경험담과 말더듬을 고치기 위한 다양한 노력의 흔적들이 책 안에 있는 훈련법에 고스란히 담겨 있어 진정성과 함께 신뢰감이 느껴졌다.

7일 훈련법으로 부담없이 따라할 수 있다. 말더듬 훈련 방법들이 상세하게 설명되어 있어서 집에서도 혼자 어렵지 않게 훈련을 따라갈 수 있다. 또한 QR코드가 유튜브 강의와 연결되어 있어 책을 읽다 이해가 잘 안되는 부분은 강의의 도움을 받을 수 있어서 좋았다. 책 속에 훈련일지와 체크리스트가 있어서 꼼꼼하고 체계적으로 훈련에 임할 수 있어서 좋았다.

자기계발 서적의 가장 큰 단점은 '실천'에 있다고 해도 과언이 아닐 것이다. 아무리 좋은 말을 보고 듣고 읽는다고 해서 스스로가 바뀌는 것이 아니기 때문이다. 실천을 하지 않으면 자기계발서를 읽는 것은 아무 의미없는 행위라고 할 수도 있다. ＜말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다＞는 실천을 어려워 하는 사람들의 마음을 잘 이해한다는 듯 너무나 친절하고 부담없이 말더듬 훈련을 이끌어준다. 7일 훈련법을 완전정복한다면 당당하고 자신있게 말을 할 수 있을 것이다.

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

말하기 두려운 사람들, 피할 수 없다면 고치자!

태어나서 엄마, 아빠를 부르는 순간부터 우리의 입은 말하기 위해 부지런히 움직인다. 누군가와 소통하기 위해 입술과 혀와 얼굴 근육을 움직인다. 말하는 법은 누가 가르쳐주지 않아도 자연스레 터득하는 행동이다. 그렇기 때문에 딱히 문제가 없다면 자신의 발성이나 발음에 신경쓰는 사람은 별로 없다. 

하지만 말하는데 있어 대화를 방해할 만큼의 말더듬 습관을 가지고 있다면 이야기는 달라진다. 그들에게 말하기는 두려움이 된다. 말더듬의 습관을 갖게된 이유는 다 다를 것이다. 신체적 기질이나 유전, 환경적 영향, 언어에 대한 기술적인 부분, 심리적인 두려움 등 여러 원인이 있다.

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이유야 어찌되었든 말더듬이 사람들에게 끼치는 영향은 대단하다. 대게는 이야기 할 일을 아예 피하는 쪽을 택할테지만, 매번 숨거나 피하는 것은 자신에게 너무 가혹한 일이다. 평생 위축된 상태로 산다는 것은 생각만해도 가슴아프다.

차라리 그 가혹함을 견디는 시간에 말더듬을 고치려 노력해보는 것은 어떨까. 

자신도 한때 심한 말더듬을 가지고 있었다는 『말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다』 의 저자 임유정님은 말더듬을 고치고 인생이 달라졌다 말한다. 그녀는 말더듬은 병이 아니며 교정 트레이닝을 통해 대부분 좋아질 수 있는 습관일 뿐이라 말한다. 또 고쳐놓으면 자전거나 인라인을 배우는 것처럼 왠만해서는 잊지 않는다고 설명한다.

직접 따라해야 달라진다!

이 책은 읽고 끝나는 책이 아니다. 7일간 실제로 책의 내용대로 따라 해보는 실습서다.

모든 챕터가 이론, 연습법, 훈련의 형태로 이루어져 독자 스스로 따라하게 유도하고 있다. 비포 애프터 영상을 찍어야 함은 물론, 큐알 코드를 찍고 직접 유튜브 영상을 보며 연습해야 한다. 

