'나를 만나는 500개의 계단 Q&A' 삶이라는 순간을 살아가는 '나'라는 존재는 이미 '나'라는 자신이면서도 언제나 끝없이 알아가게 되는 그런 존재인 것 같다. 누구보다 잘 알고 있고, 잘 알고 있어야 하는 것으로 생각되면서도 과연 삶을 살아가면 타인이 아닌 자신에 대해 돌아보고 생각해보고 나란 사람에게 질문하는 시간이 얼마나 될까.

 다른 사람을 이해하고 알아가는 과정도 중요하지만, 그 기반에는 자기 자신이 어떤 사람인지 나라는 사람이 기반이 되어야 하는 것 같다. 주변에 무엇이 있고 어떤 장소이고 어떤 규칙이나 법이 있는지 알았다고 해도 정작 자신이 어디에 있는지 모른다면 그게 무슨 소용이겠는가. 그런데, 우리는 멈춰서거나 자신에게 질문하거나 스스로를 돌보거나 생각해보는 시간을 가지는 법을 배운적이 있을까?

 요즘에는 그러한 부분에 대한 이해도와 중요성이 증가하고 있는 것 같지만, 달려나가기 바쁜 시대와 그러한 경향에 주변과 다른 사람 혹은 자신의 앞에 놓인 가야하는 길만 바라보고 살았던 것 같다. 그래도 요즘 스스로를 알아가려는 노력이나 관심 가운데 상담하는 이들도 많아진 것 같다.

 이 도서는 실제 상담장면에서 활요되는 나를 찾아가는 500개의 질문 여행이라는 문구가 적혀있었다. 나를 알아가는 것에 관심이 있어 이러한 도서를 좋아하기도 하고, 실제 상담장면에서 활용되는 질문이 있다고 하여 도서 안의 내용에 더 관심이 갔다. 

 책은 총 5개의 계단으로 이루어져 있다. '1장 - 회상의 계단', '2장 - 머무름의 계단', '3장 -  그림자의 계단', '4장 - 진실의 계단', '5장 - 도약읙 계단'. 차례 부분을 보면, 총 다섯 개의 계단이 점점 올라가는 형태로 제시되어 있다. 흐름을 보면 예상할 수 있듯이, 과거부터 계단이 시작된다. 1장 회상의 계단은 '과거의 나와 마주하는 계단'이었다. '한 방울 한 방울이 모여 강물을 이루듯 지금의 당신을 만든 것을 수많은 어제가 있었기 때문입니다. 당신의 그 소중한 발자취를 들여다볼까요?'라는 문장을 읽고 페이지를 넘기면 회상의 계단을 향한 발걸음이 시작되는 것이다. 

 1장을 펼치며 계단을 오르기 전에, '이 책을 좀 더 효과적으로 활용하는 방법'이라고 적힌 부분이 있으니 그 부분을 읽어보시면 좋겠다. 질문으로 이루어진 구성을 보고 한 질문에 하나의 답을 적어가야 한다고 생각할 수 있지만, 한 문항에 한 가지의 대답을 해야 하는 것은 아니라고 한다. '생각이 떠오르는 것은 나름대로 다 이유가 있습니다. 나의 생각을 천천히 들여다보세요.'라고 안내하고 있다. 그리고 질문에 대한 답도 중요하지만, 어떤 이유로 답이 나왔는지를 함께 생각해보면 더 깊이 있게 자신을 만날 수 있다는 것도 적혀있었다.

