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청소년상담 분야에 관심이 많기 때문에 이 책에 더욱 관심을 가지게 되었고 특히 중독 심리 해법 분석이라는 문구가 인상깊었다.
내가 느끼기에 요즘 아이들은 핸드폰이나 tv 등 자극 속에 너무 노출되어 있는 것 같다.
그로 인해 인터넷 중독, 스마트폰 중독, 게임 중독에 빠지기도 하고 흡연이나 음주뿐만 아니라 심지어는 불법 약물을 접하기도 한다.
이외에도 자해, 도박, 성 중독 등 다양한 중독 행동으로 고통을 받기도 한다.
목차를 살펴보니 이러한 부분을 책에서 충분하게 다루고 있을 것 같아 기대하며 읽기 시작했다.
책 초반에는 중독에 빠지게 된 아이들의 이야기가 짧게 나온다.
일단 아이가 중독에 빠지게 된 것을 비난하는 태도보다는 그렇게 행동할 수밖에 없었던 것을 이해하고 도움을 주는게 중요하다고 느꼈다.
우리도 정도와 종류가 다를 뿐 모두 무언가에 중독되어 있다는 이야기도 기억에 남는다.
그렇지만 그러한 중독 행동이 나의 삶에, 사회에 치명적으로 악영향을 미친다면 당연히 행동 수정이 필요하다.
아이들이 이야기 이후에는 중독에 대한 설명이 나온다.
일단 예시가 있어 쉽게 이해할 수 있고 중간중간에 중요한 부분이 노란색으로 표시가 되어 있어서 가독성도 좋다.
중독에 대한 이야기가 끝나면 세부적인 중독에 대한 원인과 위험성을 중심으로 다룬다.
위에서 언급했던 인터넷, 스마트폰, 게임, 흡연, 음주, 도박, 성 중독 등 자세하게 설명이 되어 있어서 좀 더 깊게 이해할 수 있었다.
출판사로부터 책을 제공받아 작성되었습니다. |
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우리아이 중독 심리백과 스토어하우스
지금도 진행중이지만 온라인 수업과 동시에 스마트폰을 사주게 되었고 지금까지 자유롭게 접할 수 없었던 유튜브와 스마트폰 게임을 훨씬 더 자유롭게 접할 수 있게 되었어요 온라인 수업과 줌 수업때문에 꼭 필요했던 스마트폰이 어느새 엄마와 싸우는 매개체가 되었네요 저는 아이들이 이렇게 스마트폰에 집착하다가 중독이 되지 않을까 너무 걱정이 되었어요 요즘 아이들에게 가장 문제가 되고있는것이 스마트폰 중독, 게임 중독이라고 하니 덜컥 겁이나더라고요 그렇다고 사주지 않을 수도 없고 작년 이후로 아이들 친구들 중에도 스마트폰이 없는 아이들이 없고 다들 놀때는 스마트폰을 보거나 게임을 하고 놀더라고요 코로나 때문에 정말 많은 것이 변했다는 생각이 들었어요 남자 아이라 게임은 피할 수 없는 부분이라 생각했지만 그 연령이 너무 일찍 찾아온게 아닌가 싶었네요
우리아이 중독 심리백과 책을 읽게 되었어요 이 책은 전문 연구진이 10년간 밝혀낸 중독 심리 해법 분석 책이였는데 우리 아이가 진짜 중독인지, 아니면 중독 증세를 보이는지, 만약에 그렇다면 어떻게 해야할지 그 해답이 담겨있을것 같았어요
스마트폰을 사준 제 잘못이죠 라며 가슴을 치는 어느 어머니의 탄식이 꼭 저의 마음을 대신하는것 같았어요 하지만 최첨단 기기들이 우리 아이들을 중독에 빠뜨리는 원인은 아니라고 했어요 마약 중독으로 찾아오는 환자 대부분이 빈민가에 살거나 사회경제적으로 궁핍해 부정적인 생각으로 가득 차 있다는 공통점이 있다고 해요 그래서 심리학자 브루스 알렉산더는 실험을 하게 되었는데 이 실험 결과로 특정 물질이 중독을 일으킨다기 보다는 고립되고 결핍된 환경에 의해 중독에 빠지게 된다는 의미있는 결과를 얻었다고 해요 청소년이 중독된 이유가 알렉산더의 쥐 공원 실험 결과와 무관하지 않다는 사실을 우리 모두는 깨달아야 한다고 하네요 청소년들이 누리는 물질적인 윤택함만 강조하며 그들을 억누르기보다는 손에 수많은 것을 쥐고도 지나친 경쟁과 1등 중심 사회에 갇혀버린 청소년들을 봐야한다고 해요 어쩌면 그들은 비좁은 우리에 갇힌 채 중독되어 가는 쥐들과 다름없다고 하네요
