더 알고 싶은 의학상식 - 박창범

우선 제목부터 눈길을 끌었던 책이다. 평상시에 저자 박창범씨는 경희대학교 의대를 졸업하고 울산대 의대에서 박사학위를 받았다. 영화나 특히 미드를 보면 등장인물들이 혼자서 다친 부분 치료하고 그런 모습이 너무 멋있었다.

내가 다쳤을 때도 간단한 상처에 대해선 내 몸을 내가 챙길 수 있어야하지 않을까 하는 생각을 항상 하고 있었다. 그래서 응급처치나 간단한 의학에 관한 책 또는 영상을 찾아보려고 서칭해봤는데 만족스러운 무언가가 나오질 않았다. 내가 찾고 있던 책이 이 책과는 완벽히 맞아떨이지진 않지만 확실히 도움이 되는 길목에 서있다고 생각했다. 이런 책들은 어떤 내용을 담고 있는지 목차를 보면 면밀히 알 수 있기 마련이다.

제1장 심장이 건강해야 오래 산다. 제2장 한 번씩은 경험하는 현대질병. 제3장 건강상식 팩트체크. 제4장 역설적인 건강상식. 내가 원하던 내용과는 딴판이라는 생각이 확 들었지만 책을 선택하게 된 계기는 바로 제1장 속 '6. 미세먼지 때문에 심장병에 걸린다고요?'라는 내용 때문이다. 우리는 꽤나 오랜 세월을 중국발 미세먼지에 고통받고 있다. 미세먼지로 한국에 엄청난 피해를 주고 있는 것도 모자라 인류에게 우한 폐렴까지 선사한 중국 ㅜㅜ 미세먼지 때문에 마스크를 많이 사뒀고 공기청정기까지 구비해두었는데 그만큼 미세먼지가 위험하다는 걸 알고 있기 때문이다.

미세먼지 때문에 심장병까지 걸릴 수 있다는 내용이 담긴 더 알고 싶은 의학상식은 우리가 평상시에 흔히 나오는 질문들을 담고 있진 않지만, 해당 질병이나 현상들에 관심을 갖고 있다면 충분히 궁금해할만한 내용들이 담겨있다. 따라서 목차를 살펴보고 본인이 정말 알고 싶은 분야가 있다면 이 책을 선택해도 좋을 것 같다.

*출판사 지원도서입니다.

안정형 협심증의 특징은 앉아 있거나, 누워 있거나 ,TV를 보거나, 잠을 자는 등 신체 운동이 활발하지 않을 때에는 흉통과 같은 증상이 나타나지 않지만, 운동을 하거나, 계단을 오르거나, 빠르게 걸으면 흉통이 나타나는데 5~10분 정도 서 있거나 쉬게 되면 증상이 사라지게 됩니다. (-33-)


당뇨가 무서운 것은 당뇨 그 자체보다 당뇨로 인한 합병증 때문입니다. 당뇨병이 조절되지 않는 경우 생기는 합병증은 크게 미세혈관 합병증과 대혈관 합병증으로 나눌 수 있습니다. 미세혈관 합병증이란 상대적으로 혈관의 크기가 작은 기관에 합병증이 생기는 것으로 눈의 망막에 병이 생기는 망막병증, 콩팥의 기능이 망가지는 신장병증"말초신경의 이사이 발생하는 신경병증이 있습니다. 이러한 미세혈관 합병증은 환자의 삶의 질을 떨어뜨리는 요인으로 작용하게 됩니다. (-119-)


우리 나아에서는 정부의 주도로 사회적으로 열등하다고 생각되는 한센병 환자들을 소록도에 강제적으로 격이 수용하고 정관절제수술과 임신중절수술을 강제 시행한 적이 있습니다. 또 최근인 1983년부터 1998년까지는 정부의 주도로 국내 보호시설에 수용된 정신지체 장애인 75명에게 불임수술을 시행했는데 이중 66명의 경우 강제로 불임수술을 시행했는데 이중 66명의 경우 강제로 불임수술을 시켰다는 사실이 밝혀져 큰 사회문제가 된 적이 있습니다. (-154-)