책의 내용은 본격적인 말더듬 트레이닝 과정의 20%에 불과하다. 
나머지 80%는 영상을 통해 이해하고 실행해야 한다. 
책 8페이지

독자의 이런 적극성이 전제되지 않는 다면 이 책에서 효과를 얻기란 힘들 것이다. 하지만 그와 정 반대로 이 책을 통해 자신의 말더듬을 고치고 싶다는 강한 열망을 가진 독자라면 충분히 효력을 볼 것이다. 

나는 특별한 말더듬 습관을 가지고 있지는 않지만, 이 책을 꼭 보고 싶었다. 그 이유는 평소 나의 발발호(발성, 발음, 호흡)를 더욱 업그레이드 시키고 싶다는 생각을 자주 했었기 때문이다. 

이 책을 보았을 때 말더듬 습관을 고치는 훈련이 더 자연스럽고 멋있게 말하는 것에 도움이 될 것이라 생각했다. 책을 받고 나서 보니 이런 내 생각은 틀린 것이 아니었다. 호흡, 발성, 발음을 연습하고 훈련하는 일은 좀 더 나은 말하기 기술을 연마하고 싶은 사람들에게 모두 적용되는 방법이었다. 

발발호를 잡아라!

저자가 말더듬 교정에서 가장 중요시 여기는 세 가지가 있다. 첫째, 숨이 앞으로 쏟아지게 할 것, 둘째, 중간중간 쉬면서 말 할 것, 셋째, 말안에 리듬을 넣어 노래하듯 말 할 것! 요 세가지만 기억하면 교정이 절대 어렵지 않다고 강조한다. 

1일: 소리가 아닌 숨을 내보니기 복식호흡! 연습 숨을 한꺼번에 짜낼 수 있도록 배짜기 연습이 필요

2일: 입안의 아치 넓히기! 입을 크게 벌려 소리가 울리는 공간을 크게 확보한다. 그래야 소리가 명확해진다. 도구의 도움을 받을 수 있다. 저자가 개발한 바르미 혹은 나무젓가락을 물고 연습한다. 

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3일 : 모음을 얼마나 정확히 발음하는가는 문장의 발음에 절대적인 영향을 미친다. 자음은 여러 발음기관에 의해 틀이 만들어지는 소리, 자신의 키톤을 찾는 공명점을 찾으면 훨씬 편안하게 좋은 소리를 낸다.

4일 : 배털기와 호흡 버티기, 배근육을 단련시켜 수축과 팽창을 자유롭게 하는 것이 중요하다. 저자가 개발한 호흡법으로 익혀보자.

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5일 : 말의 속도를 천천히 하라. 소리를 내는 것보다 쉬는 것이 더 중요하다. 시낭송이 속도 조절에 도움이 된다. 

6일 : 안정된 낮은 호흡에서 벗어나 높은 호흡에서 길게 말하는 훈련을 해보자. 리듬스피치, 긴장톤 훈련등 (옆에서 누가 머라고 해도 계속 연습을 이어가자. 책을 받고 2일 연속 연습을 강행했더니 아이들이 하는 말...엄마 어제부터 왜그래? :::: )

긍정적인 자기대화

저자가 트레이닝 만큼 중요시여기는 것이 한 가지가 있다. 트레이닝을 아무리 열심히 한다 하더라도 이것을 놓치면 트레이닝의 효과는 생각보다 지지부진 할 수도 있다. 저자가 긍정적인 자기대화라고 표현한 이것은 남들의 부정적인 반응 대신 자신의 내면에 귀를 기울이는 것을 말한다. 

말더듬 습관으로 인해 받았던 수많은 부정적인 말들에 주눅들지 않겠다고 자신에게 선언하는 것이다. 말더듬이라는 현상만 보고 사람 전체를 평가하는 이들의 반응은 중요하지 않다. 

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중요한 것은 말더듬을 고치려는 본인의 의지와 노력이다. 사기를 꺽는 부정적 말을 들었을 때 그것을 긍정적으로 바꿔 해석하고 받아들이는 것이다. 