날마다 새 옷을 입어야 만족감을 느끼는 임금과 그 만족을 위해 거짓말을 한 사기꾼 재단사들, 그리고 아무도 잘못된 일을 말하지 않는 사회, 하지만 단 한 사람, 바른 말을 하는 용감한아이.. 이 이야기가 뭔가에 중독된 사회를 표현하는 동화였다고 생각하니 조금 다른 시각에서 바라볼 수 있었어요 벌거벗은 임금님에게도 근원적 결핍이 있었을 거라고 해요 하지만 임금의 부모는 무슨 이유였는지 그 결핍을 채워지주 못했고 그러다보니 매일 새로운 옷을 입어야 살아 있다고 느끼는 증독 현상으로 나타나 새옷에 중독된 임금님이 되어버렸다고 하네요
벌거벗은 임금은 세가지 조건에 모두 해당되어 중독자일 확률이 높다고 해요 이처럼 중독은 인간이 갖고 있는 근원적 결핍이 건강하지 않은 특정 자극으로 경험을 쌓아 그 자극에 깊이 빠지는 것이라고 설명할 수 있다네요
즉각적 만족에선 어떤 행위를 할 때 바로 강력한 도파민이 분비되고 뇌가 이 과정을 기억하다보니 당장의 보상을 미뤄야하는 지연된 만족 행위는 점차 줄어든다고 하네요 청소년기는 호르몬 분비로 즉각적 만족의 욕구가 가장 높아지는 시기이므로 즉각적 만족을 건강하게 충족시키면서 지연된 만족에도 노력을 기울이도록 적절한 환경을 갖춰야한다고 하네요 벌거벗은 임금님이 즉각적인 만족에만 집착하게 된 상태를 제대로 이해하면 중독의 본질을 이해할 수 있었어요
즉각적 만족만 충족시켜주지 않도록 주의해야 한다네요 즉각적 만족만 충족시켜준다면 중독에 빠질 가능성이 높다고 했어요
뿐만 아니라 온라인 메신저 중독, 자해 중독, 성 중독, 도박 중독, 종교 중독, 흡연 중독, 알코올 중독 등 다양한 중독이 있었어요
그 이유는 낮은 자존감, 우울함, 열등감, 불안감 때문이라고 해요 이렇게 부정적인 정서에 사로잡히는 이유는 대부분 가정 불화, 부모의 이혼, 가정 폭력, 과도한 입시 압박 등이라고 해요 불편한 감정을 해결하기 위해 게임에 접속하고 게임이 주는 자극으로 도파민이 분비되는 동안 거북한 기분이 사라지는 경험을 하면서 점차 게임에 의존하게 되는것이라네요 마치 마약처럼 게임도 빠지면 빠질수록 끊기 힘든 이유가 불편한정서가 사라졌다가 일상으로 돌아오면 슬그머니 다시 찾아드는 불안감, 그래서 이 감정을 잊기 위해 계속 찾게 된다고 했어요 그러다 보니 게임 시간도 늘어나고 중독이 되고 만다네요 한층 심각한 것은 게임에 중독된 친구들 상당수가 프로게이머를 동경하지만, 게임 중독자 대다수는 현실적으로 프로선수가 될 수 없는 만큼 동경하는 마음으로 현실 도피하는 경우가 많다고 해요 심리적으로도 과격해지거나 갈수록 불안감이 커지는 상황이 악순환 된다고 했어요 게임중독이라는게 너무 무섭다는 생각이 들었어요 게임은 스스로 조절할 수 있는 범위에서는 취미 활동이 될 수 있지만 조절 능력이 부족한 아이들이 무분별하게 게임에 노출되면 심각한 질병 상태를 초래할 수 있다는점을 확실하게 깨닫게 되었어요
책을 읽으며 가장 인상깊었던 구절은 중독의 반대는 취하지 않은 맨 정신이 아니다 중독의 반대는 인간관계다 라는 말이였어요