퇴행성관절염은 특징적으로 고관절(대퇴골관절),무릎관절, 허리 및 손가락 끝에 잘 생기는 특징을 가지는 반면, 류마티스 관절염의 경우 손목 또는 손가락 사이 관절이나 팔꿈치,발목에 잘 생기게 됩니다.(-205-)


백과사전에서 기도란 '신이나 거룩히 여기는 대상에게 의사소통을 시도하는 인간의 행위, 또는 무엇을 간청하기 위해 행해지는 종교의례'라고 정의하고 있습니다. 대체적으로 구체적인 애상이 전제되어야 한다는 것을 고려한다면 유신론적 종교가 가진 전통적인 의례라고 할 수 있습니다. (-306-)


예방접종은 우리가 함께 살기 위해 반드시 필요한 치료입니다. 다시 말씀드리지만 예방접종은 나는 물론 나의 아이들을 보호하고 다른 아이들도 보호하는 방법입니다. 물론 예방접종 자체의 부작용도 있는 것은 사실이지만 그 빈도가 매우 낮으므로, 예방접종에 대해서 너무 겁먹을 필요는 없습니다. (-335-)


대한민국은 건강에 대한 관심이 많다. 건강  상식 정보와 지식을 찾고, 건강한 몸을 위해서 관리하고, 면역력을 체크하는 것이 더욱 강화된 것은 코로나 팬데믹 이후,전염병 예방과정에서 건강을 매우 중요하게 생각하게 되었다. 그리고 100세 시대를 살아가면서 ,건강한 몸과 마음 ,정신을 즐기고, 60이후 건강한 라이프 스타일을 유지하기 위해서다. 그런데 건강에 대한 염려증이 커지는 본질적인 원인은 다른 곳에 있다. 의사에 대한 불신이 대한민국 국민에게 숨어 있었다. 내 몸에 대해서 과잉진료하게 되고, 과다한 지출이 많아질 때가 있다. 3분 의료 헤택에 ,비싼돈이 들어가는 경우가 많았다. 즉 내 몸이 아플 때, 여러가지 선택지 중에서 의사의 선택지를 골라야 하는 현실 속에서 ,나 자신의 선택지를 스스로 만들기 위해서다. 병에 대한 이해 뿐 아니라, 내 앞에 놓여진 질병에 대한 관리, 조기 진단을 위해서, 내 주변의 가족의 만성질병의 고통, 통증의 원인을 찾기 위해서다. 


나이가 들면 만성적인 질병을 겪게 된다. 이유없는 통증과 수면장애다. 내 몸이 아프고, 당뇨병에 걸리면서, 고관절이나 골절상을 입을 수 있다.그럴 때, 갑자기 부러진 뼈가 붙는 것이 오래 걸리고, 류머티스관절염의 경우, 질병을 완화시킬 수 있지만, 완벽하게 치료하고 회복할 수 있는 길이 막히게 된다. 즉 관절염이라 하더라도, 나의 질병을 스스로 체크할 수 있으며,과다한 진료나 진단을 하지 않게 된다.즉 의사와 일반인의 차이는 같은 병이라 하더라도, 조기진단을 하느냐 안하느냐에 따라서 ,병의 경과, 병의 예후는 아주 많이 차이가 날 수 있다.우리가 흔히 겪는 노화의 보편적인 질병, 심혈관 질환이나 뇌질환, 당뇨나 고지혈증을 예방하고, 코로나 팬데믹과 같은 전염병에 대처할 수 있는 지혜,의료적인 혜택은 무엇인지 알고 지나가야 한다. 


 전체 내용을 보시려면  ISO 국제인증전문기관 : 네이버카페(naver.com) 사이트 를 방문하시면 됩니다.  

