인간은 신이 아니다.

누구나 다 나쁜습관을 3~4가지 이상은 가지고 있다고 봐도 무방하다

그러나 나쁜습관을 가지고있는 모두가 그 습관을 고쳐야 할 필욘없다.

그중에 자신의 삶을 박살내고 파괴하는 중대하고 나쁜 습관들을 가진사람들만이

자신의 나쁜 습관을 멈춰야 할 뿐이다.

이 책에는 그런 나쁜습관들을 멈추는 방법과 여러가지 심리치료 사례들을

수록해놔서 습관을 치료하는데 도움을 받을수 있다.

저자 프레드릭 울버튼이 유난히 강조하고 또 강조하는것이 있는데

그것은 나쁜습관을 고치는 치유의 과정이 결코 아름답거나 행복하고 따사하지 않다는것이다.

만약 중독치료사중에 치료과정이 편하고 쉽고 행복하다고 하는 사람들은 사기꾼이다.

중독치료과정은 절대로 쉽거나 편하지 않다.

끔찍하고 처참하고 참혹하다 그것이 진실이다. 그러나 중독이 빠진 대다수의 사람들이

이 사실을 외면하거나 회피할뿐이지 그것이 사실이다.

그 고통을 감내하고 이겨낼 자신이 있는 분이라면 이 책을 참고해서 

중독습관을 제대로 치료할수 있을것이다. 정말로 확신한다.