스스로 세운 계획을 실천하지 못할 때, 이해 안 되는 타인의 말과 행동으로 상처 받을 때 자주 생각하게 됩니다. 

'도대체, 뭐가 문제일까? 난 왜 이렇게밖에 못 하는 걸까?'

나이가 들고, 경험도 늘면서 이해하게 되는 부분도 생기지만 그럼에도 알 수 없는 부분들이 많았지요. 

이 책을 읽으며 나에 관해, 주변 사람들에 관해 좀 더 다른 각도에서 바라보고 생각하게 됐어요.

모든 의문이 풀리는 건 아니지만 차분히 나와 타인을 바라보고 섣불리 판단하지 않는 마음가짐을 다지게 해줘서 감사했어요.

인간의 마음을 이해하는 수업

신고은 지음

펴낸곳 포레스트북스

국내도서＞인문＞심리＞주제로 읽는 심리학＞쉽게 읽는 심리학＞관계

작가 심고은은 학문으로서의 심리학뿐만 아니라 삶에 직접 적용해볼 수 있는 다양한 심리학 이론을 쉽고 재미 있게 전달하는 심리학자로 정평이 나 있다.

작가는 심리학 용어를 실생활에서 일어나는 일과 연관을 지어 쉽게 풀이해 놓았다.

심리학 어렵게만 생각했는데 책을 읽으며 뜻을 이해하는데 도움이 되었다.

책속에서

1월 1일에 세운 계획이 매번 실패하는 심리학적 이유-계획오류

목적 다음에 결과 과정이 빠져 있다 무리한 계획으로 목표달성에 실패하는 것

=혹시 오늘의 나는 해내지 못했지만,그럼에도 불구하고 해내고야 말 내일의 나를 믿고 있진 않으신가요? 오늘의 나와 내일의 나는 같은 사람입니다. 오늘 하지 못하면 내일도 하지 못할 겁니다. 내일의 나에게 오늘 일을 미루지 마세요.

새해의 계획을 성공시키는 방법-자기조절

1.현실적인 목표를 세우기 2.실행 의도 세우기

3.결과를 눈에 보이게 기록하기 4.나 자신에게 선물하기

=목표를 이루어갈 때 가장 중요한 것은 당신의 마음입니다. 목표 달성 과정 속에서 무엇보다 당신의 마음이 행복했으면 좋겠습니다. 이 행동을 왜 해야 하는지 알고, 이 목표를 완수했을 때 누리게 되는 기쁨이 무엇인지 기대하는 마음으로 살아가면 좋겠습니다. 결국 이 모든 것은 행복을 위해 하는 일이니까요.

나는 목표를 세우고 그것을 이루기 위해 가야 하는 길이 힘듦을 온몸으로 느끼고 있는 요즘이다.

몰랐으면 그냥 그러고 살았겠지만, 알기에 멈출 수도 없고 그만 해서도 안된다.

일 년도 해보지 않고 고작 몇 개월의 수고로움에 여러 가지 핑계를 대며 도망가려고 한다.

목표로 가기 위한 습관, 책읽기, 공부, 운동 성급하게 욕심내지 말자.

계획 오류에 빠지지 말고, 자기조절을 잘 해보자.

쪼개고 쪼개서 작은 것부터 차근차근 올라가자.

책 읽는 양이 많아지면서 무료로 보고 싶다 했는데. 협찬도 받아보고 서평단도 해보고 예전 같았으면 생각지도 못했을 성과다. 내가 열심히 했고 결과도 좋음에 감사하자. 더더 잘할 수 있다. 꾸준히 인내하며 가자. 나의 장점은 끝까지 가는 것이다.