정보가 넘쳐나는 요즘.

의학 상식들도 유행을 탄다.

마트나 시장에 가보면 티비프로그램 어디에서 나온 건강에 좋은 것이라는 글귀로 사람들을 사로잡는다.

최근 부모님마저도 티비에 자주 나온다며 홈쇼핑에서 건강식품을 구입하시기도 했다.

하지만 이런 정보는 1년을 넘기지 못한다.

큰 효과를 보지 못해 시큰둥해진다든지, 또 다른 새로운 건강식품이 나오든지 하기 때문이다.

진짜 정보.

제대로 된 의학상식이 필요하다는 생각이 들었다.

전문의가 답하는 25가지 건강 질문.

심장, 현대질병, 건강상식팩트, 역설적인 건강 상식.

총 4장으로 구성되어 있었다.

특히나 관심이 갔던 부분은 건강 상식 팩트 체크.

정보의 홍수 속에서 내가 듣고 본 정보는 아주 많았다.

하지만 어느 하나 정확하지 않았고, 들을 때마다 달라지는 정보가 많아 혼란스러웠다.

이 부분에서는 술이나 커피, 골다공증 갱년기같이 익숙하게 들어온 주제로 이야기를 하고 있었기에 알아두면 좋을 법한 정보가 많았다.

또 현대질병 부분에서는 우리가 익숙하게 듣던 헬리코박터균이라든지, 당뇨, 퇴행성관절염, 암에 관한 내용이라 관심이 갔다.

요즘 유난히 많아지고 있는 병이 암이라 가족력이 있는 나는 특히나 걱정이 되는 부분이었기 때문이다.

익숙하게 알고 있는, 상식이라 생각했던 정보가 잘못된 정보라는 것을 알고 나니 조금은 허탈했다.

지금이라도 제대로 된 정보를 알게 되어 다행이라는 생각이 들었다.

미세먼지나 콜레스테롤 위궤양 암 같은 것을 전문가의 말로 들으니 더 믿음이 가는 책.

제대로 된 정보를 통해 건강에 대한 정확한 정보를 알게 된 시간이 된 것 같다.

출판사로부터 도서 협찬을 받았지만,

본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.

건강에 대한 관심이 높아지다 보니 방송 프로그램이나 뉴스 기사를 통해 관련 정보들이 정말 많이 나오는 것 같아요.

문제는 넘쳐나는 정보 속에 잘못된 가짜 정보들이 섞여 있다는 사실이에요.

실제로 국내의 한 방송사 저녁 뉴스에 방송된 건강의학정보를 분석한 연구 결과에 따르면 내용상 오류가 40%나 되었다고 하네요. 특히 보건의료 전문가가 출연하여 특정 제품이나 소속 병원을 홍보하는 마케팅을 하는 경우는 대중을 배신하는 행위라고 볼 수 있어요. 어떤 의사는 방송 출연으로 쌓은 인지도를 바탕으로 홈쇼핑에서 건강보조식품을 판매하여 심의제재를 받은 경우도 있었다고 하네요. 

＜더 알고 싶은 의학상식＞은 올바르고 정확한 의료정보를 알려주는 책이에요.

진짜 정보와 가짜 정보를 가려내기 위해서는 객관적인 검증이 필요한데, 저자는 의학논문과 의학서적을 그 근거로 이 책을 썼다고 해요.

이 책은 사람들이 가장 많이 궁금해하는 질문 25가지에 대한 정확한 답변이 나와 있어요.

책의 구성은 크게 네 장으로, 심장혈관질환에 관한 내용과 누구나 한 번쯤 경험하는 현대질병에 대한 의학정보, 건강상식들에 대한 팩트체크, 그리고 당연하다고 생각했던 건강상식들의 이면을 다루고 있어요. 

Q. 치주염도 심장질환과 관계가 있다고 하던데...

만성 치주염이 심장병과 관련이 있다?

