평소 운동을 꾸준히 하지 못하는 편이라 제목에 끌려 읽게 됐다. 어려운 운동법보다 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭을 소개해 부담이 없었고, 몸이 뻐근할 때 왜 스트레칭이 필요한지도 이해할 수 있었다. 짧은 시간이라도 몸을 움직이는 습관의 중요성을 느끼게 해준 책

[대여] 아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다 를 읽었습니다. 작업중이던 휴식중이던 오랫동안 같은 자세를 유지하는 일이 많다 보니 그동안 축적되어있던 데미지가 표출되면서 어릴 때는 몰랐던 고통들이 느껴지고는 합니다. 거기에 도움이 되는 스트레칭을 하기 위해 책을 구매했습니다.