영국의 윈스턴 처칠은 이렇게 말했다. "비관론자는 모든 기회에서 어려움을 찾아내고, 낙관론자는 모든 어려움에서 기회를 찾아낸다." 어려움이 찾아와도 그 안에서 부정이 아닌 긍정을 찾으려는 노력이 중요하다. 자신과 어떻게 대화하고 있는지 생각해보자. 긍정적으로 하고 있는가? 긍정적 자기대화가 말 더듬을 극복하게 도와 줄 것이다. 

책 222페이지

이것은 비단 말더듬이를 고치는 일에만 적용되는 것이 아니다. 모든 일에 적용되는 진리이다. 누구보다 스스로 자신을 믿고 격려할 때 노력을 지속할 수 있는 동력을 얻게 되기 때문이다. 만약 말더듬 습관으로 어려움을 격고 있다면, 혹은 나와 같이 스피치 기술을 더 늘리고 싶다면 이 책을 옆에 두고 열심히 따라해보기 추천한다.

이 글은 YES24 리뷰어 클럽 서평단 자격으로 작성된 글입니다. 

보는 관점에 따라서 혹은 해당 현상을 겪고 있는 입장이라면 책에서 언급하는 말더듬에 대한 소개 자체가 강한 거부감이 들 것이다. 대부분의 사람들은 말더듬의 원인을 다양한 곳에서 찾지만 대부분 어린 시절부터 커져온 환경적 요인을 가장 우선에 둔다. 심할 경우 누군가로부터 받았던 폭력적인 피해, 혹은 가정불화나 사람들에게 인정받지 못했던 과거가 떠올라서 치료 자체가 매우 힘들 지도 모른다. 하지만 저자는 용기를 내라고 주문한다. 충분히 언어교정, 언어치료 등의 관점에서 바로 잡을 수 있고 결국에는 스스로의 의지와 관심도에 따라 결과는 달라진다고 말한다.

물론 부정적으로 보는 사람은 이 책에 대한 내용 자체를 거부하며 스스로의 터널로 숨고자 할 것이다. 하지만 언제까지 그렇게 피하면서 살 것인가? 스스로를 마주하는 용기를 통해 더 나은 나를 만나고자 하는 노력을 해야 한다. 노력을 하고 난 뒤에도 변화가 없다면 포기해도 되는 것이다. 다양한 상황에서 협상 및 화술, 설득 및 대화, 화법 등 일상에서부터 비즈니스 상황에 이르기까지, 우리는 거의 모든 행위를 말하기의 과정을 통해 의사판단이나 결정을 하는 존재들이다. 책을 통해 스스로가 쌓고 있는 벽부터 해제해야 더 나은 대안과 방법론이 눈에 보일 것이다.

나를 표현하는 수단이나 화법, 성공적인 자기계발 및 자기관리를 바란다면 기존의 방식에서 벗어나야 한다. 특히 말을 더듬는 경우 자체적인 평가가 절하되며 스스로의 능력을 보여주지 못하고, 타인들에게 소외되는 현상까지 경험하게 된다. 물론 이런 사회의 흐름을 바로잡고 바꿔야겠지만, 세상은 그리 호락호락하지 않고 여유있게 나 자신을 기다려 주지 않는다. 책을 통해 말 더듬의 원인과 치료방법, 그리고 어떤 방식으로 이미지화, 트레이닝을 해야 더 나은 화법으로 나를 표현할 수 있는지 배우면서 적용해 보자.

생각보다 현실적인 예문이나 과거의 어두운 사례에서 이 같은 현상을 극복하고 성공한 사람들의 스토리에서 용기를 얻게 될 것이다. 삶의 변화, 그리고 나를 믿고 시도하는 행동력, 결국 우리는 스스로의 삶을 스스로 개척하며 더 나은 사람이 되고 있는 것이다. 말 더듬이 장애라고 생각하는 구시대적인 발상에서 벗어나 나의 이런 언어치료나 교정 등을 통해 더 나은 내 가치를 찾으며 타인들에게 어필해 보자. 분명 더 나은 과정과 결과가 기다리고 있을 것이다. 말 더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다, 현실적인 언어치료 조언서라 활용해 보길 바란다. 