최근 들어 치과관련학회나 논문들에서도 만성 치주염이 심장병을 유발한다는 주장이 많이 나오고 있습니다.

이들이 주장하는 바에 따르면 치주질환이 발생하게 되면 구강에 존재하는 미생물과 그 부산물이 호흡 및 순환 기계를 통해 전신으로 침투하게 되는데,

이런 미생물들이 심장혈관이나 여러 혈관에 침입하거나 또는 박테리아로 인해 신체에 만성적인 염증 작용을 일으킨다고 합니다.

이로 인한 신체의 면역반응이 혈관을 손상시켜 결국은 심장병을 발생시킨다는 것입니다.

이런 연구들을 보면 만성 치주염과 심장병이 관련이 있어 보입니다. 하지만 엄밀히 말하자면 위의 연구들은 후향적 연구들이 대부분으로 만성 치주염이 심장병과 관련이 있다는 것을 보여주는 것이지 만성 치주염이 심장병의 '원인'이라는 것을 증명한다고 보기에는 어렵다는 문제를 가지고 있었습니다.

... 만약 치아에 이상이 있으면 바로 치과에서 치료를 받으시기 바랍니다. 하지만 저 개인적으로는 심장병을 치료하거나 예방하기 위해 만성 치주염을 치료해야 한다는 것에 동의하기는 어렵습니다.

구강 내 세균이 혈액에 들어가서 생기는 감염성 심내막염을 제외하고, 현재 일부 치과의사들이나 의사들이 치과질환이 당뇨병, 고혈압, 불임 등 전신질환과 상관이 있다고 이야기하며 근거도 없고 널리 받아들이기 어려운 치료를 행하는 경우가 있기 때문입니다. 이러한 주장 중 상당수는 다른 의도가 있거나, 치료를 상업적으로 이용하려는 경우가 매우 많기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.  (68-74p)

책의 내용 중에서 이 부분을 발췌한 이유는, 얼마 전에 치주염이 심장병의 원인인 듯 설명하면서 치주염 예방을 강조한 의학정보를 봤기 때문이에요.

전문적인 의학지식이 없는 일반인에게 구체적인 연구 결과를 생략한 채 인과 관계가 증명되지 않은 의학정보를 알려준다는 건 가짜 정보라고 할 수 있어요. 일부 의사들의 주장이 곧 의학상식은 아니라는 점. 그래서 이 책의 저자는 기존 연구 논문을 바탕으로 확인된 의학적 사실만을 알려주고 있어요. 아마도 그 점이 다른 의학 관련 대중서와는 차별화된 점이 아닐까 싶어요. 의학정보는 새로운 연구 과정을 통해 수정되고 보완되기 때문에, 이전에 알았던 내용이 달라질 수도 있어요. 

이 책을 읽으면서 잘못 알고 있던 의학정보들은 바로잡고, 새로 알게 된 내용들은 취합하는 시간이 되었네요. 팩트체크, 의학상식도 예외는 아니라는 점.

나이가 한살씩 늘어가면서 화장품과 영양제의 숫자도 늘어간다고 합니다. 많은 건강 관련 프로그램들에서 유명학 전문가들의 출연하여 나이에 증상과 꼭 필요한 영양소임을 강조하면 눈은 보고 귀는 들은면서 어느덧 손은 인터넷 검색으로 정보를 확인하고 구매하게 된다. 인터넷 검색의 정보를 다 믿을수 없다는 것을 알면서도 몸에 나타난 증상과 비슷함을 확신하면서 전문가의 말에 합리화를 하게 되어 신뢰를 하게 된다.

