의학기술이 발달했지만 우리 몸은 갈수록 취약해지고 있다. 기대수명은 길어졌을지 모르지만 건강수명은 우리가 원하는 만큼 삶의 질이 쫓아오지 못한다. 과거에는 미생물 감염으로 인한 사망이 대다수였지만 지금은 암, 심장병, 알츠하이머병 같은 비전염성질환에 걸려 사망할 확률이 점점 높아지고 있는 추세다. 풍요로운 세상에 살면서 점점 더 병들고 약해지는 원인을 저자는 면역력에서 찾고 있다. 긴 수명만큼 우리가 질 좋은 삶을 살기 위해서는 무조건 면역력을 길러야 한다. 여기서 언급한 정신건강, 운동부족, 과도한 음식, 수면부족, 스트레스는 분명 우리 몸의 면역체계를 무너뜨리는 주범이다. 면역체계를 강화하기 위해서는 생활습관 개선과 자율적인 통제를 통해 해결해야 한다. 이제는 면역계가 보내는 신호에 귀를 기울여야 하며, 우리 삶의 목표는 장수가 아닌 건강수명을 목표로 삼아야 한다. 

** 코로나 19시대에 면역력을 기르기 위해서는  반드시 읽어야 할 필 독서!