제가 "공황장애 극복"이라는 단어를 접한 것은 이 책이 처음입니다.

이전까지는 약으로 공황의 힘겨움을 덜어내거나, 로또 당첨과 같은 마음으로 증상이 나타나지 않기만을 바랐었는데 이 책을 통해 "극복 노력"이라는 것을 시작하게 되었습니다.

마음을 보듬어주는 따뜻한 조언은, 공황 전문가나 이론만 가진 사람이 절대 줄 수 없는 것이라 특별히 끈끈한 신뢰가 생깁니다. 

알아야 면장(免墻)을 하지.. 라는 말이 있습니다.

어떤 일을 하려거든 그와 관련된 학식이나 실력을 갖추고 해야 한다는 의미로 ‘담장을 마주한 것 같은 답답함에서 벗어난다'는 뜻입니다.

그 말에 맞게 이 책은 어떻게 해야 이 병에서 벗어날 수 있을까.. 답답해하며 늪에서 허우적거리는 우리 환우들이,  스스로 공황장애를 이해하고 이해한 것을 실천하는 데 필요한 모든 것을 담고 있습니다.

공황장애의 발생 배경부터 각종 증상, 해결방법, 극복 과정에서 마주하게 될 어려움과 마음가짐 등.. 저자가 직접 겪어 이겨낸 것을 아주 잘 풀어놓았습니다.

이 책이 우리나라는 물론 전세계의 공황장애 환우들에게 공황을 극복하는 방법과 완치 희망의 밀알을 심어주는 책으로 오래 읽혀지기를 소망합니다.

아플때라서 어려운책은 읽을 자신도 없고 읽고 싶지도 않은 상태에서 접한 공황장애 책... 버리더라도 사보자 하고 샀던 1권을 술술 잘 읽고 2권도 바로 읽었네요. 작가님이 실제 겪었던 분이라 누구보다 상태 잘 알고 계시더라구요. 읽으면서 정말 많이 공감하고 배우고 도움 됩니다. 힘들때면 꼭 꺼내서 읽어봅니다. 가장 와닿는 부분을 읽고 또 읽어요. 심적으로  힘들떄 공감할수 있다는것만으로도 큰 위로가 되고 위안이 되지요. 1권 2권을  읽고 3권이 언제 나오나 계속 기다렸는데 그새 3권도 나온 모양이네요. 기대되는군요.. 3권까지 구매해야겠어요. 저는 이책을 강력 추천합니다..

공황장애(panic disorder)은 사전적으로 '곧 무슨 일이 생길 것 같은 아주 심한 불안상태'를 의미한다. 갑자기 엄습하는 강렬한 불안을 느끼는 정신건강의학적 질병은, 몇 십년 전까지만 해도 잘 알려져있지 않다가 최근 연예인들이 많이 겪는 것으로 알려지며 일반 대중들에게도 친숙하게 되었다. 덕분에 조금 쉽게 의학적 도움을 구하는 사람들이 늘어난 것으로 알려져 있다. 이 책은 그러한 치료에 또 다른 측면에서의 도움이 된다.

진짜 유능한 선생님은 원론적이고 어려운 내용들을

알아듣기 쉽게 전달해주기 마련입니다.

이 책은 공황장애를 해결하기 위한 극복의 실전에서

구체적으로 어떤 생각과 어떤 노력을 해야 하는지

정말 알기 쉽게 전달해주는 책입니다.

게다가 직접 공황장애를 겪고 고뇌하고 실행하여

완치한 저자의 글들은 공감과 감탄이 절로 나옵니다.

저는 이 책을 통해 공황장애 준완치뿐 아니라,

일과 육아와 삶의 현장에서도 큰 도움을 받은

나의 인생책이라고 자신있게 말할 수 있습니다.

공황장애, 내게 와줘서 고마워.

뜬구름 잡는 이야기 별로 좋아하지 않는데

심리학이나 공황장애에 대해서 나온 책들을 보면

그래서 어떻게 치료해야하는지 나아질 수 있는지

명확하게 이야기한 것들이 별로 없는 것 같아요.

이 책은 공감도 공감이지만, 어떻게 대처하라던가

어떻게 실질적으로 행동해야할지 구체적으로 나와서 좋아요.

공황장애 오래 앓았는데 힘들다고 하면 보통사람들은 공감도 못하고

의사도 그냥 힘드시겠네요~ 하고 약만 줬거든요.

이 책은 그냥 내 이야기가 쓰여있는데

막 어떻게 이겨내라고 조언해주고 그게 실제로 도움이 되니까

신기하고 고맙고 그러네요. 여러번 읽고 있습니다.