[더 알고 싶은 의학상식]는 저자가 매체와 뉴스, 인터넷의 내용의 의학 정보에 대해 올바르고 정확하게 사람들이 알수 있기를 바라는 마음으로 일반 사람들이 많이 질문하는등의 의학정보를 최근 의학전문서적과 논문등을 통해 보고된 근거를 가지고 구성하였다. 제1장은 몸의 엔진인 심장 질환에 관한 내용으로 나이들면서 더욱 관심을 가져야 하는 심장 혈관에 대해 자세하게 설명한다. 제2장 현대질병으로 헬리코박터등의 영양제 복용, 당뇨의 약물치료, 퇴행성 관절염 수술, 암의 유전에 대한 현재의 치료방법과 최근 논문의 보고를 확인한다. 제3장 건강상식 팩트체크로 밥보다 많이 먹는다는 영양제 복용에 대한 효과, 갱년기에 대한 설명과 갱년기 약 복용, 술,커피믹스,전자담배 가 건강에 미치는 영향, 미용주사의 효과등 알고 있는 기본상식을 체크한다. 4장 역설적 건강상식으로는 노년층의 체중증가, 스트레스와 과로, 기도가 치료에 미치는 효과, 건강검진의 필요성, 예방접종의 안정성, 약으로 변신한 똥에 대해 이야기한다.

여러 정보등에 따라 똑똑하게 선택했다고 생각한 영양제, 건강보조식품을 섭취한다고 생각했었는데 건강에 좋은 효과를 준다는 확실한 논문의 결과가 없거나 부작용이 더 많이 나타날수도 있기에 약보다는 음식으로 섭취하는 방식을 권한다. 건강하기 위해서 영양제, 의학적 도움을 받는 것은 당연하지만 그보다 기본적으로 긍정적 마음 가짐으로 균형된 식사와 음식,과일등으로 필수 영양소를 섭취하고 꾸준한 운동으로 근육량등을 유지해야 함을 계속 강조한다.

잦은 건강검진의 결과를 맹신하고, 영양제를 밥보다 많이 먹어 건강하다고 자신하는 사람들등 건강상식을 잘 알고 있다고 생각하지만 연구 결과와 다른 유용한 의학상식에 대해 정확한 정보를 알고 싶은 분들께 추천합니다.

-이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해로 작성했습니다.

건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 나이가 들수록 건강에 관심이 많이 생겨서 건강서적을 찾아보게 되네요. 이 책에는 그동안 궁금했던 건강에 대한 질문들과 전문의의 답변이 나와 배울 점이 많네요.

저자는 심장 혈관 내과 부교수입니다. 그러다 보니 심장질환에 대한 내용이 많이 나오네요. 이 책은 크게 4장으로 나눌 수 있는데요. 1장 심장이 건강해야 오래 산다, 2장 한 번씩은 경험하는 현대 질병, 3장 건강상식 팩트체크, 4장 역설적인 건강상식 등으로 구성됩니다. 예전에는 그냥 그런가 보다 생각했던 의학 상식을 제대로 배울 수 있어 좋네요.

TV에서 알려주는 건강 정보도 광고일 수 있습니다. 의학 프로그램에 의사와 연예인 패널이 나와서 특정 건강식품이 좋다고 홍보하는 것이 흔한 예이지요. 그 프로그램이 끝나기 전 작은 자막으로 후원을 알리는 문구가 휙 지나갑니다. 이 프로그램이 끝나고 채널을 돌리면 홈쇼핑에서 바로 그 건강식품을 판매하고 있습니다. 이런 식으로 정보를 얻는 소비자들은 어떻게 광고를 가려낼 수 있을까요. 우리가 많이 먹는 영양제인 오메가-3에 대한 진실도 나옵니다. 에스키모인들이 오메가-3를 많이 먹어서 심장병에 많이 걸리지 않는다고 알려져 있죠. 하지만 저자는 에스키모인들은 외딴곳에 살다 보니 의사의 검안 확인서가 없는 경우도 제법 있고, 심장병의 발생률도 저평가되었을 수 있다는 반론을 소개합니다. 결론적으로 에스키모인들이 건강하고 오래 산다는 것조차 사실이 아닐 수 있다고 하니 우리가 그동안 챙겨 먹었던 오메가-3는 과연 무엇을 위한 것이었나 하는 생각이 듭니다.