대신 게임에 쓰던 시간이 줄어드는 만큼 대신할일을 만들어 줘야했어요 게임과 스마트폰과의 관계를 스스로 통제할 수 있는 활동의 하나로 재설정하게 하고 직접 몸을 쓰거나 스킨십 하는 활동을 하라고 했어요 왜냐하면 정서 변화는 신체적인 접촉에서 일어나기 때문에요 이와 같이 근원적 결핍을 올바른 방식으로 채우지 못하는 문제, 사회 문화적 원인에서 기인한 중독은 관계 재설정 작업만으로도 긍정적인 효과를 얻는다고 했어요 친구들이 너나 없이 피워서 덩달아 버릇이 된 담배도, 친구들과 어울리다 마시게 된 술도 아이들이 여기에 집착하는 이유는 부모가 채워주지 못한 관계 결핍이 원인이기 때문이라네요
부모로서 아이의 결핍에 무엇을 채워왔는지 살펴보라고 했어요 왜곡된 자극들을 채워주고 있다면 하루빨리 멈춰야한다고 하네요 부모가 마땅히 아이에게 줘야하는 건강한 자극을 찾아 주고 찾을 수 없다면 안아주는 것만으로도 엄청난 변화가 온다는 사실을 믿으라고 했어요 우리 아이가 살면서 겪게될 수많은 문제 앞에서도 언제든 어렵지 않게 일어나게 하려는 기다림이 기다리고 일어났을때 격려하고 품에 안기면 힘껏 끌어안는 자극, 이것이 바로 부모가 아이에게 내줄 건강한 자극이라고 했어요
하지만 그것보다 정서적인 부분이 중독을 불러일으키는데 크나큰 영향을 준다는것을 깨달았네요 제가 무의식적으로 했던 행동들로 인해 아이가 건강한 자극을 받지 못하고 결핍을 느끼게 되었다면 그로인해 중독이 될 수 있다고 하니 솔직히 너무 무서웠어요 나는 아이에게 건강한 자극을 주었는가 생각 또 생각하게 되더라고요 어떤게 건강한 자극인지 잘 모르겠더라고 많이 안아주는것 그것 역시 좋은 건강한 자극이라고하니 아이들을 많이 안아줘야겠다 싶었어요
출판사에서 제공한 책을 직접 읽고 작성하였습니다.
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중독... 너무나 무서운 단어입니다. 가까운 예로는 코로나로 인해 학교 가는 시간이 줄어들고 집에 있는 시간이 많아져 아이들 핸드폰 하는 시간이 자연스레 많이 늘어났을 것입니다. 하여 스마트폰으로 할 수 있는 게임이나 유튜브 보기 등 시간 가는줄 모르고 스마트폰에 빠져 사는 아이들이 생각보다 많이 있다고 해요. 스마트 폰 중독... 자제력이 약한 아이들이 걸리기 너무 쉽습니다. 스마트폰 사용으로 인해 부모와 갈등을 겪고 있는 학생들의 사례도 주변에서 쉽게 들을 수 있습니다. 뭐 멀리 찾을 필요도 없이 우리집의 경우만해도 스마트폰 사용으로 인한 잔소리가 끊이질 않으니 말이죠. 확실히 과학과 문명이 발달한 현재보다 인터넷이 되지 않던 부모들 세대의 어린시절이 훨씬 더 행복했던거 같아요. 지금보다 할 수 있는 놀이는 적었지만, 그래도 옛날이 그립고 아련합니다. 자연과 벗삼아 놀이 할것을 스스로 찾아내고 소소한 행복을 누릴줄 알았으며 친구와의 관계도 손편지의 형식으로 주고 받는 재미를 요즘 아이들은 느낄수도 없고 공감대 형성도 어려우니 안타까울때가 많지요. 그리고 보면 이 책에 소개된 중독들 중 현대문명의 발달로 영향을 받은 것들은 참 아이러니 그 자체가 아닌가 생각이 들기도 합니다. 책 읽으면서 부모로서 많은 부분 반성도 되었고 또 마음으로 배운것이 많습니다. 심리적인 결핍으로 인한 중독의 원인 그리고 그에대한 해결방법... 부모가 부모다움을 발휘해야 할 그 순간은 부모도 용기가 필요할것입니다. 혹여나 부모들도 어린시절 결핍이 있었을수도 있고 그렇게 채워지지 않은채 어른이 되어 부모가 되고 그 빈자리가 아이들에게도 영향이 될 수도 있다는 사실도 너무나 놀라우면서도 큰 공감이 되었습니다. 표현하지 않는 사랑은 절름발이 사랑이라고도 표현하죠. 아이들에게도 자주자주 사랑의 표현도 해주고 응원의 메세지도 듬뿍, 많은 관심을 표현하고 해야겠어요. 공허한 마음이 1도 들지 않게 말이죠. ~~
해당 서평은 출판사에서 무상으로 제공된 도서를 읽고 작성되었습니다.