 또한, 이전에 비슷한 질문에 자신이 대답했던 답과 현재의 답이 다르다고 해서 둘 중 하나를 택해야 하는 것이 아니었다. 비슷한 문항이라고 해도 나의 기분 상태, 상황, 내적 성장에 따라 다르게 나타날 수 있다고 한다. '다양한 나의 생각들을 존중해주시고, 자유롭게 표현해주세요.'라고 적혀 있으니, 질문에 답하는 과정에서 자신의 답이 틀린지에 대한 걱정이나 일관성이 없다고 지울 필요가 없다. 어쩌면 이 책에 대답하는 과정에서 중요한 것은 좋은 문장이나 글을 쓰려는 것이 아니라 자신의 이야기를 담아내고 읽어가는 질문에 다른 사람이 아니라 자신의 대답을 하는 솔직함과 숨김이나 꾸밈없이 있는 그대로 스스로의 마음을 들여다 보는 진솔한 태도일 것 같다. 

 5단계로 이루어진 500개의 질문은, '자난날의 나를 돌이켜 보고 어린 시절의 나를 만나보는 시간'의 질문이 92문항, '현재 나는 어떤 생각으로 어떻게 살고 있는지 지금의 나를 만나는 시간'이 '156문항', '내면의 나를 만나고 아픔을 치유하는 시간'의 질문이 '54문항', '나의 가치관, 나의 생각, 의미를 정리해 보는 시간'의 질문이 83문항, '내 삶의 미래, 방향성에 대해 생각해 보는 시간'이 115문항으로 이루어져 있다. 

 선물하기 좋은 책이라는 생각이 드는데, 카카오톡 선물하기에서 좋아요를 1000여개 받았다고 한다. 스스로 자기 자신을 알아가며 질문하는 시간을 가지기에도 좋고, 가까운 사람에게 선물하기에도 좋은 책이다. 스스로를 알아가기 위해 도서를 활용한다면, 매일의 루틴처럼 아침이든 저녁이든 하루의 어느 한 순간에 나를 위한 시간을 정해 질문에 답해보아도 좋을 것 같다.   

현재 우리마음심리상담소 소장이며 중·대형 병원 심리치료사와 공공기관 자문위원으로 활동하고 있는 이혜송 저자는 18년 동안 21000회 이상의 임상을 진행하였고 다수 방송에 출연했습니다. 성균관대학교 대학원 상담교육학 이수 후 상담심리사, 상담교사, 심리검사연구소 연구원으로 활동한 이혜홍 저자는 현재 국내 우수대학, 기업, 공공기관에서 진로, 인성, MBTI 전문 강사로 활동하고 있습니다. 그럼, 두 분이 쓴 ＜나를 만나는 500개의 계단 Q&A＞를 보겠습니다.

첫 번째 계단인 과거의 나를 마주하는 질문들은 내 이름과 관련된 이야기, 어린 시절, 태몽, 오랜 기억, 학창 시절, 대학교와 첫 직장 등에 대한 것들입니다. 생각지도 못한 과거의 나라서, 떠오르는 데 시간이 걸리기도 하고, 어떨 땐 기억나지 않기도 합니다. 그럴 땐 그 질문을 건너뛰고 다른 질문에 대한 답을 하면 됩니다. 다른 날에 그에 대한 질문의 답이 생각날 수 있기에 조바심 낼 필요 없습니다.

세 번째 계단인 숨어 있는 나를 마주하는 질문들은 하고 싶은 일, 자신 없는 것, 위험했던 행동, 이상한 일, 강박적인 신념, 비밀, 낯설게 느껴지는 순간, 스트레스 받을 때, 열등감, 징크스, 단점, 고민 등에 대한 것들입니다. 장의 제목처럼 잘 드러나지 않았던 나의 속마음을 생각하고 볼 수 있는 시간을 가질 수 있습니다.

네 번째 계단인 진실된 나와 마주하는 질문들은 세상에서 가장 행복하거나 불행한 사람, 성공과 실패의 기준, 밥과 커피 한 잔과 집의 의미, 타인과 자신을 대하는 태도, 괜찮은 사람의 모습, 가족과 친구의 의미 등에 대한 것들입니다. 같은 상황이라도 바라보는 시각에 따라 다르게 해석할 수 있는 것처럼, 자신이 어떤 시선으로 세상을 볼 수 있는지 알 수 있습니다.