갱년기에는 적절한 약물 치료가 필요하다고들 하지요. 여성호르몬 치료는 50대 초반 여성이 단기간 치료를 받는 것은 괜찮다고 합니다. 하지만 3년이 넘어가면 중단을 고려하는 것을 추천하네요. 모든 약물에는 부작용이 있습니다. 장기간 복용하면 갱년기 증상과 골절 위험은 낮아지지만 치매 위험도를 증가시키고 정맥혈전증의 위험을 증가시킨다고 하니 적절하게 사용해야겠네요. 이렇듯 지금까지 당연하게 생각했던 많은 것들을 되짚어보고 팩트를 체크해보는 과정을 통해 지식을 재정립할 수 있어 좋습니다.

의학은 오랜 세월을 거쳐 발전해 왔지요. 그동안 잘못된 진단과 진료도 당연히 있었고, 의학의 발달에 따라 진료 방법이나 수술 방법 등은 점점 좋아지고 있습니다. 그렇게 생각해 보면 지금 당연하게 생각하는 것들도 10년, 20년 후에는 뒤집어질 수 있겠군요. 이 책에는 그런 내용들을 역사적 사실과 함께 조곤조곤 설명해 줍니다. 건강검진이나 예방접종 등에 대한 찬반 논란에 대한 이야기도 나오고, 대변을 약으로 활용하는 내용도 있습니다. 평소에 알고 있으면 쓸모가 많은 의학 상식을 습득할 수 있는 좋은 기회입니다.

전문이가 답하는 25가지 건강질문

더 알고 싶은 의학상식

100세시대 우리가 알아야할 의학상식이 넘쳐나고 있어

가짜정보에 속고 무엇이 옳은 정보인지 알고 싶을때가 많습니다.

더 알고 싶은 의학상식책을 만든 박창범교수님께서는

경희대학교 의과대학을 졸업하고 현재 강동경희대학교 병원에서 심장혈과내과 부교수로 재직하면서

많은 환자들을 만나왔고 가장 질문이 많았던 정보와

꼭 알아야할 의학지식을 전달해주고 싶어 이책을 썼다고 합니다

의학서적을 통해 정보를 얻기엔 일반들에겐 너무 어렵기때문에

좋은 정보를 한권에 책에서 쉽게 접근하여 알 수 있도록 책을 구성하였습니다.

제1장 심장이 건강해야 오래 산다

제2장 한번씩 경험하는 현대질병

제3장 건강식품과 기호식품 등 우리가 알고 있는 건강상식 팩트체크

제4장 우리가 잘 못 알고 있는  역설적인 건강상식

총4개의 장에서 수많은 의학정보들 사이에서

우리가 꼭 알아야할 정보를 바르게 전달하여 우리몸을 지킬 수 있는 필수 의학상식을 알 수 있습니다.

제3장에서 영양제를 어떻게하면 똑똑하게 잘 섭취할수있을까?를 살펴보면

요즘 많은 사람들이 영양제를 복용합니다.

비타민,오메가3,크릴오일,칼슘,마그네슘,아연 등 많은 영양제를 섭취하고 약에 의존하는 사람들이 많이 있지만

이책에서는 우리가 많이 먹던 영양제 역시 확실히 검증이 되지 않았다고 합니다.

혈관질환이 많다보니 혈관을 청소해주고 지방을 분해해주는 크릴오일을 요즘 많이 드시고있는데

크릴오일의 주성분 인지질은 계란1개에 크릴오일1캡슐보다 훨씬 많이 들었다고 합니다

계란을 꾸준히 먹는 사람이 크릴오일을 먹는다면 과다 복용으로 역효과가 날 수도 있기에

건강보조식품에 의존하기보다는 식품으로 생각하고 적당히 챙겨먹고

운동과 음식을 통해 조절하여 먹는것이 정말 중요하다고하네요

코로나19로 예방접종의 안전성에 대한 불감증이 커지고 있는데요

백신을 맞아야 하는 이유와

백신접종의 일반적인 부작용은 백만명당 1명으로 매우 드물게 발생비율에 대해서 알려주고

겨울이 시작되기전에 우리는 독감예방주사를 전국민이 맞는 시기가 있죠

그래서 독감과 코로나19의 비교를 설명해주는 부분으로

백신으로 질병을 물리칠 수 있는 이유를 생각해 보면서

코로나19의 백신접종에 대한 생각을 정리 할 수 있습니다.

