우울증을 극복하다니 대단

공황이란 정신이 우리를 사랑하는 나머지 일으키는 반응이라는 사실을 이해하는게 중요하다.누군가 당신을 좋은 말로 설득하는 게 중요한 게 아니라, 지금까지 당신이 자신의 생각으로 당신 자신을 공포에 빠트리게 했다는 사실을 인지하는 게 중요하다.뇌의 기능이나 원리를 근거 있는 논리로 이해를 시켜주니 보다 신뢰가 가고 이해하기 쉬운 설명과 예시가 있어어 도전해 나를 좀 더 이해하고 인정하고, 나의 있는 그대로를 받아들이고 나 자신을 온전히 사랑할 수 있도록 도움을 받을 수 있는 책이라 생각한다.