'카카오톡 선물하기' 100여 명이 좋아요를 선택했으며, 텀블벅 펀딩을 900% 성공시킨 책인 ＜나를 만나는 500개의 계단 Q&A＞는 '과거의 나, 현재의 나, 숨어 있는 나, 진실된 나, 내일의 나'를 만나는 다섯 개의 계단으로 온전한 나를 만날 수 있습니다. 한 문항에 꼭 하나의 대답을 해야 하는 것도 아니고, 정답은 없습니다. 또한 질문의 순서는 중요하지 않으며, 생각이 떠오른 것을 솔직하게 적으면 됩니다. '자신을 소개'하는 것은 힘들고 난감한 일입니다. 그만큼 자신을 제대로 알고 살아가는 사람은 많이 없습니다. 이 책에 나온 500개의 질문으로 자신이 무엇을 좋아하고, 무엇을 싫어하며, 어떤 것에 가치를 두며, 무엇을 원하는지, 몰랐던 자신을 알게 됩니다. 질문에 대한 답을 쓰면서 어렴풋한 자신이 아니라 확실한 '나'를 만날 수 있습니다. 500개 질문에 대한 답을 다 쓰면 보일 내 모습이 기대됩니다.

네이버카페 이벤트에 당첨되어 책을 제공받고 쓴 후기입니다.

인간관계를 좋게 하려면 경청을 잘 해야 한다는 이야기는 많이 들어왔을 것이다. 하지만 더 중요한 것은 바로 질문을 잘 하는 것이다. 제대로 질문을 해야 사람들이 신경 써서 답변을 하게 된다.

그런데 스스로에게 질문을 던져본 적이 있던가?

우리는 자기 자신을 아마 가장 잘 모를 것이다. 나에게 이런 면이 있었나? 내가 이렇게 생각해왔구나! 등등 이런 부분은 다양한 질문에 답하면서 하나씩 알아갈 수 있을 것이다.

그런데 어떤 질문을 던질지 막막하다면 이 책이 도움을 줄 것이다.

스스로에게 질문을 하며 답할 수도 있고, 소중한 사람들에게 선물해도 좋겠다.

혼자 작성하며 자신을 알아가는 시간을 보낼 수도 있고, 함께 하며 이야기를 나누어도 더 뜻깊은 시간을 보낼 수 있는 책 『나를 만나는 500개의 계단 Q&A』이다.

이 책은 이혜송, 이혜홍 공동 저서이다. 이혜송은 현재 우리마음심리상담소장이며, 이혜홍은 현재 진로, 인성, MBTI 전문 강사로 활동하고 있다. (책 속에서)

이 책은 질문 아래 직접 답을 쓸 수 있도록 되어 있다. 글은 말의 힘보다 강하다. 단순히 내 생각을 머릿속에서만 두는 것이 아니라, 그것을 말로 내뱉고, 또 글로 정리할 때 훨씬 더 깊이 있는 나 자신을 만날 수 있을 것이다. (프롤로그 중에서)

이 채은 총 5장으로 구성된다. '이 책을 좀 더 효과적으로 활용하는 방법'을 시작으로 1장 '회상의 계단', 2장 '머무름의 계단', 3장 '그림자의 계단', 4장 '진실의 계단', 5장 '도약의 계단'으로 나뉜다.

회상의 계단에서는 과거의 나와 마주하고, 머무름의 계단에서는 현재의 나와 마주하고, 그림자의 계단에서는 숨어 있는 나와 마주한다. 진실의 계단에서는 진실된 나와 마주하고, 도약의 계단에서는 내일의 나와 마주하는 시간을 보낸다.

이 책은 책상에 두고 아무 때나 펼쳐들어 질문 하나씩 꺼내들어 채워나가면 된다.

한 문항에 꼭 하나의 답을 해야 하는 것도 아니고, 순서대로 다 대답해야 하는 것도 아니다.

천천히 곁에 두고 틈틈이 펼쳐들어 채워나가면 된다.