건강을 잃기 전까지는 건강의 중요성이 얼마나 큰지 모를 수 있습니다.

하지만, 건강을 잃게 되면 모든것을 잃게 된다는것을 알 수 있습니다.

건강을 잃기전에 내 건강은 내가 지키고, 우리가족건강도 챙기면서

행복한 시간을 보낼때가 가장 행복한 시간이 아닌가 합니다.

환자들이 궁금해하는 25가지 건강질문을 통해 건강을 지켜 100세시대

행복한 삶을 누릴 수 있었으면 좋겠습니다.

현재 심장혈관내과 부교수로 재직중인 저자의 책, ＜더 알고 싶은 의학상식＞은  뭔가 자신만만해 보이는 의사선생님의 모습이 표지를 메우고 있다. 책의 구성은 총 4장으로, 심장에 관한 의학상식 / 현대질병에 관한 이야기 / 건강상식의 팩트체크 / 역설적인 건강상식으로 구성되어 있다.

1부에서는 맥박속도와 수명과의 관계,  스텐트 시술, 콜레스테롤과 심장병, 치주염으로 인한 심장질환 등에 대한 상식을 알려준다. 심장혈관내과에 계신만큼 맨 처음은 심장에 관한 것으로 시작된다. 개인적으로는 스텐트시술을 하지 못 하고 약물치료를 해야했던 가족의 상황을 좀 더 정확하게 이해하게 되었다는 면에서 유용했는데, 역시나 관심이 있어야 눈이 커지고 집중이 되는 건 어쩔 수 없나 싶었다.

2부에서는 헬리코박터, 당뇨병, 퇴행성관절염, 암의 유전등에 대해 다루고 있다. 특히 집중해서 읽게 된 것은 당뇨로 진단되면 약물치료를 빨리 시행하는 것이 좋은가에 대한 것이었다. 당뇨 초기로 진단받아 지난해부터 약을 복용하고 있는 가족이 늘 걱정이었는데, 식이요법도 잘 하고 있지 않아 불안한 마음이 컸기에 읽는 내내 조마조마하기도 했다. 결론은 우선 약처방을 받기 잘 했다는 생각에 도달했지만 여전히 식이요법에 대한 무거운 짐이 남아있다.

3부에서는 영양제, 갱년기, 골다공증, 소염제, 음주, 커피, 전자담배, 미용주사와 관련된 상식을 다룬다. 열심히 읽으면  혼자 커피는 하루 2잔정도만 마시는 걸로, 에너지드링크는 마지지 않는 쪽으로, 또한 술과 에너지드링크를 함께 복용하지 않아야한다는 점을 되새기게 만든다. 참고로 믹스커피에 대한 이야기가 있는데, 마시게 되더라도 하루에 한두 잔 이상 마시지 않는 걸 권한다는 표현에서 모순에 빠져버렸다. 믹스커피 한 잔 하고 글을 쓰고 있던 터라 뜨끔하기도 했지만, 한두 잔 이상 마시지 말라는 표현은 아예 마시지 않는 건 추천한다는 표현과 같았기 때문이다.

