내 안의 완벽주의로 더 행복한 나를 만드는 법

＜ 네 명의 완벽주의자 ＞

Four Perfectionists

나는 꽤 어린 시절부터 완벽주의 성향을 보였던 것으로 기억한다.

어디로부터 왔는지 모를 완벽주의는 내 안에 고질병처럼 자리잡혔다.

완벽주의자라 괴로울 때가 많았고, 나이가 들어갈수록 더 심해지는 것 같기도 했다.

이 책은 ＜네 명의 완벽주의자＞라는 제목으로 호기심을 강하게 유발했고

나의 괴로움도 해결해 줄 수 있을 것 같아 구매했다.

읽고 나니 우선 마음이 조금 편해졌다.

항상 '나는 왜 그러는걸까?' 불안하고 괴로웠는데

그 마음을 이해하고 받아들이게 되니 편해진 것 같다.

그리고 작은 일이라도 반드시 실행하고

그 작은 실행을 모아 나만의 완벽함을 만들어야겠다고 결심했다.

완벽주의자여도 행복할 수 있으니까 :)

#완벽주의자

#유형

#행복

이 책을 선뜻 구매한 사람은 당연히 '제목'을 보고 끌렸을 것이다. 

그리고 이 책 전부의 주제인 '완벽주의자' 성향이라고 스스로 믿는 독자들이 바로 이 책의 주인이 되었고 말이다.

이 책의 부제는 '내 안의 완벽주의로 더 행복한 나를 만드는 법' 이다. 

'네 명의 완벽주의자' 제목보다는 부제가 더 제목으로 끌리기도 하다. 

작가가 속한 연세대학교 상담심리연구실에서 한국인 511명 대상으로 설문 조사를 한 결과, 응답자 중 50% 이상이 완벽주의적인 성향이라고 한다. 

나만 유별난 완벽주의자가 아니었던 것이다. 

작가는 '완벽주의자'의 성향을 가진 사람이 우울증으로 고통받을 경향이 높다고 한다. 

하지만 '완벽주의'의 성향을 가졌다고 해서 모두 불행한 것은 아니다. 

이 책에서는 '행복한 완벽주의자' 로 살아갈 수 있는 '완벽주의' 에 대한 지식과 해결책을 제시한다. 

이 책을 통해서 그동안 내가 얼마나 '완벽'을 기대하면서 내가 해야할 것들을 회피하게 되었는지, 쉽게 할수 있는것에 대해서도 얼마나 저항을 높게 쌓아올렸는지, 그것을 어떻게 해소하고, '행복한 완벽주의자' 로 변신할 수 있는지 많은 통찰적 지식들을 얻을 수 있었다! 
 

더 이상 완벽주의자는 '하나의 결점적'인 성향이 아니라, 이 기질을 잘 활용하여 '행복한' 완벽주의자로 성과를 내는 캐릭터로 변화할 수 있는 것이다. 

그렇게 할 수 있게 용기를 준 책이다. 

자신이 완벽주의자라고 생각한다면 꼭 한번 읽어봐야하는 추천도서다. :) 

그동안 완벽주의자에 대한 담론은 많았다. 대부분 완벽주의를 부정적으로 단정짓고, 불안과 우울 등의 원인으로 꼽는 내용이었다. 그런데 이 책은 조금 다른 관점을 가진다. 완벽주의의 긍정적 면모에도 초점을 맞추는 것이다. 또, 완벽주의를 4가지 타입으로 나누고 테스트(?)도 제공한다. 아는 분이 추천해주어 읽어보았는데 매우 흥미로웠다. 내가 속한 유형을 이해하는 것도 흥미로웠지만, 같이 일을 하는 동료들의 스타일도 더 이해할 수 있어 좋았다. 앞으로 업무를 할 때 다른 사람들을 이해할 수 있는 밑바탕이 되었다.

네 명의 완벽주의자는 유튜브에서 저자분이 강연하시는 걸 보고 알게 된 책입니다. 코로나로 인해 도서관에 가기도 애매했는데 마침 예스 24 북클럽에 있더라고요. 그래서 잘 읽다가 가족들에게도 한 권 선물하면 좋을 것 같아 구매했습니다. 확실히 전자책보다는 종이책이 집중이 잘 되고, 줄도 그어가며 읽으니까 더 좋은 거 같습니다. 책을 읽고 스스로를 더 잘 이해하게 되었는데 연구의 표본이 적어서 조금 아쉬웠습니다. 

완벽주의 이제는 나에게 없어져야 할 것들이다. 30년 이상을 완벽주의라는 울타리에 갇혀 항상 남들과 비교하여 살아왔다. 이제는 그것을 탈피하고 그 울타리에서 나와 내 스스로가 주도적인 삶을 살 수 있도록 해야한다. 책에서 나온 4명의 완벽주의자. 그들에게서 많은 것을 내가 객관적으로 보고 느낄 수 있는 책이었다. 이제는 완벽한 것보다 하나하나 내가 스스로 내 인생을 개척하고 살펴보고 독서를 통해 충분한 지식을 통해 내 인생의 목표를 정하고 나아가야 할 시간이다. 정말 기대가된다. 나에게 어떤 일이 벌어질까?