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이 글은 앤 스완슨 작가님의 ＜요가의 과학＞을(를) 읽고 작성하는 리뷰입니다. 서울국제도서전에서 감명깊게 읽고 구매한 책입니다. 동작과 근육, 작동 원리를 설명해 줍니다. 홈트용, 그리고 요가를 깊게 공부하려는 분들께도 추천합니다. |
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요가수련하면서 해부학관련해서 공부하고있는데 쉽게 공부할수있는 책이라 도움이 많이 되었어요. 각 자세별로 쓰이는 근육들을 볼수있어서 좋아요. 모든 근육들을 다 볼수는 없겠지만 대략적으로 크게 공부하기엔 좋은 책 인거 같습니다~~~ |
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요가에 관련한 책을 찾아보다가 구매하게된 책 집에서도 책을 보면서 조금씩 따라하기 쉽게 만든책이고 기타 운동법 부상에 관련한 부가적인 내용들도 들어있어서 초심사가 보기게 좋은 책이라 생각이든다 조금 따라하면서 유연성을 키우기에 좋은책이라 생각된다 |
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요가의 과학이라는 제목의 이 책은 과학자의 눈으로 요가를 인간의 몸과 마음에 접목시키고자한다면 추천하는 책입니다. 저도 요즘 요가를 스트레스 관리를 위해 접하게 되었고 관심이 있어 이 책을 구입했습니다. 물론 그림같이 완벽한 동작을 취하고자 하겠지만 점차 요가란 동작을 ‘완벽하게’ 취하는 것이 중요한 게 아니라 동작을 취하는 매순간 몸과 마음이 완벽하게 ‘양호한’ 것이 중요하다는 사실도 잊지 말하야겠습니다. |
| 인체해부학 기초 정보(세포에서 계통까지, 뼈대 계통, 근육계통, 신경계통, 내분비 ㄱㅖ통, 호흡 계통 , 심장혈관 계통, 림프 계통, 소화계톡 등) 부터 나비자세, 고양이자세, 소 자세, 앉아소 옆으로 굽히기, 아기 자세, 낙타 자세, 비둘기 자세, 산 자세, 초승달 자세, 물구나미 자세, 두루미 자세 등 여러가지 요가 자세들이 그림으로 잘 설명되어있어 유용합니다. |
| YOGA Anatomy를 읽으면서 해부학적인 설명에 부족함을 느껴서 구매하고 읽게 되었습니다. 자세 별 근골격계 작용에 대한 내용을 상세하게 서술하고 있어서 부족했던 부분을 충분히 보완할 수 있는 책이었습니다. 요가를 수련하는 도반들에게 추천할 만한 책입니다. |
| 요가의 과학 리뷰입니다. 요가에 관심이 많아서 읽게 되었습니다. 소머리 자세라고 매일 하는 자세가 있는데 책에서도 나와서 반가웠습니다. 내가 하는 자세에서 어떤 근육이 사용되었는지 잘 알 수 있었습니다. 처음보는 근육명칭이 많아서 공부하는 느낌도 들었습시다. 의료 공부하는 사람들을 위해 만들어진것 같아요. 전부 근육얘기라서 읽으면서 신기했습니다. 근육 명칭같은것만 나오니까 굳이 요가를 알려는 사람들은 구입안하셔도 될것같아요. |
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30개의 요가 자세를 엄선해 입문자를 위한 쉬운 동장을 비롯하여 심화 응용 단계도 소개되어 있었다. 우리가 기본이라고 생각했던 자세가 어떤 근육이 어떤 방식으로 쓰이는지 알게 되고, 신체의 자세와 균형을 개선하는 데 도움이 되었다 도서관에서 보고 구입한 책. |