4부에서는 노년층의 체중, 스트레스와 과로, 기도의 효과, 건강검진, 예방접종, 동물의 똥에 관한 상식을 다룬다. 기도의 효과 부분에서는 기도가 마음의 평안을 넘어 실제로 영향을 미치는지에 대한 이야기를 다루며, 기도가 치료에 효과적인지 결론은 낼 수 없으나 건강한 라이프스타일을 지향한다는 점에서는 도움을 줄 거라는 결론을 보여준다. 의학상식책에서 뜬금없는 주제라고 생각했었는데 아픈 사람들이 얼마나 종교에 의지하는지를 오히려 역설적으로 보여주는 것 같아, 4부의 제목 '역설적인 건강상식'에 딱 맞는 것 같기도 했다.

어디선가 들어보긴 했지만, 정확히 알지 못했던 것들에 대해 사례나 실험의 결과들을 통해 이해하기 쉽게 알려주는 책, ＜ 더 알고 싶은 의학상식 ＞은 건강한 삶을 위해 나선 산책길에서 만난 다정한 이정표같은 책이었다.

우리는 책과 TV 등을 통해서 의학상식을 알게 된다. 요즘엔 유투브도 정보제공에 한 몫 하고 있다. 심장과 연관이 아주 많은 콜레스트롤은 음식만으로만 섭취하는 것으로 알고 있는 경우가 많은데 음식을 통해 흡수 하기도 하지만 상당수가 몸에서 생성된다고 한다. 우리몸의 콜레스트롤의 70%는 간에서 생성되며 나머지는 음식을 통해 생성된다고 한다. 그래서 음식을 통해 콜레스트롤을 줄여도 간에서 더 만들기 때문에 콜레스트롤 수치는 많이 떨어지지 않는다고 한다.

의학 상식
이 책은 크게 네 장으로 구성되어 있습니다. 첫번째 장은 심장과 관려해 많은 분들이 궁금해 하는 상식들을 다루고 있습니다. 둘째 장은 많은 사람들이 한 번씩 경험하는 현대사회의 주요 질병에 대한 의학정보를 다루고 있으며, 셋째 장에서는 건강식품과 기호식품 등 우리가 흔히 알고 있는 건강상식들에 대해 팩트체크하는 시간을 가집니다.
마지막 장에서는 건강상식들 중 당연하다고 생각했던 정보들의 또 다른 이면에 대해서도 이야기 하고자 합니다. 각 장의 구분들이 명확한 기준으로 분류되지 못한 경우도 있지만, 그럼에도 독자분들이 읽기 편하실 수 있도록 최대한 구성해 보고자 노력했습니다.
? 프롤로그 中

많은 사람들이 고생하는 당뇨에 대해서도 이야기 한다. 엄격하게 당을 조절하는 것이 좋을지 아니면 문제가 생기지 않을정도로만 조절하는 것이 좋을지. 엄격하게 당을 조절하려면 많은 약을 강하게 써야 하기 때문에 복용이 힘들고 비용도 많이 들게 된다고 한다. 엄격하게 당을 조절하는게 오히려 독이 된다는 의미이다. 당뇨병이 최근에 진단되어다면 약물치료와 함께 식이, 운동요법으로 혈당을 조절하는 것이 좋고, 당뇨가 오래 진행되었다면 문제가 생기지 않을 정도로 적절히 조절하는 것이 좋다고 한다. 다른 질병도 그렇겠지만 당뇨의 경우는 하나의 처방이 무조건 옳다고 할수 없는 것이다. 상황을 보아가면서 조절해야 한다.

의학상식

지식이 난무할수록 잘못된 지식을 알게 되는 경우도 많게 되는 것 같다. 잘못된 지식이 맞다고 믿고 그에 따를때 건강에 오히려 안좋아 질수 있기 때문에 병원 의사 선생님들이 처방해주는 데로 잘 따라야 하는게 맞는것 같다. 연세가 많을수록 의사 선생님의 말을 잘 듣지 않고 자신이 자신의 몸에 대해 잘 안다고 생각할수도 있는데 오히려 몸을 망칠수 있으므로 올바른 의학상식과 의사선생님들의 처방대로 행동하도록 하는게 치료에 도움이 될 것이라 생각한다.