그렇게 조금씩 자신과의 대화를 통해 나 자신을 알아가는 시간을 보낼 수 있을 것이다. 솔직하게 자기 자신과 만나는 시간을 가져보면 몰랐던 내 모습을 하나씩 알아가는 시간을 보낼 수 있겠다.

각각의 질문에 대한 답을 혼자 채워도 좋겠고, 모임 등에서 함께 질문에 답하고 그 답변을 나누며 좀 더 친밀해지는 시간을 보내는 것도 좋겠다.

미처 몰랐던 서로의 모습을 알아가는 시간을 보낼 수 있을 것이다.

이 책은 상담심리사, 심리치료사, 대학강사, 기업강사가 집필한 질문의 책이다.

곧바로 답을 할 수 있는 쉬운 질문부터 당장 답할 수 없어서 한참을 생각에 잠겨야 하는 질문까지 다양하게 담겨 있어서 나를 알아가는 시간을 보내기에 유용하다.

특히 책 선물할 때에는 상대방의 취향이나 평소에 얼마나 독서를 하는지 제대로 파악하지 못하면 오히려 다른 선물을 하느니만 못한 경우가 있는데, 이 책은 책이라기보다는 질문의 책이며 다이어리처럼 활용할 수 있으니, 선물 받는 사람도 유용하게 활용할 수 있을 것이다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

나를 만나는 500개의 계단 Q&A

나를 만나는 500개의 계단 Q&A 책은 제목 그대로 나에 대해서 알아가는 책이다.
나에 대해서 잘 안다고 생각하지만, 
사실 알고보면 타인보다 나에 대해서 잘 모르는게 더 많다.
그래서 이 책에서는 나에 대해서 알 수 있는 질문들에 답을 써내려가는 Q&A 책이다.
저자가 이야기 한대로 세상에 하나뿐이 없는 나의 이야기로 만들어가는 책인 셈이다.

책은 총 5개의 장으로 이루어져 있다.
1장 회상의 계단 - 과거의 나와 마주하는 계단 (92문항)
2장 머무름의 계단 - 현재의 나와 마주하는 계단 (156문항)
3장 그림자의 계단 - 숨어 있는 나와 마주하는 계단 (54문항)
4장 진실의 계단 - 진실된 나와 마주하는 계단 (83문항)
5장 도약의 계단 - 내일의 나와 마주하는 계단 (115문항)

간단해보이는 질문이지만,
하나하나씩 보면 나를 잊고 살았던게 아닌가 싶었다.
지금은 많이 변해버린 나의 환경이 혼란스러움이 있었다.
작년까지만 해도 상상할 수 없었던 삶.
그냥 나에 대해서만 잘 챙기고, 일하고, 즐기면 되었던 날들이었는데,
부과 몇달사이에 내가 없어졌다.
그래서 시간이 날때마다 책을 보면서 나에 대해서 생각하는 시간을 갖게 되었다.

1장. 과거의 나.. 어린시절 좋아했던게 무엇인지 기억이 나지 않았다.
찬찬히 생각해보니, 예전부터 책읽는것을 좋아했었다.
어릴떈 책도 많이 읽고 독후감도 많이 썼었는데, 지금은 지나가듯 읽는 책이 더 많은 것 같다.ㅎ

2장. 현재의 나.
꾸준히 하고 있는 활동에는 난치병어린이 소원을 들어주는 메이크어위시 봉사활동과 여행이 있었다.
지금은 여행을 가지는 못하고 있지만, 봉사활동은 여전히 꾸준히 하고 있는 활동중하나이다.
또 책도 여전히 많이 읽고 있다.

3장. 숨어있는 나.
나의 숨어있는 모습에 대해서 생각해 볼 수 있는 시간이었다.
아직까지는 고민이 되는 많은 부분이라..
좀 더 생각해보고 있다.