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과거 보다 현대를 살아가는 일이 월등히 어렵고 힘겹다고 사람들은 말한다. 이 책 "우리아이 중독 심리 백과" 는 오늘의 사회, 시대에서 모두가 그렇지만 특히 아이들에게 중독현상은 심하고 쉽게 헤어날 수 없는 문제임을 설명하고 그 근본적 성질(중독에 대한) 및 특성을 이해시켜 스스로 중독에서 벗어날 수 있는 힘을 기르도록 지도하는 책이다. 우리는 중독을 판단하는 기준으로 3가지 즉 반복성, 습관성, 의존성을 들 수 있다. 중독되는 과정이 다르기에 해결하는 과정 또한 다를 수 밖에 없다. 중독이 아니어도 행복한 삶을 살 수 있음을 깨달아 보면 삶이 새로워 보이지 않을까 하는 기대감을 맛보고 느낄 수 있게 해주었으면 좋겠다. **네이버 카페 책과콩나무의 서평으로 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다** |
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이 책을 읽게 된 이유는, 한참 스마트폰에 빠져 있는 아이에 대한 염려 때문이었다. 요즘 아이들은 다 그렇다는 주위 사람들의 말이 위로가 되지 않았다. 많은 것을 경험하고 배워야 할 중요한 시기에 스마트폰에 매여 사는 아이에 대한 안타까운 마음에 책을 읽기 시작하였는데, 책을 읽지 않았더라면 끝까지 몰랐을 정말 중요한 점을 깨우치게 됐다.
아이가 무언가에 중독이 되었다는 것은, 그 대상을 너무나 사랑해서라기 보다는, 고립되고 결핍된 경험 때문에 특정 대상에 중독(의지) 되는거라고 한다. 한대 얻어 맞은 기분이 들었다. 내가 아이에게 소홀했던 걸까. 나름 한다고 열심히 했는데 아이 입장에서는 엄마에게 바라는 것이 따로 있었을지 모른다. 나는 그저 엄마로서 내가 아이에게 해주고 싶은 것들을 열심히 해줬던 거니까... 아이에게 좋은 것을 사주고, 좋은 환경에서 키우기 위해 우는 아이를 뒤로한 채 일터로 발길을 돌려야 했던 과거의 상황들이 떠오른다. 아이가 정말 바란 것은 엄마와 함께하는 시간이었는데, 나는 물질적인 풍요를 누리게 해 주는 것으로 아이의 마음을 외면했던 것이다.
이 책은 중독의 의미, 중독의 원인, 중독의 실체 그리고 중독 문제 해결 방법을 다루고 있다. 중독에 빠진 아이들이 보내는 시그널은 어른들 입장에선 일탈로 여겨질 수 있으나, 제대로 살고 싶으니 도와달라는 아이들의 다른 표현일지도 모른다. 마음이 공허해지면 어른들도 술로 마음을 달래려 한다. 그 순간의 허전함을 잊기 위해 술을 마시지만, 근본적인 해결책이 되지 못할뿐더러 인생을 망가뜨리기까지 한다. 어른들조차 결핍 상태에 놓이면 쉽사리 중독에 빠지게 되는데, 유약한 아이들이 중독에 빠지는건 그리 어려운 일이 아니란 점을 다시금 느꼈다.
