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알아차림 러닝: 길 위에서 만나는 살아있는 명상 축하드리고 함께 기뻐합니다. 우리는 보통 명상이란 고요한 방석 위에서만 이루어진다는 고정관념을 갖고 있습니다. 30년간 명상을 지도해온 베테랑 수행자 이영순 박사는 50대 후반에 찾아온 번아웃의 끝에서, 신발 끈을 다시 묶고 길 위로 나섬으로써 명상의 새로운 지평을 열어젖힙니다. 『달리기가 명상이 될 때』 이 책은 단순한 러닝 에세이가 아닙니다. 생각이 멈추고 삶이 가벼워지는 ‘알아차림 러닝’의 기록이자, 몸이 먼저 깨어나고 마음이 뒤따라가는 정직한 수행의 일지입니다. 독자들은 발바닥이 땅을 디딜 때마다 일어나는 작은 알아차림이 어떻게 삶 전체를 변화시키는지 목격하게 될 것입니다. 어려운 명상 용어 대신 숨소리와 땀 한 방울의 감각으로 풀어낸 저자의 친절한 안내는, 명상이 막막했던 이들에게도 따뜻한 손길을 내밀어 줍니다. 삶의 전환점에서 방향을 잃고 번아웃을 겪고 있는 40~60대는 물론, 달리기를 통해 더 깊은 의미를 찾고 싶은 모든 분께 이 책을 강력히 추천합니다. 마치 선가에서 잃어버린 자신을 찾아 나서는 「십우도」처럼, 자신의 정체성을 찾는 여정을 이 책과 함께 걸어보시길 바랍니다.