4장. 진실된 나.
어떻게 세상을 마주하고 있는지에 대해서 알 수 있다.
죽음에 대해서 생각하는 것은 더 이상 많은 사람들을 만날 수 없다는 것.
그래서 남은 사람들이 걱정되는게 제일 큰 생각이다.

5장. 내일의 나.
내가 해보고 싶은거에 대해서 생각해 볼 수 있는데,
아직 잘 모르겠다.
하루하루가 너무 빠듯해서 생각을 조금 더 하는 중이다.

다양한 질문들이 있어서 조금 더 나에 대해서 생각해 볼 수 있었던 좋은 시간이었던 것 같다.
시간이 된다면 책을 보면서 천천히 생각하면서 나에 대해서 알아보면 좋을 것 같다.

글은 말의 힘보다 강하다. 단순히 내 생각을 머릿속에서만 두는 

것이 아니라, 그것을 말로 내뱉고, 또 글로 정리할 때 훨씬 더 

깊이 있는 나 자신을 만날 수 있을 것이다. - prologue 

2021년 새해가 시작되었고 어느새 설명절도 며칠 남지 않았다. 

늘 새해가 되면 하고 싶은 일, 가고 싶은 곳, 해야할 일 등 여러가지 계획도 

세워보고 서로 덕담도 주고받으면서 새로운 나, 더 나아질 나를 꿈꾼다. 

그래서 요즘 더 읽으면 좋은 책, 아니 생각하기 좋은 자기계발서로 추천한다. 

'나를 만나는 500개의 계단', 500개의 질문에 대해 생각하고 답을 써봄으로써 

나에 대해 더 잘 알아가게 될 시간, 무엇보다 다른 사람의 시선이 아닌 나의 

시선으로 보고 생각해본다는 것이 의미있고 중요한 것 같다. 

과거의 나에서 지금 그리고 미래의 나와 마주하게 되는 질문의 계단들. 

한 방울 한 방울이 모여 강물을 이루듯 지금의 당신을 만든 것은 수많은 

어제가 있었기 때문이라는 표제가 한참 눈길을 잡고 있었다. 

내 이름은 어떤 뜻을 지녔고 누구에 의해 지어졌는지, 이름에 어떤 추억들이 

있는가에 대한 질문으로 시작된다. 

첫 질문부터 차근차근 시작해도 좋고 챠르륵 넘겨보다 눈에 쏙 들어오는 질문 

먼저 생각해고 써도 좋다. 오로지 이 세상에서 유일하게 나만을 위한, 나만의 

책으로, 딱 이것이다라고 정해진 정답은 없으니까. 

생각해보면 자기 소개시간이 생각보다 어려웠다. 자기소개서를 적는 것은 더 

힘들었다. 나에 대해 누구보다 잘 알고 있어야 하지만 막상 어떤 말로 설명을  

해야할지 막막해지곤 했다. 그래서 내가 질문을 선택하기로 했다. 

'어린 시절 나의 집을 떠올리면 어떤 느낌을 기억되나요?' 

'내가 자주 하는 불평불만은 어떤 것이 있나요?'

'세상에서 가장 행복한 사람은 어떤 사람이라고 생각하나요?' 

'한 달간 나에게 자유 시간이 주어진다면 그 시간을 어떻게 보내고 싶나요?'

나역시 나를 만나는 계단 앞에서 말문이 쉽게 열리지 않았다. 조용한 시간, 따뜻한 

차 한잔을 마시면서 천천히 질문에 대해 생각해 보는것도 좋겠다. 

인생에서 가장 중요한 시간인 지금, 그리고 살아오면서 미처 알아채지못하고 놓쳤던 

순간과 감정들, 이 세상을 어떤 관점으로 보고 있는지 그리고 주변 사람들과의 관계. 

그 어느때보다 느긋하고 혼자 지내는 시간이 많아진 요즘, 나를 만나기 좋을때!

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

수면 위에 가벼이 던진 돌멩이 하나가 심해의 고요를 흔들 듯, 짧은 질문 하나가 내 삶을 울린다.