중독에 빠진 아이를 그 세계에서 끄집어 내기 위해서는 중독에 빠진 원인을 분명히 알아내야 하고, 아이를 사랑과 이해로써 감싸 안아주고, 새로운 관계를 형성해 주는 것이 최선이다. 앞서 언급했듯, 중독된 대상을 사랑해서 중독에 빠진 것이 아니라 사람에게 받지 못한 관심과 사랑을 중독된 대상을 통해 채웠던 것이기에, 사랑으로써 아이의 심리적 결핍을 해소해 줘야 한다. 그것이 우리 어른들의 의무라 생각한다. 이 책을 통해, 너무너무 중요한 가르침을 얻었다. 아이를 키우는 부모라면 이 책을 꼭 한번 읽어보았으면 좋겠다. |
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＜우리아이 중독 심리 백과＞-스토어하우스 전문 연구진이 10년간 밝혀낸 중독 심리 해법 분석입니다 청소년중독예방운동본부 권장도서네요~ 우집에도 청소년이 있어서 좋은 기회에 읽게 되었어어요
지은이는 next세대 ministry대표님을 비롯해 청소년들을 위해서 노력하시는 강사님들과 다음 세대를 품는 중독 연구소 소장님등 청소년들을 위한 전문연구진들이라 할수 있겠어요   목차를 살펴봤어요 "나는 지금 건강한가요 ? "나는 어떨까를 생각할수 있었어요 과연 나는..중독이란 독에 빠져 있지 않을까..체크해볼수 있었어요 단지 아이가 게임에만 빠지지 않았음 하는 생각만 했었는데 물질중독인 흡연, 알코올을 비롯해 행위중독인 스마트폰 뿐아닌 유튜브, 온라인 메신저,게임, 자해,성,도박,종교...등등... 주변에 정말 쉽게 빠질수 있겠하는 생각을 하게 되더라구요 우리 아이 뿐아니라 주변에 아이들도 쉽게 빠질수도 있겠다하는 생각을 들었어요 어른들의 물질 탐욕으로 만들어놓은것들이 이시대의 아이들 다음세대의 아이들을 망쳐 놓는것 같아 부끄럽고 많이 걱정이 되었어요 책은 중독의 심각성과 중독문제를 해결할수 있는 방법을 제시합니다..중독의 해결을 스스로 할수 없어요.. 누군가의 도움이 필요합니다 그사람도 원해서 중독이 된건 아닐테니까요 중독에 대해 작가님은 우리가 흔히 알고 있는 벌거벗은 임금님의 이야기로 논리적으로 설명해 주고 있고 있어요...주인공인 임금님은 자신의 결핍을 새로운 옷을 입는것에 만족감을 느끼고 거기에 중독되어 있었던 거에요   
결핍으로 인한 채워지지 않은 자리가 중독을 생기게 하는 원인인것이죠 부모의 사랑으로 빈자리를 채워야하는데 그렇지 못하다보니~ 그자리를 스마트폰, 게임, 알코올..등등..것들이 채워지는 것이죠
청손년기는 호르몬 분비로 만족의 욕구가 가장 높아지는 시기인데 즉각적 만족을 건강하게 충족시키면서 지연된 만족에도 노력을 기울이도록 적절한 환경을 갖춰야 하는데 가정이라는 공동체가 경제 공동체로 변질되어 버리 요즘 세상에선 그렇지 못한 경우가 많죠.. 결과적으로 청소년즐이 중독에 취약한 환경에 놓인 셈이죠 심각한 사회현상으로 나오고 있는 아이들의 흡연도...시작하게 되는 계기가 친구가 권해서가...제일 높다해요..아무래도 또래와의 관계형성을 중요시 하는 아이들이니 친구가 권했을때 그 친구와 친하게 지내고 싶어서 시작하게 된다합니다 이런 심각한 중독에 빠지지 않게 우리 아이들을 사랑으로 부족한 부분을 채워줘야하는것이 우리 어른의 몫인듯합니다. 따뜻한 눈빛, 따스한 말, 따스한 태도로 서로를 받아들이고 축복해주면 좋겠어요 따스한 사랑은 어떤 약보다도, 어떤 도구보다도 강력한 치료제 인 것을 잊지 마세요~! 우리 아이들 사랑으로 따스하게 대해야겠어요~
* 출판사로부터 제공받아 직접 읽고 쓴 리뷰입니다.
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중독되는 심리가 궁금했다. 청소년이 아닌 나 조차도 집에 고립되어 있다는 생각에 하루의 많은 시간을 폰을 쥐고 산다. 거의 중독에 가까운 수준이다. 그래서 이 책을 통해 중독되는 심리가 무엇인지 알고 싶었고, 결과적으로는 중독에서 벗어나고 싶었다.
책의 시작에 앞서 쥐가 마약에 중독되는 과정에 얽힌 비밀을 밝히기 위해 소개된 쥐 공원 실험은 충격적이었다. 실험장소가 더럽고, 비좁으며, 무엇보다 마약 이외의 즐거움이 없을 때는 쥐들 조차도 서서히 마약에 중독되어 갔다. 하지만 쾌적한 공간, 쥐들이 좋아할 만한 것들이 있는 실험장소에서는 쥐들은 마약에 취하지 않았고, 강압적으로 마약에 중독되었다 하더라도 다른 대안이 제시되면 스스로 마약을 멀리하는 모습을 보여준다.