20대 중반까지 그렇게 말을 많이 하는 편은 아니었다. 여러 이유가 있긴 했다. 알바했을 때 직원분이 내가 하는 얘기가 뭔 얘기를 하는 건지 이해가 안 간다고 답답해하셨다. 자신의 생각이나 느낌을 다른 사람에게 쉽게 이해할 수 있게 전달하기 위해서는 초등학교과정 때 배우던 ＜6하 원칙＞ 등 이런 걸 써야 하는데 당시 나의 말은 그러하지 못했다. 긴장하면 말도 어느 정도 버벅거리는 경우가 있었다. 고등학교 때 말더듬을 고쳐보려고 말더듬 개선관련책을 사서 봤는데 당시 내 어렴풋한 기억상 책내용은 욕으로 도배되어 있었다. 학창시절 나는 욕하는 걸 매우 경계했던 터라, 그 책을 볼 때마다 버겁고 거북해서 보다 말았다. 그 책을 본 바로는 저자는 말더듬이였는데 1만권 이상의 책을 읽었다고 했다. 어렸을 때 “스캣맨”라는 유명한 랩(?)가수가 있었는데, 가수 또한 과거에 말더듬이라고 했다. 말더듬을 고쳐보려고 말하는 걸 계속 연습하다보니 팝가수가 됐다고 했다. 내가 알기로는 그는 유명해진 후에 세계의 말더듬 치유를 위해서 노력했다고 알고 있다.

 나 같은 경우 알바할 때 그런 말을 들으니까 위축되고 마음이 편치 않아서, 하루 30분, 1시간 이상 거울보고 혼자서 말하기 연습을 매일 했다. 누나가 “너 뭐하니? 누구랑 얘기하니?” 이럴 때마다 혼자서 “응. 혼자서 말하기 연습하는 거야.” 이렇게 답했다. 그렇게 1년 정도 하니까 말이 어느 정도 나왔다.

 나이가 좀 더 들고 나서부터는 책을 그 이전보다 훨씬 많이 보고, 책에 대한 평도 이런 식으로 많이 쓰다보니까 또 말 자연스럽게 말이 늘었다.

 내 인생경험상 말을 더듬지 않고 잘 하려면 계속 말을 해봐야 하고, 독서와 독후감 등 노력을 해야지 고칠 수 있다는 걸 알게 됐다. 많이 보고, 많이 듣고, 많이 배우고 이런 게 이루어져야 한다. 또 말더듬을 극복하려면 말대꾸 할 수 있는 그런 환경을 만들고 그런 환경에서 살아야 한다고 본다. 나는 어렸을 때 어른한테 말대꾸하면 죄의식을 느끼게 되는 그런 환경에서 컸다. 그 영향이 컸던 것 같다. 중국의 고전인 ＜한비자＞를 쓴 한비는 말더듬이였다고 한다. 한비가 살았던 때는 w중국을 통일한 진시황 바로 이전 때였다고 하니, 그 당시 춘추전국시대였던 걸로 알고 있다. 여기저기 전쟁 벌어진 때였다. 말 잘못했다가는 죽을 수도 있는 그런 때였으리라고 본다.

 억압당하지 않고 자유롭게 말할 수 있는 환경! 그래서 나는 어린 조카가 있을 때는 자연스럽게 말대꾸 할 수 있고 반박할 수 있는 그런 환경에 클 수 있도록 신경 쓰고 있다. 나는 내 딴에는 말더듬을 80% 이상 극복했지만, 아무래도 말을 잘 하고 싶은 것이 인간의 심리인 터라 이 책의 내용이 궁금했다.

