"현대 사회가 진보할수록 주로 앉아서 생활하는 시간이 길어졌다. 이런 자연스럽고 어쩔 수 없는 변화를 '노화'라 한다" -161장부터 고개를 갸웃거리게 만듭니다. 앉아서 생활하는 시간이 길어진 게 노화라고요? 생활 습관을 어떻게 노화로 단정지어버리는지. 앉아서 생활하느라 '어찌저찌' 된 게 노화라면 모를까. 번역 문제인지 책 자제에 신빙성을 잃게 만듭니다.

2시간 동안 격렬한 운동을 하는 것보다 30분마다 한 번씩 의자에서 일어나는 것이 훨씬 건강에 이로우며 노화를 방지한다는 내용이 매우 인상적이네요. 따로 시간을 내서 운동해야 한다는 부담감이 있었는데, 움직이는 시간은 습관 들이기 나름이며 자주 움직이는 생활습관이 중요하다는 사실을 일깨워주는 책입니다. 주로 앉아서 생활하는 저에게 도움이 많이 되었습니다.