나는 물론이고 지금 현 시대를 살아가는 우리 아이들 또한 똑같은 상황에 빠져있는 것 같다. 건강한 즐거움이 아닌 모두가 쾌락적인 무언가에 중독적으로 빠져 살고 있다. 진정으로 필요한 것들은 공급받지 못한채 즉각적인 쾌락의 중독에 빠져 중요한 것을 놓치며 살고 있는 것 이다. 중독은 반복성, 습관성, 의존성의 성격을 갖기에 내가 무언가를 습관적으로 반복하며 의존하는 것은 아닌지 때때로 살펴볼 필요가 있다는 생각이 든다.
이 책에서는 중독에 빠지게 되는 아이들의 상황은 다 제각각이지만 부모로부터 건강한 자극과 정서적 결핍을 채우지 못한 근원적 결핍을 가장 큰 문제로 꼽는다. 그러다 보니 즉각적인 만족을 취할 수 있는 물질 중독(흡연/알코올), 행위 중독(스마트폰/도박/성/자해/게임/종교)에 빠진다고 말한다. 어른들도 힘들고, 미래가 불안하면 점이나 미신에 의존하는 것 처럼 누구나 종교에 빠질 수는 있지만 자해에도 중독될 수 있다니 참 심각한 문제라는 생각이 든다. 자해를 하는 아이들은 그 자체가 살고 싶은 몸부림이며, 할수 있는게 그것 밖에 없다고 말한다. 부모의 관심보다는 경쟁에 내몰려 힘들어하는 아이의 모습을 생각하니 마음이 편치않다.
어른인 나조차도 중독에 빠지면 헤어나오기 힘든데, 아직 미숙한 아이들은 오죽할까 싶다. 그래서 내 아이가 살아갈 세상의 각종 중독으로부터 안전하게 지키고 싶다. 아이와의 관계에서 결핍이 생기지 않도록 충분한 대화로 마음을 살피며, 가족 모두가 화목한 시간을 보낼 수 있도록 노력하고, 아이에게 칭찬과 인정을 아끼지 말아야 겠다고 다짐해본다.
@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다. |
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우리 아이 중독 심리 백과 _ 전문 연구진이 10년간 밝혀낸 중독 심리 해법 분석 저자는 Next세대 Ministry 김영한 대표님, 한국코치협회 김민철 전문코치님, 가톨릭대학교 의과대학 정신건강의학과 이해국 교수님, 인터넷 중독상담 조병옥 상담사님. 다음 세대를 품는 중독 연구소 최준영 소장님.
각 전문성이 있으신 저자님이 함께 집필한 책으로 믿음이 느껴지는 책이였다. 우리 아이 중독 심리 백과_ 처음 이 책을 접하면서 소개된 여러 아이들의 독에 빠진 아이들, 어떻게 살아가야 하는지 모르는 아이부터, 본인을 자해하는 아이, 엄마의 알코올 중독으로 아이의 게임중독으로 이어지는 이야기들, 아이를 키우는 엄마의 입장에서 벌써 눈물이 나기 시작했다. 태어난 아이는 잘못이 없는데. 이 아이들이 성장하는 과정에서 어른들이 도움이 되지 못해 이런 독에 빠지는 아이들, 중독에서 벗어날 수 있는지. 더 나아가 우리 아이들이 다음 세대로 이어질 때 건전한 삶을 살아갔으면 하는 마음으로 책읽기를 계속해서 이어 나갔다.
우리 아이 중독 심리 백과의 책 내용을 일부 소개해 본다. -중독이란 무엇인가- 우리가 잘 알고 있는 명작동화 벌거벗은 임금님의 이야기 중독을 판단하는 기준은 결핍된 가운데 자극이 좋아 매일 새옷을 입는 반복성, 매일 새옷을 입어 자신을 불편하게 느끼지 않는 모습을 그리는 습관성, 왕국을 다스기는 임금이 치장에만 몰두해 새옷을 입지 않으면 생활이 불가능한 것에 대한 의존성이 있다고 한다.
맞는 말이다. 우리도 주변에 살펴보면 스마트폰 중독, 아니 나부터 살펴보아도 그렇다. 아침에 일어나면 스마트폰의 알람이 울린다. 핸드폰의 알람을 끄고 , 다시 핸드폰을 만지작 거린다. _ 반복성 매일 라디오를 켜고 아침을 시작한다. 음악소리와 함께 _ 습관성 회사로 출근 후 스마트폰이 없으면 일상생활이 불가하다. 나에게 전화 온것은 없을까, 메일은 들어오지 않았을까 _의존성에 해당되는 것 같다.