책에는 말더듬을 극복하기 위한 어떤 예문이 나온다. 내 딴에는 마음에 든다. 욕이 없어서 마음에 든다. 내가 알지 못했던 문장들이 나와서 좋았다. 아! 이런 문장을 입으로 연습하면 되겠다는 생각이 들었다. 20여 년 전에 이런 책이 나왔다면 나의 말더듬은 그만큼 줄어들었을지도 모른다.

내 딴에는 실용적로 보이는 책이다. 말을 더듬게 되면 사회생활하면서 자신감도 줄어들고 위축되어 자존감도 낮아질 수도 있는데, 이런 책을 보면서 연습하면 좋을 것 같다.

QR코드까지 있어서 좋다. 과거보다 배우기 좋아진 세상이다. 평소 말도 잘 안 하고 무슨 묵언수행(?)으로 사는 것 마냥 살다가는 자아만 1개 더 생겨날 수도 있어서 혼란스러울 뿐이다. 영어회화도 그렇고 입 밖으로 내뱉어야지 말수가 는다.

이 책은 말 더듬을 고치는데 도움되리라고 본다. 스프링철해서 보면 더욱 편하고 좋을 것 같다. 용하다는 사람의 말에 의하면 혼잣말을 많이 하면 안 좋을 수도 있다는 얘기가 있지만, 내가 사회생활하는데 위축감을 줄이고 자신감과 자존감을 높이려면 혼잣말을 하는 수밖에 없다.

 만약 자기 주위에 말벗이 있거나 같은 말더듬을 겪고 있는 사람이 있다면 같이 대화 나누면서 말더듬을 극복하려 하고, 우울감을 덜어내려고 한다면 더욱 좋을 것 같다. 아니면 이 책에 나온 문장들을 보면서 ‘랩’하는 것처럼 하든지.

 내 경험상 랩 하면 말빨 는다. 김건모의 “잘못된 만남”이라든지 배치기의 “넘버3”라든지. 스캣맨 Scatman의 (Ski-Ba-Bop-Ba-Dop-Bop)리듬에 맞춰서 몸을 ‘뿜뿜뿜’ 흔들면서 랩 하다 보면 혀가 빨리빨리 움직여야 하기 때문에 혀근육이 발달할 수 있겠다. 스캣맨을 떠올리면 된다.

＜이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.＞

＜말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다＞은 한 권으로 끝내는 말더듬 교정 트레이닝 북으로

이 책은 말더듬과 말 막힘으로 고통받는 사람들에게 추천해주고 싶은 책이다.

나는 예전부터 말 잘하는 사람들이 참 부러워서 스피치 학원도 다녀봤는데 큰 효과를 못봤었다. 근데 이 책을 보고나니 자신감이 좀 생겼다.

단순 책이 아니라 스스로 트레이닝 할 수 있게 되어있어서 더 좋은 것 같다 ! 진짜 말더듬을 고치고 싶은 사람들에게 도움이 될 책인듯 !

혼자서도 훈련하고 복습할 수 있도록 훈련 동영상을 무료로 제공하고 QR코드를 이용해 볼 수 있어 편리하고 발음기관·호흡·발성·자세 등

글로만 파악하기 힘든 콘텐츠를 그림,일러스트 등으로 표현하여 이해도를 높여주어 가독성이 좋았다. 그리고 나에게는 지적장애 사촌동생이 있는데

사촌동생이 22살인데 사람들한테 말할때 좀 어눌하고..말을 더듬는데 명절선물로 이책을 선물해주려고한다. 이 책은 훈련법 뿐만이 아니라 자신감을 갖고 책 제목처럼 인생이 달라질 수 있도록 도와주는 멘토역할을 해주는 그런 책이고 어렵지 않게 설명되어있어 사촌동생도 충분히 읽을 수 있을듯하다. 그렇다고해서 수준이 낮은 것도 아니기때문에 스피치가 필요한 분들, 영업을 하시는 분들은 한번쯤 읽어보면 정말 좋을 것 같다. ^^

사람들의 성격을 내향적, 외향적이라는 표현으로 규정하는 것을 누구나

봤을 것 입니다. 개인적으로는 내향적 성격에 많이 치우쳐 있는 성격에

어릴적부터 누군가의 시선을 받는 것이 굉장히 부담스러웠었습니다.

