"허리 환자는 허리를 아기 돌보듯 해야 한다."

정선근 교수님이 어느 유튜브 영상에서 하셨던 이 말씀이 기억이 난다. 

나 또한 허리디스크를 품고 지낸지 어언 20년이 다 되어가는 경력자로서 

이 병을 고치기 위해 온갖 고생을 다했지만 결국 이 한 문장으로 귀결이 되는 것이 맞다.

이 책은 허리통증을 분석하고 그에 대한  예방법 등을 소개하고 있다.

정선근 교수님의 다른 책들도 구입해서 보고 유튜브 영상도 거의 다 보면서 느낀 점은

교수님은 진정으로 환자의 입장에서 생각하고 있구나하는 것이다.

아마 교수님 본인도 디스크로 고생했던 경험이 있어서 더욱 그럴 것이다.

허리로 고생하시는 분들이 있다면 이 책을 포함하여

정선근 교수님의 다른 책들도 꼭 한번 읽어보시기를 진심으로 추천한다.

개인적으로 많은 도움이 되었다.

허리라는게 인간 몸의 중심이 되는 부분이라서 무척 중요한건 알고 있었지만
막상 살아가는데 크게 이상이 없으면 습관이나 관리 부분에서 간과하는 것들이 많아지게 됩니다
최근에 주변에서도 허리통증을 호소하고 저 또한 관리를 해야겠다는 생각에
이 책을 구입 했습니다 구입 하기 전에 소문으로도 많이 들었던 책이기 때문에
책의 내용에 대해서는 신뢰가 있는 상태에서 구입 했네요
책을 읽으면 읽을수록 확실히 몰랐던 부분들 허리에 대해 더 깊이 알게 되는 것 같습니다
 

어깨가 떡 벌어졌다. 팔뚝이 웬만한 중년 남성의 허벅지만큼 굵다. 거인을 마주한 느낌이랄까. 정선근 서울대병원 재활의학과 교수(55)의 첫인상은 강렬했다.

정 교수는 대학 시절 역도부에서 몸을 만들기 시작했다. 고된 근력 운동을 그는 즐겼다. 근육이 불어나는 재미가 쏠쏠했다. 정 교수는 요즘도 틈틈이 턱걸이와 팔굽혀펴기, 스쾃을 한다. 유산소 운동도 잊지 않는다. 전철역 3, 4정거장 정도는 걸어가서 지하철을 탄다.

정 교수는 척추 분야에서 꽤 유명한 교수다. 환자가 너무 많아 그에게 처음 진료를 받으려면 1년 이상 기다려야 할 정도다. 하지만 정 교수도 허리 디스크로 오랜 시간을 고생했다. 무리한 근육 운동이 화근이었다.

허리 디스크로 고생해본 의사의 저서 백년허리1 진단편

작년에 갑자기 허리가 아파서 백년허리를 구매하게 되었다. 몇 년 전에 엄마께서 허리가 안좋으셔서 책을 사드렸었는데, 이번에 개정판이 나와서 개정판으로 구매했다. 처음에 책을 받았을 때는 좀 놀랬다. 책의 편집이 좀 이상하다고 생각했기 때문이다. 다른 책들에 비해서 가로로 좀 길었고, 활자도 좀 커서 약간 촌스러운 느낌이 들었다. 그런데 읽으면서 나이드신 분들이 많이 읽으실테니 그렇게 한 것 같다고 생각이 들었다. 

1권에는 사진자료를 통해서 허리 통증의 원인과 어떤 동작을 하면 디스크가 어떻게 되는지, 실제 환자 사례 등이 자세하게 설명되어 있다. 처음에 허리가 아팠을 때는 아직 젊은 나이인데 허리가 아픈 것이 너무 짜증나고 억울했는데, 책을 읽으면서 그동안의 내 자세와 생활 습관에 대해서 반성하게 되었다. 

허리가 아프지 않은 분들도 읽고서 생활 습관을 바꾸면 도움이 많이 될 것이라 생각한다.  

예상치못하게 허리를 다쳐서 구매하게 되었습니다. 유투브를 통해 알게 되었는데, 많은 정보를 구체적으로 담고 있어서 좋습니다. 

하지만, 편집과 구성 면에서 조금 아쉽다고 해야할지, 구체적으로 설명은 못하겠는데, 뭔가 아쉬운 느낌이 나는 책입니다.

그래도 내용이 중요하니까 많은 도움이 되었습니다.

글자 크기가 다른 책들보다 커서 읽기 쉽습니다. 그리고 중요한 부분은 굵게 표시 되어 있어서 쉽게쉽게 읽을 수 있습니다.

정선근 교수님의 '백년 허리 1 진단편' 리뷰입니다. 

허리 통증으로 고생하는 현대인들에게 한 줄기 빛과 같은 지침서입니다. 단순히 "운동하라"는 뻔한 조언이 아니라, 왜 아픈지에 대한 근본적인 원인을 의학적 근거를 바탕으로 아주 쉽게 풀어냅니다. 군더더기 없는 설명과 명확한 일러스트 덕분에 의학 지식이 없어도 내 허리 상태를 스스로 점검해 볼 수 있는 유익한 시간이었습니다.