-중독의 원인- 중독의 원인은 여러가지이다. *대표적으로 스마트폰 중독 청소년의 스마트폰 중독은 사람들과의 관계를 넓혀야 하는 시기이지만, 직접 친구들을 만날 수 없는 시간과 공간의 제약을 받다 보니, 메신저, sns 를 통해 욕구를 충족하는 부분도 있다. *게임중독 현실세계가 아닌 가상세계에서 내가 곧 게임의 캐릭터로 몰입이 된다는 것이다. 공부와 무관하게 다른 사람을 쉽게 제압을 할수 있고, 이길수 있는 게임세상이다. 게임 중독인 된 아이가 현실과 게임세계인 가상세계를 구분하지 못하고, 게임 캐릭터가 죽어도 다시 살아날것이라는 생각으로 친동생을 칼로 찔러 죽이는 사건이 있었다고 한다. 게임에 너무 몰두 하는 경우 리셋 증후군을 테스트 해보야 할것이다. *자해중독 SNS,인터넷 커뮤니티에 자해 방법을 보고 따라하는 아이들, 불안하거나, 본인에게 벌을 주는 느낌으로 자해를 한다고 한다. 하지만 자해는 본인이 죽고 싶어서가 아니라 살고 싶어서 하는 행동이라고 한다. 비교대상, 경쟁세상에 사는 우리아이들에게 행복의 기준을 알려 주고 싶다.
-중독 문제의 해법- 관계 재설정 아이가 놀고 싶을때 부모님이 바쁘다는 핑계로, 또는 힘들다는 핑계로 아이와 함께 하지 못하는 경우가 많다. 주변에도 음식점에 가면 아이들은 조용히 있어야 된다는 핑계로 스마트폰을 쥐어주고 나머지는 식사를 한다. 잠깐동안의 편안함을 위해 아이들의 삶 전부를 바꿔놓는것 같다. 아이들이 부모와 함께라는 인식으로 줄넘기 , 보드게임, 음악듣기 등 다양한 활동을 통해 변화시킬 수 있다고 한다.
내가 어렸을 때 스마트폰이 없다는 내용도 있지만, 당시에는 학교가 끝나면 모두 골목에 나와 고무줄놀이, 공기놀이 등 다 함께 즐겼고, 인생을 살아가면서 이러한 경험을 이야기 하면서 행복한 생각을 할 수 있다 . 나 또한 아이에게 이런 놀이만 즐길 수 있게 해준건 아니라 미안한 생각과 인생의 관계 속에서 건전함과 중독되지 않는 삶을 살 수 있도록 많은 도움을 주어야 하겠다. 우리아이 중독 심리 백과의 책은 우리아이의 결핍된 생활이 무엇이지 관심과 배려로 건전한 자극을 주어 중독에서 벗어날 수 있도록 해결을 해줄 수 있는 책이다. 여러가지 사례 그림을 통해 많은 것을 배울 수 있느 책이다.
스토어하우스 (STOREHOUSE) 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다. |
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강력한 치료제는 바로 따스한 사랑~
전문 연구진이 10년간 밝혀낸 중독 심리 해법을 분석한 이번 [우리 아이 중독 심리 백과]는 가정과 학교에서부터 중독을 예방할 수 있는 토대가 되는 책이라고 합니다. 중독,, 예전에는 어른들의 흡연, 알코올, 도박 이런류의 중독이 대부분이었다면, 요즘은 아이들에게도 나타나는 중독인 게임 중독, 스마트폰 중독, 유튜브 중독, 성 중독, 자해 중독 등 정말 다양한 중독들이 있다는 것을 보고 놀랐습니다. 우리는 모두 행복을 추구합니다. 행복은 기본적으로 원하는 것을 얻을 때 느끼는 감정인데요~ 가장 일차적인 생리 욕구가 기본적 욕구인데, 사람들은 이런 욕구를 빠르고 강하게 채우고 싶어합니다. 이런 즉각적 만족에 과도하게 빠져버리는 경우를 바로 중독이라고 합니다.