때문에 발표든, 나이가 들면서 면접, 회의 등등 다양한 사회생활속에서의

노출이 말을 잘 못하는 사람으로서 자존감마져 떨어뜨리는 영향을 주었습니다.

말더듬. 말을 더듬는 것의 이유에는 여러가지가 있을 것 입니다. 발표할 것에

대해서 준비를 잘 안해서 버벅이다가 머릿속이 하얗게 되면서 말이 잘 안나오는

것일 수 있고, 혹은 무작정 대중앞에 노출되는 것이 두려운 나머지 극도의

떨림증으로 목소리가 떨리면서 그것을 자각하게 되고 이에 말문마져 막혀버리는

현상에 직면하는 경우가 있을 수 있겠지요.

개인적으로는 후자의 경험이 있었는데 여기에 연습까지 부족했으니 더 심했을

것이라는 생각이 드네요.

여하튼 말을 한다는 것은 연습이 분명히 필요한 것인 것 같습니다. 정말 특출난

사람이 아니라면 말이죠.

이 책은 말더듬이라는 문제에 대해 트레이닝을 통해 교정해주고 말하는 사람으로

하여금 자신감을 갖게 하는 책입니다. 말은 분명 연습이 필요하기에 이 책에서

강조하는 트레이닝이 무척 인상적이었습니다. 말하기에 필요한 발성부터 호흡,

실전 연습에 이르기까지 이 과정을 알차게 구성하여 혼자서도 연습할 수 있게

짜여져 있습니다. 무엇보다 QR코드를 통한 연습방법제시에 훈련이 막연하지 않게

도움을 주고 있어서 무엇보다 큰 이점이 있습니다.

이 책을 통해 앞으로 보다 자신감 있는 말하기를 하고 더 나아가 자신감을 갖는

자신을 발견할 수 있을 거라는 희망이 들게하는 책입니다.

커뮤니케이션 스킬이 꽤나 중요해진 요즘, 사람을 만나려면 '말기술'은 누군가의 첫인상을 결정하기도 하고 신뢰의 문제까지도 뻗어나간다. 그런데 문제는 유창하고 예쁜 화술은 제쳐두고 '제대로' 말하는 것도 가끔 턱턱 막힌다는 것. 나의 경우는 말을 더듬는 것이 아니라, 순간적으로 '컥'하고 말이 잘 나오지 않을 때가 있다. 마치 목이 메여서 순간 말 흐름이 끊긴다고 해야하나. 게다가 아는 사람도 아니고 내가 만나는 대부분의 사람들은 처음 만나는 사람들이었던터라 이게 은근한 스트레스로 자리잡은지 오래였다. 

『말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다』는 말더듬까지는 아니지만, 오래된 나의 스트레스를 해결하는 데 조금이나마 도움이 되지 않을까라는 기대감으로 읽게 된 책이다. 말기술을 대면 강의도 아니고 책으로 얼마나 해결될까 싶었던 반신반의로 펼쳤지만, 이 책은 처음부터 끝까지 '당신도 할 수 있다'라는 용기를 준다. 부드럽게 한 단계씩 올라갈 수 있도록 응원하면서.

