정말 도움이 많이 되는 책입니다.

저는 왜 이렇게 살이 안 빠지는지 그 이유를 몰랐어서, 너무 괴로웟었거든요.

그런데, 이 책을 보니 왜 그런지 원인과 해결책을 손쉽게 알 수가 있었습니다.

특히 마음에 다가왔던게, 단순히 다이어트 식단을 해야 살이 빠지는게 아니라,,

살이 찌면서 복부에 긴장이 생겼던 것을 풀어줘야 더 잘 빠진다는 게 도움이 되었어요.

저도 요새 그런 느낌을 많이 받았거든요. 살을 빼려고 식단도 하고 웨이트도 하고 유산소도 하는데 너무 몸이 힘들고, 괴로워서 왜 그런가 했더니, 너무 오래 비만상태에 있었기 때문에 몸과 장기가 거기에 적응해버렸다는 걸 깨닫게 된 게 너무 좋았습니다.

또, 이제 슬슬 30대 후반이 되면서 위장이나 대장 건강이 걱정되기 시작하는데 어떻게 관리하면 되는지 알게 되어서 좋앗습니다.

도움이 많이 됩니다. 추천합니다.^^