경남 함안에서 태어나 성균관대를 졸업하고, 중국 인민대 국제무역학 석사 학위를 받았다. LG화학 배터리사업부를 거쳐 지금은 삼성전자에 다니고 있다. 과체중으로 무릎 관절염과 위궤양, 우울증 등 각종 질병에 시달리다 별 기대감 없이 다이어트를 시작했다. 18개월 동안 83kg에서 65kg으로 체중을 18kg이나 감량했다. ‘느려도 멈추지 않는’ 다이어트였다. 그런데 놀라운 효과가 나타났다. 질병이 씻은 듯이 사라졌음은 물론이거니와, 마음도 치유하고, 고도의 집중력도 가지게 되었다. 다이어트의 최대 적인 요요현상이 전혀 없었다. 지금은 철인3종을 비롯하여 마라톤, 수영을 취미로 즐기면서 다이어트 전문가·운동 전문가·아이언맨·건강전도사로 활동하고 있다. 주요 저서로 『요요를 속이는 기적의 다이어트법』, 『느려도 멈추지 마』 등이 있다. 걷기, 달리기, 수영, 사이클을 느려도 꾸준히 한다면 우리가 원하는 건강을 되찾고 기적 같은 새로운 삶이 펼쳐진다는 것을 전하기 위해 책을 썼다.
