서울대 졸업하고, KBS에서 동시통역사로 일했으며 미지의 세계 등 여러 책을 번역하였다. 건강에 관심이 많아 저탄수화물 다이어트, 케톤생성 다이어트(ketogenic diet), 간헐적 단식 등을 통해 10킬로그램 이상 체중 감량에 성공하였다. 현재 5:2 다이어트와 1일 1식 등 여러 가지 간헐적 단식 프로그램과 함께 장기 단식을 직접 실천하고 있다. 요요현상 없이 살 뺄 수 있는 간헐적 단식이 최고의 다이어트이고 성인병의 예방과 치료, 노화 예방을 위한 최적의 생활방식이라고 믿고 있다.