말더듬 트레이닝을 7일 계획으로 연습하는 과정으로 나와있는데, 차근차근 책을 통해 나아가다 보면 조금씩 나아질 수 있다는 자신감이 붙는다. 단순하게 말더듬는 습관을 고쳐주는 게 아니다. 말을 더듬지 않아도 조금 더 상대방에서 신뢰를 주고 싶은 말기술을 원한다면, 조금 더 정확한 발음을 원한다면 바로 이 책에 담겨져 있다. 생각해보니 영어와 중국어를 공부하면서 발음에 꽤나 어려움을 겪었는데 어느 순간 해당 언어가 가지고 있는 특별한 리듬과 운율을 내가 살리지 못한다는 생각이 들었다. 그리고 신기하게도 『말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다』 속에는 이런 말이 지니고 있는 리듬과 운율을 적용하는 법이 떡 하니 자리잡고 있는 게 아닌가! 그렇다. 우리말도 리듬과 운율이 있었지. 머리를 탁 치고, 조금씩 소리내어 말해봤고, 앞으로도 우리말을 비롯한 다양한 언어에 적용해서 연습해 보려 한다.

이렇게 『말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다』은 단순히 말더듬을 고치기 위한 책이 아니다. 잘 말하기 위한, 아니 정확하게 말하기 위한 사람들에게 차근차근 도움을 주는 책이다. 책에서는 7일이라고 했지만, 개인적으로는 한 번 정독을 한 후에 실전에 적용하는 방식을 추천한다. 그리고 책을 읽다보면 나도 모르게 소리내어 도전해보는 경우가 생긴다. 정말 고쳐질지 궁금하고 해보고 싶어지니까! 아마 오랫동안 이 책을 펼쳐보면서 조금씩 연습하게 될 것 같다. 

※ YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

이번에 읽은 말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다는 말더듬과 말막힘을 다루는 책이다

생활 전반에 걸쳐 말더듬이나 말막힘이 고민인 사람들을 위해 직접 참여하고 훈련할 수 있도록 만들어진 책이라서 심각한 말더듬을 가진 사람뿐만 아니라 면접이나 발표 시 긴장해서 말을 더듬거나 말이 막히는 사람, 성격이 급하거나 혀가 잘 안 움직여져서 말을 더듬는 사람, 유전적으로 또는 환경적으로 말을 더듬게 된 사람 등에게 추천한다

딱 7일만 이 책에 나와 있는 그대로 훈련하면 말막힘과 말더듬이 교정될 수 있는 책이라 단순히 읽는것에 끝나지 않는다는 것이 큰 특징이다
연습일지와 체크리스트 등 참여해야하는 것이 많이 들어있는데 이 점이 이 책의 큰 메리트인것 같다!
또 QR코드가 있어 저자가 만든 훈련 동영상을 무료로 볼 수 있다는 점 또한 큰 장점중에 하나다
말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다의 저자인 임유정작가님은 전국 최대 5호점 (주)라온제나 스피치의 대표이자 원격평생교육원 '라인강 스피치'의 대표기도 한데 GS홈쇼핑의 쇼호스트, 리포터, 캐스터 등으로 활동하고 있는 방송인이기도 하다

말을 잘해야하는 쇼호스트라면 어렸을때 부터 타고난 재능이라고 생각했는데 원래 임유정작가님은 낳아주신 부모님까지 원망할 정도로 어렸을때부터 말을 심하게 더듬었다고 한다
그런데 어느날 방송국에서 아르바이트하게 되었는데 말 잘하는 사람들을 많이 만나게 되니 말더듬을 진심으로 고치고 싶어서 계란에 식초도 타서 먹어보고 목소리 바꾸는 법이나 말더듬에 좋다는 것은 모조리 다 해보며 노력을 해봤다고 한다
그러다보니 말하기가 조금씩 편해지고 서서히 말더듬을 극복하게 되었다고..!

