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“우리는 신경과학 분야의 최신 발견과 고대의 명상법이 한 데 만나는, 그 어느 때와도 비교할 수 없는 개인적 성장의 시대를 살아가고 있다. 조 디스펜자의 이 책은 뇌와 몸이 어떻게 작동하는지 과학적으로 노련하면서도 명료하게 설명한다. 아울러 변화를 위한 4주간의 실용적인 프로그램은 체계적인 명상을 통해 어떻게 창조성과 행복을 실현할 수 있도록 뇌의 회로를 의식적으로 다시 만들 수 있는지 보여준다.”