중독을 판단하는 기준에는 세 가지가 있는데요~
첫 번째는 반복성입니다. 결핍된 가운데 얻은 자극이 좋아서 그 자극을 반복하는 거죠. 두 번째는 의식하지 않는 사이에 자극을 경험하는 습관성입니다. 세 번째는 의존성입니다. 이 특성 때문에 자극이 없으면 일상생활을 하기가 어려워집니다. 중독을 판단하는 기준을 설명하는데 '벌거벗은 임금님'의 이야기가 등장하는데, 세 가지 조건에 모두 해당하는 것을 보고 완전 대박이었습니다. 벌거벗은 임금님이 근원적 결핍이 건강하지 않은 중독자였기에, 매일 새로운 옷을 입어야 살아 있다고 느끼는 중독 현상으로 나타난 것이었다니, 놀랍네요.
이런 중독 현상들은 식당에만 가도 아무렇지 않게 노출되어 있는 아이들을 보게 됩니다. 바로 꼼짝 않고 스마트폰 화면에 시선을 붙박은 어린 아이들,, 어른들의 편안 식사를 위해 가벼운 마음으로 주었을 스마트폰이 아이를 중독에 빠뜨리는 독이라는 사실을 꼭 기억해야 합니다. 특히 청소년기는 호르몬 분비로 즉각적 만족의 욕구가 가장 높아지는 시기이기때문에 결과적으로 청소년들이 중독에 취약한 환경에 놓인 셈이라고 할 수 있습니다. 성민이의 이야기에서처럼 '근원적 결핍'을 채우고픈 간절함, 그 빈틈을 채우는 데 급급한 청소년 시기에 어떤 색 안견을 쓰고 세상을 보는가 하는 것은 아이들이 중독에 빠지느냐, 아니냐가 달린 중요한 문제입니다. 우리 주위에는 중독자들이 너무나 많습니다. 상처 입은 사람들도 많고요. 따스한 사랑은 어떤 약보다도, 어떤 도구보다도 강력한 치료제인 것을 잊지 말아야겠습니다.
출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.
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아이의 마음이 공허하면 안 돼요!
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우리는 중독의 시대를 살아가고 있다. 특히 미디어에 의한 중독들은 그 영향이 아주 심각하다. 코로나19로 인해 우리집 아이들은 하루 종일 미디어를 달고 산다. 어린이집도 못 가는 첫째. 갓 태어난 둘째.. 둘을 홀로 케어하기 벅차다는 이유로 첫째에 손에 리모컨을 쥐어주었고 태어난지 돌도 안된 둘째는 자동으로 미디어에 노출이 되었다. 첫아이만 있을때는 하루에 한시간 티비보기등을 실천하려 노력하였지만 코로나19는 나의 노력을 다 우스갯거리로 만들어버렸다. 자연과 사람과 함께 성장해야할 아이들은 티비,pc,스마트폰에 의존한채 살아간다. 이 현상을 조금이라도 극복하고자 하는 마음으로 책을 펼쳤다.
책에서는 다양한 중독 현상에 대한 소개와 사례, 중독의 위험성, 중독현상에 대한 원인파악과 극복방안을 볼 수 있다. 내가 찾던 tv, 스마트폰 뿐만 아니라 자해, 도박,흡연,알코올, 성, 종교,도박,게임등등.. 많기도 많다. 실제로 성인보다 청소년들이 더욱 쉽게 중독되는 경우가 많으므로 우리 아이들을 중독의 유혹으로부터 지켜내기위해 미리 공부하여 사전에 예방할 수 있도록 해야겠다. 아이와 전쟁하지 않고 평화주의적으로 해결할 수 있는 방안들이 제시되므로 필요한 사람들은 책을 참고하여 실청해봐도 자녀관계 개선에도 크게 도움이 될 것 같다. 물론 전문기관에 맡기는 것이 제일 좋겠지만 말이다.
다 읽고 보니, 나도 몇가지 중독에 해당되었던게 있었다. 가장 심하게 고생했던 중독은 알코올 중독인데.. 술없이는 잠을 잘 수 없었던 시기가 있었고, 그 때는 술이 없으면 정말 죽는 줄 알았다. 중독을 판단하는 기준 반복성,습관성,의존성에 모두 해당했다. 현재는 천사같은 아이들이 나의 인생에 안착해준 덕분에 알코올 중독에서 벗어날 수 있었지만 그 때만 생각하면 지금도 간담이 서늘하다. 어른, 아이할 것 없이 인간은 중독에 매우 취약한 동물이며, 항상 중독에 빠지지 않게 주의해야겠다.
이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.
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