현재는 14년동안 누군가의 목소리를 바꿔주는 보이스트레이너로 활동하고 있는 작가님은 스피치 관련 저서만 10권 이상 출간했는데
말더듬을 치료할 수 있는 책을 내달라는 요청을 정말 많이 받았다고 한다 그 만큼 말더듬과 말막힘때문에 많은 사람들이 고민하고 있다는 뜻인것 같다
 

이 책을 보면서 일주일만 반짝하고 끝내는 것이 아니라 꾸준히 트레이닝하고 되새기고 복습하며 노력하다보면말더듬을 고치고 싶은 분들이나 말막힘이 고민이신 분들, 내 목소리가 싫어 목소리 바꾸는법을 알고 싶은 분들 모두가 완벽한 스피치를 구사할 수 있을 것같다
 

어릴 때는 성격적으로 부끄럼이 많고 소심하여

말하기 어려워하는 것이라고 생각했는데 시간이 지나

 점점 성장할수록 그런 문제가 아님을 알게 되었죠.

저의 원활하지 못한 대화의 문제점이 신체적인 것이

아닌 내면 심리와 환경적인 이유로 발생한다는 것을

확신한 이유는 바로 사람들 앞에만 나서면 굳더라구요.

사람들마다 개인차는 있겠지만 말막힘 원인이 복합적으로

작용한다는 점은 맞는 것 같아서 어떻게든 극복하려고 마음을 나름

다잡았지만 부정적인 사고는 멈출 수 없었고 더 긴장했답니다.

사람들 앞에 서기만 하면 더욱 경직된 태도가 더욱 더

심해져서 입도 떼지 못할 정도로 악화되기도 하자 일종의 기술적인

트레이닝뿐만 아니라 심리 트레이닝까지 병행해야 겠더라구요.

이 도서는 우리들에게 긍정적인 목표 설정이 얼마나 중요한지 언급하며,

말막힘과 더듬는 것에 대한 부정적 사고를 바꾸어 자신감을 가지라고

응원하며 구체적인 극복 방안을 훈련할 수 있게 소개한답니다.

책 속에서 다루고 있는 말더듬 극복 기술적인 트레이닝과 공포에서

벗어나는 사고 전환에 무언가를 시도할 때 더 이상 말막힘이 내 인생에

절대 태클을 걸지 못하게 하는 자신감에 대해서 제시하고 있어요.

명확한 말더듬에 대한 정의와 분석을 통해서 독자들이 자기 목소리를

제대로 경청할 수 있게 유도하며 트레이닝을 7일간 진행하는 과정을 통해

긍정적인 자기대화를 시도할 수 있도록 일자별로 이끌어 주고 있답니다.

그냥 막연하게 부족한 자신감과 우리 내면의 부정적인 감정을 버린다는

것이 말처럼 쉽지 않다는 것을 우리는 너무 잘 알고 있기에 과연

할 수 있는지 의문을 품으시겠지만 연습 과정을 보면 납득이 되실거에요.

일단 말더듬 트레이닝 일주일별 프로그램을 차분히 읽기만 하여도

충분히 희망적인 생각을 가질 수 있겠다는 생각이 드는 구성을 갖고 있으며

말막힘 교정이 이렇게 단계별로 진행된다면 가능할 것 같답니다.

훈련 방법은 기술적인 트레이닝 뿐만 아니라 심리적인 트라우마를

극복할 수 있도록 함께 진행되고 있어서 일자별로 다양한 연습법을

인지하면 앞으로 왜 이런 과정을 했는지 공감할 수 있더라구요.

생각해보면 말막힘으로 내가 가진 능력을 완벽하게 발휘하지

못하고 기회를 놓쳤다고 생각하면 정말 후회가 클 것 같은데 그런 상처를

만들지 않고 어떻게든 자신감 있고 당당한 태도를 가지면 좋겠죠.

어둠에 막혀 답답하기만 했던 인생을 빛으로 만들어 살아갈 수 있도록

도와줄 수 있는 전문가가 있다면 분명 도움을 받는 것이 현명한

방법일 것이라고 생각하여 많은 분들이 저처럼 도움 받기를 바랍니다.

말막힘 극복은 라온제나 스피치 임유정 대표님의 노하우를

담은 원앤원북스 출판사의 신간 도서 말더듬을 고치고 내 인생이

달라졌다 책과 함께 극복하고 새로운 도전을 해보면 좋겠네요.