100세 시대를 맞아 안티에이징에 대한 관심이 더 많아졌다  

이글을 쓰신 유전자 전문가  김경철박사는 행복한 노화의 열쇠를 제시한다  

헬시에이징 클리닉센터에서 진료를 보면서 환자들의 임상기록을 토대로 행복 노화에 대해 다루었다

노화의 길에 들어서면 외부 스트레스에 취약해지고 질병에 대한 감수성이

증가되어 만성 질환이 발생할 가능성이 높아진다

노화에 관여하는 인자들로 유전, 생활습관,영양의 불균형,정신적인 문제 그리고 환경으로 생각한다 그에대한 고찰이 이책에 남아있다

몸과 마음,그리고 영혼의 다이어트에 가장 중요한 원리가 바로 심플라이프이다

약물치료이야기 예외에도 마음의 문제로 생기는 것들에 대해 마음의 위안을 찾고 그영혼의 치료까지 다루었다 

치유의 마음으로 힐링해볼수 있는 책이다  

인생 오후의 처방전...

노화의 길에 들어선 중년 이상 세대들은 조금씩 몸도 마음도 아프기 시작한다.

그리고 행복한 노화를 꿈꾼다. 

그에 대한 고민과 해결책이 이 책에 고스란히 담겨있다.

생활습관, 영양의 불균형, 정신적인 문제까지 다루고 있다.

진정한 의미의 항노화, 헬시에이징의 핵심은 스트레스를 제거하거나 스트레스에 강한 저항을 하는 몸과 마음을 만드는 것이다.

이글을 쓰신 김경철 저자는 노화과학과 유전체의학을 연수한 학자이자, 의사다. 

그래서 단순히 인생 오후는 이렇게 사는 것이 좋다가 아닌 실제 사례들과 더불어 의학지식 또한 이해하기 쉽게 잘 설명이 되어있고, 내가 왜 아픈 것인지 그리고 그런 것들을 극복하려면 어떻게 생활습관을 바꾸고 어떤 영양을 보충해야되는지 그리고 가져야할 마음자세는 무엇인지에 대해서 잘 정리가 되어있다. 

우리는 늘 욕심속에서 살고 있다. 그러나 이러한 욕심을 내려놓고  심플라이프, 다른 사람과 비교 하지 않는 자세가 중요하다. 

현대인의 스트레스의 악순환을 끊기 위해서는 인관관계와 건강이 무너진 채로 성공만 보고 달리는 것이 아닌 '행복' 을 목적으로 천천히 남들과 비교하지 않으며 절제하며 살아야 하는 마음가짐을 가져야 한다. 

마음가짐을 바꾸면 식습관도 바꿔야 한다. 현대인은 활성산소가 너무 많이 노출되있는 환경에 살고 있다. 

훈제 식품, 포테이토 칩, 라면, 햄, 소시지, 콜라, 사이다, 튀긴음식, 커피, 아이스크림 , 음주 등등... 

이렇게 되면 몸은 또 무너 질 것이다. 

이 책은 활성산소를 제거하고 산화스트레스를 줄이는 것을 강조하며, 그에 맞는 영양 처방 및 마음 자세도 잘 알려주고 있다.

그리고 유전체 의학을 전공하신 분 답게 유전에 대한 이야기도 잠시 나온다. 

비 온 뒤에 당황하며 수습하는 것이 아닌, 비 오기 전에 미리 예측하고 예방하는 시대가 열렸다는 것이다. 

그래서 미리 유전자 검사를 한 후, 내가 어떤 부분을 조심해야 되는지 미리 알고, 책에 나온 대로 마음가짐을 바꾸고 그리고 조심해야 되는 부분에 신경 쓰며 영양 관리를 해주는 것이 좋겠다.  

책을 읽으면 읽을 수록 단순히 아프지 않는 것을 넘어서 해피에이징(Happy Aging), 즉 행복하게 나이 드는 삶을 꿈꾸게 된다. 

나이 드는 것이 무엇인지, 그리고 앞으로 어떻게 살아야 할 것인지, 어떤 마음가짐을 갖고 살아야 할지에 대해서 배울 수 있는 마음 따뜻한 책이였다.

그리고 책 제목 답게, 나에게 처방전과 함께 해피에이징 주사를 한대 놓아 주셨다.